新江蘇·中國(guó)江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 實(shí)習(xí)生 張琳釩 通訊員 張瑋 章琛）今年“愛牙日”的主題為“口腔健康 全身健康——護(hù)牙健齒少年強(qiáng) 健康中國(guó)民族興”。為迎接第34個(gè)全國(guó)“愛牙日”的到來，9月20日，南京市第一醫(yī)院口腔科在本部和河西院區(qū)門診診室舉行義診活動(dòng)，全天為市民進(jìn)行免費(fèi)口腔檢查及口腔科普宣教。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

口腔健康是世界衛(wèi)生組織確定的人體健康十大標(biāo)準(zhǔn)之一，是反映人體健康和生命質(zhì)量的一面鏡子。隨著生活水平的提高，口腔健康越來越受到重視，據(jù)全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)居民齲患率、牙周健康率、刷牙率等相關(guān)指標(biāo)仍不容樂觀。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

據(jù)南京市第一醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師薛昌敖介紹，口腔健康不但是局部問題，還關(guān)乎全身健康�？谇患膊∨c心腦血管、呼吸道、胃腸道、免疫系統(tǒng)等相關(guān)疾病息息相關(guān)，要注重口腔的日常保健，通過牙刷、牙線、沖牙器等輔助工具的使用，提升口腔健康維護(hù)的質(zhì)量，達(dá)到預(yù)防口腔疾病發(fā)生、保障全身健康的目的。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

南京市第一醫(yī)院口腔科此次開展義診活動(dòng)，以口腔健康與全身健康的關(guān)系為切入點(diǎn)，提高群眾口腔健康素養(yǎng)水平，同時(shí)根據(jù)不同人群特點(diǎn)分類開展宣傳，擴(kuò)大宣傳教育覆蓋面，提升青少年牙齒保護(hù)意識(shí)，促進(jìn)提高青少年口腔健康水平。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

薛昌敖提醒青少年，口腔健康應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次。適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng) 5 次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(zhǎng)出的方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

二、使用牙線清潔牙齒縫隙MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

三、健康飲食，限糖減酸MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。應(yīng)減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

四、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施，還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

六、積極診治錯(cuò)合畸形MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

錯(cuò)合畸形俗稱牙列不齊，會(huì)引起口腔功能的失調(diào)和顏面美觀的缺陷。錯(cuò)合畸形會(huì)增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險(xiǎn)，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會(huì)影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行錯(cuò)合畸形的診治，確定具體的治療時(shí)機(jī)及方案。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

七、運(yùn)動(dòng)時(shí)做好牙齒防護(hù)，防止牙外傷MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

青少年參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

八、定期口腔檢查，每年潔治一次MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，青少年應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治。MeR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)