隨著春節(jié)的腳步越來越近，購買年貨準備過大年的人也是越來越忙活。面對琳瑯滿目的年貨，很多人挑花了眼，但是對于熱衷養(yǎng)生保健的人來說，健康養(yǎng)生的年貨還是首選。那么，龍年有什么與“龍”字有關(guān)的健康養(yǎng)生年貨嗎？IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

龍年肉類養(yǎng)生年貨——龍利魚IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

【功效解讀】龍利魚是我國特色的海產(chǎn)漁獲，分布于我國近海海區(qū)，是一種底棲魚類。它肉多刺少，外形和比目魚相似。但是很多消費者會把巴沙魚跟其混淆。巴沙魚是一種生活于溫暖水域中的淡水魚。兩種魚肉中均有豐富的氨基酸和脂肪酸，食用均有利于身體健康，但龍利魚中的粗蛋白占比（19.0%）是巴沙魚(9.8%)的兩倍，更符合現(xiàn)代人高蛋白、低能量的飲食習(xí)慣。IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

龍年蔬菜類養(yǎng)生年貨——龍須菜IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

【功效解讀】南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科副主任中醫(yī)師沈波介紹說，中醫(yī)所說的龍須菜為江蘺科植物江蘺的藻體�！侗静菥V目》中記載其性味“甘寒”，能“治癭結(jié)熱氣，利小便�！薄侗静萸笤分杏涊d其能“去內(nèi)熱�！币虼�，脾胃虛寒及寒性體質(zhì)的人不宜多食。江蘺藻富膳食纖維，占江蘺藻體的50%～60%，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，高度不飽和脂肪酸含量高，礦物質(zhì)成分和維生素含量豐富，是一種高膳食纖維、高蛋白、低脂肪、低熱能、富含礦物質(zhì)、微量元素和維生素的天然優(yōu)質(zhì)保健食品。IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

龍年糕點類養(yǎng)生年貨——盤龍糕IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

【功效解讀】盤龍糕的材料選擇非常講究：第一種是主料米粉，選擇上好的糯米和粳米，粳米以新米更佳，一般是4:6。另一種重要材料是豬油。第三種材料是豆沙。第四種材料是蜜餞和堅果（瓜子、核桃）等等。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科主任孫剛介紹說，中醫(yī)認為，粳米有除煩止渴、養(yǎng)陰生津、健脾胃和補中氣等食療功效。糯米能起到健脾養(yǎng)胃、補中益氣等功效。瓜子中還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E，以及葉酸、鐵、鉀、鋅等多種人體必需的營養(yǎng)成分，核桃有補腎、溫肺、潤腸等功效，適當攝入對人體是有益的。IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

龍年主食類養(yǎng)生年貨——龍須面IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

【功效解讀】龍須面為傳統(tǒng)面食，流行于北方廣大地區(qū)。龍須面是一種又細又長、形似龍須的面條，由山東抻面演變而來，已有300多年的歷史。在中國農(nóng)歷二月二龍?zhí)ь^，有吃龍須面之俗。今已為居民普通食品，常年食用。龍須面一般是由小麥粉、黃豆粉、玉米粉等材料制作而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進胃腸道蠕動，有利于身體健康。IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

龍年植物類養(yǎng)生年貨——龍舌蘭IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

【功效解讀】對于很多在春節(jié)前后喬遷之喜的市民來說，新房最適宜選擇四季常青的花木或能吸收有毒氣體的品種。龍舌蘭有一定的吸收甲醛等有毒物質(zhì)的作用，適合布置裝飾書房、客廳、辦公場所，可供較長時間觀賞。龍舌蘭性喜陽光充足，稍耐寒，不耐陰，喜涼爽、干燥的環(huán)境。生長適溫15-25℃，冬季涼冷干燥對其生育最有利，耐旱力強，對土壤要求不嚴，以疏松、肥沃及排水良好的濕潤沙質(zhì)土壤為宜。IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

通訊員 楊璞IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

新華報業(yè)·新江蘇記者 孫駿IkS新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)