科學(xué)技術(shù)的每一次飛躍，都以勢(shì)不可擋的磅礴偉力，推動(dòng)著人類歷史滾滾向前。以新一代信息技術(shù)、智能制造為標(biāo)志的第四次技術(shù)革命，給大家?guī)?lái)了無(wú)數(shù)便利，卻也給老年人群體帶來(lái)了很多困擾。據(jù)測(cè)算，“十四五”時(shí)期，我國(guó)60歲及以上老年人將突破3億，浙江將超過(guò)1200萬(wàn)。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

我們每個(gè)人都會(huì)有步入老年的時(shí)刻，如何從老有所養(yǎng)到老有所享，如何從老有所依到老有所樂(lè)，昨天這場(chǎng)以《智享銀齡，樂(lè)創(chuàng)未來(lái)》為主題的“科普中國(guó)星空講壇盛典”杭州專場(chǎng)活動(dòng)就把目光聚焦到了老年群體身上，邀請(qǐng)了四位不同領(lǐng)域的專家，從心理到生理，從相關(guān)政策到智能培訓(xùn)，一起來(lái)幫助更多老年人智享銀齡、洞見(jiàn)未來(lái)。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

從心理到身體 健康也有科學(xué)秘籍dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

關(guān)于老年人健康，心理是容易被忽視但又是很重要的一個(gè)問(wèn)題。大約有85%的老年人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)老化情緒，浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)傅素芬教授給出了她的答案——“動(dòng)”“仁”“智”“樂(lè)”。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

傅素芬告訴大家，盡管衰老會(huì)給身體帶來(lái)不可逆的變化，但在心態(tài)上我們還是可以保持年輕：比如多運(yùn)動(dòng)，將適合的運(yùn)動(dòng)融入日常生活中，不論是打太極還是廣場(chǎng)舞都可以；再比如保持好奇心，擁有自己的愛(ài)好或者發(fā)展興趣，可以是養(yǎng)花、攝影、旅游、垂釣等。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

除了心理，還有身體健康。浙江省人民醫(yī)院泌尿外科腔鏡腫瘤中心主任張琦教授日常和很多老年病人打交道，昨天帶來(lái)一份關(guān)于健康的科學(xué)“泌”籍，原來(lái)包含腎臟在內(nèi)的小小泌尿系統(tǒng)里有大大的學(xué)問(wèn)。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

現(xiàn)場(chǎng)來(lái)了不少老年人，很多人都碰到了相似的難題：在公共場(chǎng)所，總為尋找衛(wèi)生間而煩惱，深夜也不停起夜。張琦介紹道，隨著年齡的增長(zhǎng)和雄性激素的分泌，男性前列腺增生不可避免，在40歲后開(kāi)始加倍增長(zhǎng)。他介紹了國(guó)際前列腺診斷評(píng)分表（ipss），同時(shí)科普了老年男性如何盡量避免前列腺問(wèn)題，比如忌酒、少食辛辣刺激性食品、適量飲水、避免久坐等。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在中老年女性中，尿失禁和盆底臟器脫垂是最常見(jiàn)的疾病之一，北上廣等城市的中老年女性發(fā)病率高達(dá)20%以上，盆底肌退化、分娩、雌激素水平下降、長(zhǎng)期咳嗽等都會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生。張琦在現(xiàn)場(chǎng)分享健康的科學(xué)經(jīng)驗(yàn)：預(yù)防尿失禁癥要從年輕時(shí)就開(kāi)始，比如每天攝取6至8杯白開(kāi)水；別喝太多的咖啡和茶；養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不要憋尿；保持適當(dāng)?shù)捏w重；飲食清淡，多吃含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高等。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在老齡政策不斷優(yōu)化的當(dāng)下dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

多維度助力融入數(shù)字化生活dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

為了讓老年人更好地融入現(xiàn)代社會(huì)，政府其實(shí)一直在努力。在現(xiàn)場(chǎng)，“社區(qū)老年益智增能項(xiàng)目”牽頭人、拱墅區(qū)衛(wèi)健局老齡健康科科長(zhǎng)李秋陽(yáng)跟大家分享了新時(shí)代的老齡工作。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

近些年來(lái)，老齡政策法規(guī)體系不斷完善。民法典以及公共文化、基本醫(yī)療、公共衛(wèi)生等領(lǐng)域法律都增加了涉老條款。同時(shí)，老年人的社會(huì)保障體系也在逐步完善，比如浙江將開(kāi)展養(yǎng)老保險(xiǎn)金制度試點(diǎn)、全民醫(yī)保實(shí)現(xiàn)全覆蓋等。而在打造健康老齡服務(wù)方面，浙江也率先做出了不少創(chuàng)新舉措。他們和浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院聯(lián)合舉辦的公益行動(dòng)“益智增能”，就是通過(guò)對(duì)高危人群和早期對(duì)象開(kāi)展包括認(rèn)知、飲食等方面的訓(xùn)練，以科學(xué)構(gòu)筑起失智老人社會(huì)安全保護(hù)體系。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

最后，浙江移動(dòng)銀齡志愿者代表徐冰純?yōu)楝F(xiàn)場(chǎng)的老人們進(jìn)行了《銀齡科普——智能手機(jī)交通出行》專題培訓(xùn)。對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，掏出手機(jī)打車、訂票是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，但對(duì)很多老年人來(lái)說(shuō)，這依然是難以逾越的“數(shù)字門(mén)檻”，科協(xié)所做的，正是用貼身教學(xué)的方式帶領(lǐng)老年人跨越數(shù)字鴻溝，共享數(shù)智生活的便利�！皩�(dǎo)航在手、說(shuō)走就走”“實(shí)時(shí)交通、智慧出行”“專車接送、全程保障”“線上購(gòu)票、便捷可靠”，徐冰純從這四個(gè)維度來(lái)教老年人如何用智能手機(jī)讓自己的出行更便利。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

現(xiàn)場(chǎng)很多老人表示自己還在使用招手的方式來(lái)尋找出租車，每逢過(guò)年時(shí)，搶火車票也讓很多老年人頭疼不已。從確認(rèn)出發(fā)地、目的地到查詢車票價(jià)格、座位類型、余票數(shù)量等，再到如何申請(qǐng)退票，在徐冰純細(xì)心的輔導(dǎo)下，可愛(ài)的銀齡老人們逐步掃除智能設(shè)備使用的盲點(diǎn)、堵點(diǎn)，跟著大浪潮一起走入數(shù)字時(shí)代，共享智慧生活。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

科普中國(guó)星空講壇
dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

科學(xué)的星光并非遙不可及，為進(jìn)一步給科技工作者搭建展示平臺(tái)，在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下，科普中國(guó)推出了星空講壇，邀請(qǐng)不同領(lǐng)域的科學(xué)人物帶來(lái)一場(chǎng)場(chǎng)關(guān)于科學(xué)的盛宴。去年星空講壇舉辦了《科學(xué)家們的世界“觀”》《“碳”索新未來(lái)》等九期。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

2023年，星空講壇繼續(xù)閃閃發(fā)光。這次的主題為《科普共創(chuàng)，洞見(jiàn)未來(lái)！》，包括“科學(xué)不停播”直播、2023科普中國(guó)網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)作培育計(jì)劃征集啟動(dòng)等，同時(shí)，中國(guó)科協(xié)在全國(guó)遴選了五個(gè)�。ㄊ校悦嫦蛭宕笕巳海ㄇ嗌倌�、農(nóng)民、工人、老年人和領(lǐng)導(dǎo)干部及公務(wù)員）為主線舉辦五場(chǎng)地方專場(chǎng)活動(dòng)。因?yàn)椤般y齡跨越數(shù)字鴻溝”科普專項(xiàng)行動(dòng)的突出成績(jī)，落地浙江杭州的，就是這場(chǎng)中國(guó)科協(xié)、浙江省科協(xié)、杭州市科協(xié)、拱墅區(qū)科協(xié)四級(jí)聯(lián)動(dòng)的《智享銀齡，樂(lè)創(chuàng)未來(lái)》。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

浙里科普dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

深化數(shù)字化改革 共建老年人友好型社會(huì)dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

老年人科學(xué)素質(zhì)提升，是補(bǔ)齊全民科學(xué)素質(zhì)提升短板的必然要求，也是助力老年人跨越“數(shù)字鴻溝”，提高老年人健康生活品質(zhì)的重要舉措。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

2021年以來(lái)，浙江省科協(xié)聯(lián)合省文明辦、省委老干部局、省教育廳、省衛(wèi)生健康委、省建行、省移動(dòng)，開(kāi)展“銀齡跨越數(shù)字鴻溝”科普專項(xiàng)行動(dòng)，搭建數(shù)字化科普平臺(tái)，對(duì)全省老年人進(jìn)行智能手機(jī)操作培訓(xùn)。目前全省已有教學(xué)網(wǎng)點(diǎn)5964個(gè)，科技志愿者16869名，累計(jì)培訓(xùn)老年人303萬(wàn)人次。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

專項(xiàng)行動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，得到中國(guó)科協(xié)及浙江省委、省政府的高度認(rèn)可。中共中央政治局委員、時(shí)任中宣部部長(zhǎng)黃坤明在2021全國(guó)科普日北京主場(chǎng)視頻連線浙江“銀齡”培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，慰問(wèn)“銀齡”科技志愿者，點(diǎn)贊浙江的這一做法。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

幫助老年人學(xué)訂火車票順利出行、掛上號(hào)看上病、通過(guò)微信視頻與遠(yuǎn)在異鄉(xiāng)的子女“見(jiàn)面”……這些看似簡(jiǎn)單的改變，都在讓更多老年人跨越他們的“數(shù)字鴻溝”。浙江有超過(guò)1200萬(wàn)名老年人，在浙江高質(zhì)量發(fā)展建設(shè)共同富裕示范區(qū)、推行數(shù)字化改革背景下，任何一個(gè)群體都不能掉隊(duì)。浙江省科協(xié)一直致力于用科普工作搭建老年人友好型社會(huì)，將“銀齡”行動(dòng)向縱深推進(jìn)，讓更多老年人共享改革發(fā)展成果。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

除了面向老年人，浙江省科協(xié)在面向其他重點(diǎn)人群方面也做了不少科普工作。面向青少年，推動(dòng)群團(tuán)助力“雙減”迭代升級(jí)，實(shí)施新苗人才計(jì)劃，支持大學(xué)生開(kāi)展科技創(chuàng)新實(shí)踐活動(dòng)；面向農(nóng)民，開(kāi)展科技文化衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”，探索“三長(zhǎng)”帶“三會(huì)”融“三生”；面向產(chǎn)業(yè)工人，開(kāi)展職工科技周、“中國(guó)夢(mèng)·勞動(dòng)美”主題活動(dòng)，舉辦安全生產(chǎn)、職業(yè)健康等主題科普活動(dòng)；面向領(lǐng)導(dǎo)干部和公務(wù)員，辦好之江院士講壇，將數(shù)字化改革、碳達(dá)峰碳中和等納入領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)內(nèi)容等。dAh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)