“媽媽?zhuān)移?0了！”前不久，小學(xué)二年級(jí)的女生青青（化名）興奮地向媽媽報(bào)喜，這個(gè)“80”，不是她的考試分?jǐn)?shù)，而是她的體重。
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“不給買(mǎi)零食，飯量減半�！弊罱攀罴倭耍嗲嘁乩霞易“雮�(gè)月，媽媽和爺爺奶奶做出這樣的約定。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

畢竟為了能讓青青的體重跌破80斤，他們一家和學(xué)校一起努力了一個(gè)學(xué)期，才讓1.42米的青青體重達(dá)到76斤，比學(xué)期初減輕了6斤。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

青青是杭州市澎博小學(xué)“燃燒我的卡路里”減脂行動(dòng)小隊(duì)的成員之一，加入這個(gè)小隊(duì)的都是急需減肥的孩子，他們一起在學(xué)校吃減脂餐、跳減脂操等。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

女生一個(gè)月重了10斤Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

二年級(jí)就出現(xiàn)發(fā)育跡象Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“女兒從小就是胃口很好的孩子，去年暑假回老家吃得太好了，一個(gè)月就重了10斤，差一點(diǎn)就要80斤了�！鼻嗲鄫寢屨f(shuō)，當(dāng)時(shí)因?yàn)楹⒆酉肽顮敔斈棠�，暑假就讓她回老家去住了一段時(shí)間，孩子難得回去，爺爺奶奶自然也是格外寵愛(ài)一些，孩子想吃什么就給吃什么，每天除了一日三餐，還要多吃一頓夜宵。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

女兒從老家回到杭州后，媽媽發(fā)現(xiàn)不太對(duì)勁，女兒不僅胖了很多，而且胸部似乎有發(fā)育的跡象了。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

她帶女兒去醫(yī)院去進(jìn)行了檢查，醫(yī)生診斷后給出的建議就是一定要控制體重，“醫(yī)生說(shuō)體重千萬(wàn)不要超過(guò)80斤，不然女兒的發(fā)育進(jìn)程就肯定抑制不住了，女兒的骨齡增長(zhǎng)太快了，如果按這個(gè)速度發(fā)育的話，身高很可能只能長(zhǎng)到一米五多了�！�Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

家里再也沒(méi)買(mǎi)過(guò)零食Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

堅(jiān)持吃減脂餐和運(yùn)動(dòng)減重Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

看過(guò)醫(yī)生之后，一開(kāi)始青青的體重控制得還可以，但寒假的時(shí)候又大意了，回老家10天，體重就突破80斤了，并很快來(lái)到82斤。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“醫(yī)生直接建議減肥，當(dāng)時(shí)我就在想家里吃的兩頓可以控制，女兒在學(xué)校吃的也挺多,怎么辦呢�！鼻嗲鄫寢屨f(shuō)，就在這個(gè)時(shí)候，學(xué)校老師通知說(shuō)，學(xué)校準(zhǔn)備推出減脂餐，并組建減脂行動(dòng)小隊(duì)，她就立即給女兒報(bào)名了。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

報(bào)名后，女兒在學(xué)校每周有兩天吃專(zhuān)供的減脂餐，下午點(diǎn)心也換成了低脂的水果和粗糧為主。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“剛開(kāi)始，有一天女兒看到別的同學(xué)吃小蛋糕，而自己只能吃五谷雜糧，心里有點(diǎn)難過(guò)�！鼻嗲鄫寢屨f(shuō)，但慢慢就習(xí)慣了，“而且有一批同學(xué)和她一起吃特殊的午餐，她覺(jué)得還蠻有意思的。”Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“老師還發(fā)了減脂食譜和減脂操的視頻，女兒每天跟著視頻在家跳上5分鐘。”青青媽媽說(shuō)，減脂行動(dòng)小隊(duì)里有些家長(zhǎng)很厲害，能夠按照老師發(fā)的食譜做很誘人的減脂餐，她沒(méi)有這個(gè)手藝和時(shí)間，就主要還是控制女兒的飲食量，“家里的零食全部清空了，再也沒(méi)買(mǎi)過(guò)零食，一日三餐的葷菜主打吃魚(yú)蝦，肉類(lèi)以牛肉為主，米飯每頓控制在半碗，基本上是保證她不餓的量，周末有時(shí)還會(huì)買(mǎi)素食為主的輕食給她吃�！�Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

除了學(xué)校的減脂操，青青還按照醫(yī)生的建議每天跳繩500個(gè)，這樣堅(jiān)持了兩個(gè)多月，6月初，她照常上秤后驚喜地大叫“我破80了”并專(zhuān)門(mén)用手機(jī)拍下了體重計(jì)上的數(shù)字“39.9kg”。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“看到這個(gè)數(shù)字真的太激動(dòng)了，太不容易了�！鼻嗲鄫寢尭吲d地說(shuō)，現(xiàn)在女兒的體重又輕了，只有76斤了，這也讓他們更有減脂的動(dòng)力了，希望能有效地減緩女兒的發(fā)育進(jìn)程。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

肥胖兒童比率超過(guò)了20%Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

學(xué)校每周二、五推出減脂餐Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

100克水煮蝦，50克山藥炒肉片，50克仔排蘿卜湯，還有50克赤豆紫米飯……過(guò)去兩個(gè)多月，每逢周二和周五，學(xué)校就會(huì)為減脂行動(dòng)小隊(duì)的66名同學(xué)專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備這樣少油、少糖、低碳水的減脂午餐。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

學(xué)校之所以推出這樣減脂餐，是因?yàn)殚_(kāi)學(xué)初的一次體檢后，校醫(yī)在整理數(shù)據(jù)時(shí)發(fā)現(xiàn)肥胖兒童比率超過(guò)了20%。于是，校醫(yī)、后勤管理中心衛(wèi)老師、體育組鄒老師組成了教練團(tuán)，決定組織孩子們開(kāi)始吃動(dòng)平衡的減脂行動(dòng)。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

一開(kāi)始，100多名同學(xué)報(bào)名參加，教練團(tuán)根據(jù)急迫性、必要性等綜合評(píng)定，讓66個(gè)同學(xué)率先加入了減脂行動(dòng)小隊(duì)。對(duì)這些同學(xué)，教練團(tuán)不僅給他們每周安排了兩頓減脂午餐，還每天早上安排體育老師帶領(lǐng)他們跳減脂操。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

除此之外，學(xué)校專(zhuān)門(mén)給這些孩子的家長(zhǎng)建了一個(gè)群，由校醫(yī)在群里給推薦科學(xué)食譜和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，再請(qǐng)家長(zhǎng)督促孩子在家科學(xué)用餐，少糖多淡，并且每天運(yùn)動(dòng)20分鐘以上。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

有一半孩子堅(jiān)持不住退出了Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

堅(jiān)持下來(lái)的孩子大多已脫離肥胖Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

在學(xué)校午餐時(shí)間，一個(gè)體重有100斤的四年級(jí)男生三下五除二就吃完了學(xué)校提供的減脂餐。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“算吃飽了，反正不餓吧。”他說(shuō)，自己以前都是要去添飯的，現(xiàn)在就忍住不添了，“但下午點(diǎn)心的時(shí)候，我看到紅薯都眼睛發(fā)光了 �！�Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“看到別的同學(xué)吃香腸，真的是忍不住要流口水�！绷硪晃惑w重超90斤的四年級(jí)女生說(shuō)，自己本來(lái)是最?lèi)?ài)吃油炸食品的，尤其是雞排，但現(xiàn)在吃減脂餐都跟這些最?lèi)?ài)的食物告別了，“誰(shuí)讓自己胖的連體育課上的側(cè)空翻都翻不過(guò)去了！”Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

教練團(tuán)的老師說(shuō)，減脂行動(dòng)小隊(duì)的這些任務(wù)看似簡(jiǎn)單，要堅(jiān)持就沒(méi)那么容易了，2個(gè)多月下來(lái)，有一半同學(xué)因?yàn)閳?jiān)持不住，退出行動(dòng)，但堅(jiān)持下來(lái)的孩子都發(fā)生了明顯變化，瘦身成功。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

四年級(jí)的林子杰同學(xué)是本次活動(dòng)中最積極的一個(gè)孩子，每天都會(huì)及時(shí)到校做操，一天都不落。他媽媽每天都會(huì)在群里曬晚餐，曬運(yùn)動(dòng)視頻，一天都不落。母子倆的堅(jiān)持，也成為激勵(lì)其他小伙伴的動(dòng)力。 3月初的時(shí)候，身高1.50米的他，體重是51公斤，BMI指數(shù)為22.67。6月初，他的身高是1.52米，體重減到了48.4公斤，BMI指數(shù)也下降到了20.95，已經(jīng)不再屬于肥胖人群。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

他的媽媽說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)鍛煉的不僅是身體，更是意志力。體重能減下來(lái)，遇到其他困難也會(huì)有信心�！�Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

還有三年級(jí)女生葉心研的媽媽也很用心，給女兒準(zhǔn)備各種雜糧粗食，水果蔬菜，并帶領(lǐng)女兒每天堅(jiān)持鍛煉。開(kāi)學(xué)初，她的體重是35公斤，6月初，降低到了33公斤，BMI指數(shù)也從22.76下降到19.53，也成功脫離肥胖。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

不止是孩子，學(xué)校總務(wù)處的衛(wèi)老師原本也是體重超重者，在這次行動(dòng)中，他不由自主地跟著孩子們一起吃減脂餐，跳減脂操，居然也不知不覺(jué)減輕了5、6斤。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

學(xué)校分管后勤的副校長(zhǎng)單明表示，只要學(xué)生有需要，學(xué)校的“燃燒我的卡路里”減脂行動(dòng)就會(huì)持續(xù)進(jìn)行，為每個(gè)孩子的健康助力。這個(gè)學(xué)期之所以安排一周兩次減脂餐，主要有這樣兩個(gè)考慮，一是考慮到孩子們每天在校運(yùn)動(dòng)量，都吃減脂餐，擔(dān)心身體會(huì)扛不住，所以先嘗試一下。二是考慮到學(xué)校食堂準(zhǔn)備減脂餐，需要額外投入大量的人力物力。學(xué)校也將考慮下學(xué)期用更優(yōu)的方式來(lái)提供減脂餐。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

放暑假了，學(xué)校體育老師也在減脂群里發(fā)出了溫馨提醒，暑假健身計(jì)劃還是繼續(xù)進(jìn)行起來(lái)，不然這一個(gè)學(xué)期努力的成果可能就要反彈了。Vu8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)