羊肉加一物，關(guān)節(jié)不痛，手腳不涼！寒冬滋補(bǔ)必備！

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發(fā)布時(shí)間：2018-01-27 15:59:21

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天氣越來(lái)越冷，關(guān)節(jié)痛手腳冰涼的朋友可難受了。冬天滋補(bǔ)必備羊肉，加一物營(yíng)養(yǎng)美味，溫經(jīng)活絡(luò)，現(xiàn)在就開(kāi)始吃準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

供圖/視覺(jué)中國(guó)

羊肉的四大功效

溫中健脾

天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難受了，易出現(xiàn)反胃惡心、虛弱畏寒等癥狀。羊肉性溫，能溫中健脾，現(xiàn)在開(kāi)始把脾胃補(bǔ)一補(bǔ)，冬天就沒(méi)那么沒(méi)難受了。

增強(qiáng)抵抗力

人們常說(shuō)：“要想長(zhǎng)壽，常吃羊肉。”

羊肉肉質(zhì)細(xì)膩，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪還不會(huì)被人體吸收，常吃能提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

補(bǔ)肝明目

羊肉有益血、補(bǔ)肝明目的功效。

促進(jìn)脂肪代謝

冬季胃口大開(kāi)管不住嘴，一不小心就補(bǔ)過(guò)頭了，不如常吃些羊肉，驅(qū)寒又滋補(bǔ)，還不怕胖！

養(yǎng)血祛寒，女性朋友要多吃

羊肉富含左旋肉堿，是脂肪的“搬運(yùn)工”，能有效促進(jìn)脂肪代謝�？茖W(xué)“貼秋膘”，怎么能少得了羊肉？

與男性相比，冬季女性朋友更容易因氣血虛導(dǎo)致手腳冰涼。

羊肉是驅(qū)寒佳品，鐵含量也十分豐富，常吃既能御寒，又能改善氣血虛的問(wèn)題，皮膚紅潤(rùn)，時(shí)時(shí)都有好氣色。天涼了，女性朋友一定要多吃些！

這些人不宜吃

羊肉性溫，嘌呤含量較高，所以肝炎、痛風(fēng)患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。

孕婦、小朋友和易上火的朋友可以適當(dāng)吃一些羊肉進(jìn)補(bǔ)，但可不要貪嘴喔！

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