天臺山易筋經(jīng) 真像金庸武俠小說里說的那樣傳奇嗎
走近浙江非遺傳承人
近日，文化和旅游部公布第六批國家級非物質文化遺產(chǎn)代表性傳承人名單，共942人，浙江75人榜上有名，位列各省區(qū)市第一。目前，浙江省擁有國家級非遺代表性傳承人271人，總數(shù)居全國第一。前幾天，帶著對“至高功法”的好奇，快報記者探訪了天臺山桐柏宮，與因易筋經(jīng)而新上榜的國家級非物質文化遺產(chǎn)代表性傳承人王福海面對面，沉浸式體驗了一回“易筋經(jīng)”。
提到“易筋經(jīng)”這三個字，很多人的第一反應是：這不是武俠小說里的功法嗎？
沒錯，在金庸先生的武俠小說中，不止一次提到易筋經(jīng)。在武俠世界里，武者們認為易筋經(jīng)具備伐骨洗髓的能力，能讓練習者功力大增，是武學功法中的頂尖存在。
那么在現(xiàn)實中是否也有易筋經(jīng)，它是否也像小說中說得那么厲害呢？
實際上，早在2002年，易筋經(jīng)就成為國家體育總局推廣的四大健身功之一。
而天臺山易筋經(jīng)的非遺傳承人，正是天臺山桐柏宮的總教頭王福海。
桐柏宮總教頭
位于臺州市北部的天臺山，自古有著佛宗道源的美稱。山中的國清寺是佛教天臺宗的祖庭，桐柏宮則是道教南宗的發(fā)源地。
天臺山桐柏宮道長張高澄在《天臺山易筋經(jīng)》一書的序文中介紹，《易筋經(jīng)》經(jīng)考證為明代天啟四年（1624年）天臺山紫凝道人宗衡托名菩提達摩所撰寫。它原系道家導引之術，后來被推為中國傳統(tǒng)健身功法的經(jīng)典。
記者在天臺山大瀑布上面的水庫邊，距離桐柏宮1公里的一處民房小院里，見到了正在為練習者們指點動作的天臺山易筋經(jīng)非遺傳承人王嗣嵩道長。
一身素袍和一束長發(fā)，自然而然給人以仙風道骨的感覺。王道長說，他每周會在桐柏宮開一次講授易筋經(jīng)的課，對沒有趕上課的易筋經(jīng)練習者，他就在這個農(nóng)家小院里為他們做指點。
當天在院子里練習易筋經(jīng)的練習者分別來自北京、上海、杭州等地，他們都是辦公室里的白領，因為工作原因，此前身上多多少少有些不舒服的地方。
“我是請了年休，專程來請王道長指點的�！眮碜员本┑囊ε空f，她是經(jīng)朋友的介紹開始接觸易筋經(jīng)，但自己練習的時候總覺得不得要領，所以趁著年休來請教。而像她這樣的練習者，王道長每周都要接待好幾批。
“一門深入”的習武者
王道長本名王福海，是一位出生于臺州仙居縣的70后。
家里有習武的傳統(tǒng)，這使得他從小就開始跟隨家里長輩學習武術，18歲開始云游全國各地，拜訪武術名家，得到指點后武藝精進。
“我在福建的武校和廣東的武館都有任教。”他說，武術對他來講就是生活的重要組成部分。按照原先的人生軌跡，他大約會在武校或者武館一直教授武術到退休，但2001年，他遇見了張高澄道長，最終應其邀請，離開武校，只身來到天臺，開始練習易筋經(jīng)。
王道長將各門各派的武術視作是中華武術文化這個大樹上的繁枝茂葉�！爸腥A武術文化豐富璀璨，枝繁葉茂，而易筋經(jīng)如同主干�！彼f，天臺山易筋經(jīng)僅有八式，動作簡單易學，正合了“大道至簡”的學說。
2002年，他來到天臺山之后，得張道長的天臺山易筋經(jīng)真?zhèn)�，長期棲身于赤城山悟月樓邊的石硐，每天晨起練習易筋經(jīng)。赤城山是景區(qū)，也是天臺山中諸多運動愛好者的熱門晨練點。晨練的人中有許多愛好武術的人，就跟著王道長練習易筋經(jīng)。
隨著跟練的人增多，王道長的名聲也傳開了，有人遠道而來，專程向他討教。
待兩年后王道長入桐柏宮時，他和易筋經(jīng)已經(jīng)有了一批忠實的粉絲。
外國人也為易筋經(jīng)著迷
王道長說，盡管沒有武俠小說中寫得那么神奇，但易筋經(jīng)“伐骨洗髓”的作用在現(xiàn)實中還是有一定體現(xiàn)的。
“堅持練習的人，身體狀況好起來了，這就達到了‘易’的效果�！彼f，對初練者尤其是身上有些部位不舒服的人來講，易筋經(jīng)動作的練習效果“立竿見影”。
因為易筋經(jīng)只有八式，好記，動作也容易做，對練習者來講門檻很低，不分男女，不分年齡段都可以練習。
“站著可以練，坐著可以練，甚至躺著的時候也能練�！彼f，主打的就是無門檻，全民健身。
天臺山易筋經(jīng)經(jīng)過多年的傳播，在天臺縣已經(jīng)形成了氛圍，很多長期在國外做生意的天臺人回到天臺之后，也會專程組織速成班，跟著王道長一起練習，學成之后帶到國外，傳授給自己的員工們，如同學校做早操一樣，大家一起練習。
而這種群體練習易筋經(jīng)的現(xiàn)象自然也引起了外國朋友的注意。
“一些感興趣的外國人參與了進來，有的還專程來到桐柏宮和我們交流心得�！蓖醯篱L說，這對他而言是一件很有趣的事情。
在桐柏宮的練武場上，他第一次使用翻譯軟件為外國學員們講課，向他們介紹天臺山和易筋經(jīng)的歷史。
“為了方便大家學習易筋經(jīng)，我們專門編寫了書籍，不過外國人看不懂�！彼�(lián)系了一位在香港讀書的徒弟，將易筋經(jīng)的學練圖冊翻譯成英文版，提供給那些外國“徒弟”。
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