休息好比什么補(bǔ)品都管用

文章來源：搜狐健康

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發(fā)布時(shí)間：2022-04-22 18:02:11

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出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

編輯 | 周亦川

北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心袁亦銘主任醫(yī)師說，傳統(tǒng)理念講春季男性講究“補(bǔ)”，而從現(xiàn)代生理學(xué)角度看，氣溫的變化可能打亂人體適應(yīng)能力，影響睡眠，造成身體不適，最終影響到了男性功能。因此，男性最好的補(bǔ)藥還是規(guī)律睡眠，規(guī)律生活飲食。

燒烤、動(dòng)物鞭類、韭菜等等，包括營(yíng)養(yǎng)保健品常常被推薦為男性的補(bǔ)藥。實(shí)際上，藥品只有通過專業(yè)的評(píng)估才能說“有效”，而食品、保健品都不是藥品，它們對(duì)男性健康只是“有益”，而不一定有效；把護(hù)肝片或其他的保健品當(dāng)做藥品，就有些夸大了。

另外，有些人由于過度強(qiáng)調(diào)補(bǔ)品的作用，反而忽視了運(yùn)動(dòng)、睡眠和人際關(guān)系的影響。有些患者狀態(tài)疲憊，體重偏胖，卻總是想如何“補(bǔ)一補(bǔ)”。實(shí)際上修正人體狀態(tài)，最重要的恰恰是少吃把體重減下去，提高睡眠質(zhì)量，而不是多補(bǔ)點(diǎn)什么。

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