每日商報(bào)訊 最近，當(dāng)季水果荔枝成了不少人的心頭好，但與此同時(shí)，網(wǎng)上也出現(xiàn)了“荔枝會(huì)導(dǎo)致低血糖”“荔枝可以降血糖”的言論，對此，樹蘭（杭州）醫(yī)院全科陳矢副主任、中醫(yī)科寶玉金主任表示，吃荔枝確實(shí)可能引起低血糖癥，但低血糖不等于降血糖。
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糖尿病患者能用荔枝來降血糖嗎？6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

多項(xiàng)研究表明，進(jìn)食大量荔枝后，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白、冒冷汗、心慌等低血糖癥狀，病情比較嚴(yán)重者，還會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼、神志不清、抽筋、呼吸衰竭等情況。在疾病初期，補(bǔ)充葡萄糖可幫助緩解癥狀。6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“早在1999年，廣西就有兒科醫(yī)生發(fā)表過關(guān)于‘荔枝病’的論文，但截至目前，‘荔枝病’的具體病因還沒有完全明確，2017年發(fā)表在《柳葉刀》上的一篇研究曾闡明過‘荔枝病’的可疑元兇——次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，兩種成分都有降低血糖的作用，而在未成熟荔枝中，以上有害物質(zhì)的含量明顯更高�！标愂副硎�，雖然荔枝有降低血糖的本事，但糖尿病患者卻不能多吃。6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

糖尿病患者由于胰島功能分泌紊亂，易出現(xiàn)餐前低血糖，如果企圖通過吃荔枝來降血糖的話，會(huì)導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)下降，引起血糖波動(dòng)，這樣更不利于血糖控制，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。另外值得一提的是，荔枝內(nèi)的果糖含量和葡萄糖含量相當(dāng)，因此，荔枝和許多高糖水果一樣，都不太適合糖尿病患者。6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吃荔枝肉會(huì)上火但荔枝殼卻能下火6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“多吃荔枝會(huì)‘上火’是真的，荔枝氣味純陽，吃多了會(huì)導(dǎo)致咽喉疼痛、牙齦腫痛、鼻出血，甚至還會(huì)長痘痘，所以，有蛀牙及易上火的人要忌食�！睂氂窠鸱Q，《物類相感志》指出“食荔枝多則醉，以殼浸水飲之即解，此即食物不消，還以本物消之之意”。意思是說荔枝殼性味苦寒，能解荔枝之熱，吃完果肉后若覺得不舒服，可以用荔枝殼煮水或泡水來幫助下火。6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

寶玉金在此提醒，荔枝雖美味，但不可貪吃，想要健康吃荔枝要注意以下三個(gè)要點(diǎn)：6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、不吃未熟的荔枝，要多挑成熟的吃，外殼一般是紅色或暗紅色；6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、不空腹吃荔枝，可以放在兩餐之間吃，要保證正常吃三餐，吃完荔枝后要適當(dāng)吃一些富含淀粉的食物，如面包、饅頭、餅干等，以保證血液中有足夠的血糖濃度；6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、不要猛吃荔枝，《中國居民膳食指南》建議“成人每天吃200-350克水果最適宜”，按照一個(gè)荔枝20克計(jì)算，大約是10顆左右。兒童的話每日2-3顆就行，最好不要超過5顆。6lx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)