選擇剖宮產(chǎn)就不會(huì)損傷盆底肌？

文章來源：富陽日?qǐng)?bào)

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發(fā)布時(shí)間：2023-01-09 15:17:00

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醫(yī)生：不管選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，盆底肌的損傷都是相同的

有人說，選擇剖宮產(chǎn)，就不會(huì)損傷盆底肌，真的是這樣嗎？本期《求證·辟謠》欄目邀請(qǐng)區(qū)婦保院盆底與產(chǎn)康中心護(hù)士長陸榮仙為我們揭曉真相。

陸榮仙說，選擇剖宮產(chǎn)就不會(huì)損傷盆底肌的說法是不對(duì)的。盆底肌是封閉骨盆底的核心肌群，支撐整個(gè)盆腔的臟器，包括膀胱、直腸還有子宮。通俗地說，就是陰道、肛門周圍的一個(gè)肌群。實(shí)際上，女性的盆底肌在懷孕的時(shí)候承受了很大壓力，它就像一張小型的吊床一樣，隨著腹中胎兒不斷長大，承受的壓力越來越大。所以，不管選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，盆底肌的損傷都是相同的。即使是剖宮產(chǎn)也會(huì)造成盆底功能異常，像漏尿、子宮脫垂等問題。而且懷孕次數(shù)越多的女性，盆底肌損傷越嚴(yán)重。所以，女性產(chǎn)后進(jìn)行盆底檢測與修復(fù)是非常必要的。

日常生活中，懷孕的女性該如何保護(hù)盆底肌？她建議，要保持合適的體重，過于肥胖的要減輕體重；生活作息要有規(guī)律，多吃新鮮蔬菜，保持大便通暢；多飲水，盡量少喝咖啡類飲料；要戒煙戒酒，治療慢性咳嗽，平時(shí)避免提10斤以上重物。另外，對(duì)于產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)，可以做凱格爾訓(xùn)練。在網(wǎng)上搜索凱格爾訓(xùn)練視頻，每天跟著視頻做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次收縮盆底肌2到3秒，放松5到6秒，每次10分鐘，一天三次，這樣對(duì)盆底肌的恢復(fù)是非常有利的。

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