七夕連立秋，民俗養(yǎng)生秀一秀
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新江蘇·中國江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 實習生 張琳釩 通訊員 楊璞）今年的8月4日是農(nóng)歷七夕，周日將迎來二十四節(jié)氣的立秋，表示炎熱暑天即將結束。其實，七夕的一些民俗也是夏秋交替之際養(yǎng)生保健的好方法，讓我們一起了解一下吧！
七夕“五子”清肺益氣
【七夕民俗摘要】
古代七夕“拜織女”是少女、少婦們的大事。供品包括茶、酒、新鮮水果等，五子（桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子）更是少不了，許愿后，這些食物也就成了她們的宵夜。
【專家解讀】
經(jīng)過夏季暑氣的考驗，人體的氣陰容易耗損，立秋節(jié)氣前后適合補氣養(yǎng)血，而桂圓和紅棗正具有益氣養(yǎng)血的功效。
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院脾胃病科主任孫剛介紹說，夏秋交替，晝夜溫差開始增大，胃酸分泌增多，極易引發(fā)腸胃疾病。榛子有“堅果之王”的美稱，具有“寬腸胃”的功效。此外，花生和瓜子也有助于潤腸通便，瓜子還有清肺化痰等功效。
乞巧“五汁飲”，生津潤肺，清熱解暑
【七夕民俗摘要】
乞巧活動是七夕節(jié)最普遍的習俗。在江南部分地區(qū)，這一天用面粉制成各種小型物狀，用油煎炸后稱“巧果”，晚上在庭院內(nèi)陳列巧果、蓮蓬、白藕、紅菱等。
【專家解讀】南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院顏延鳳主任中醫(yī)師推薦大家不妨在中醫(yī)師指導下制作五汁飲飲用，這是一道以梨汁、藕汁、荸薺汁、麥冬汁、鮮蘆根汁為主材的一道菜肴名�？谖肚宓Ｓ猩蛑箍�，潤肺止咳，清熱解暑等功效，適合于肺熱津傷、皮膚干燥、咽干口渴等癥狀的人群。
基本材料：梨汁30克，荸薺汁、藕汁各20克，麥冬汁10克，鮮蘆根汁25克。
制法：將5種汁放入鍋內(nèi)，加水適量，置大火上燒沸，改小火煮30分鐘即可。
功效：生津止渴，潤肺止咳，清熱解暑。
用法：代茶頻飲。
腹瀉試試石榴皮
【七夕民俗摘要】
相傳北宋景祐元年，閩南一帶瘟疫流行，人們因患蟲病面黃肌瘦，名醫(yī)吳夲在七夕那天倡導大家食石榴驅(qū)蟲，很多人吃后效果顯著。吳夲后被閩臺人譽為“大道公”、“真仙師”，至今感念不已。這也形成了一種節(jié)俗沿傳至今。
【專家解讀】
夏天人體氣血會有不同程度的損耗，處暑節(jié)氣過后人體免疫力和抵抗力會有所下降，排泄能力也下降，會導致代謝廢物在體內(nèi)明顯增加，如不注意容易發(fā)生腹瀉。
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院肛腸科王元釗主任中醫(yī)師介紹說，民間有不少偏方是用石榴皮治療腹瀉，效果較好。因為石榴皮所含根皮堿對傷寒桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。但是石榴皮含鞣質(zhì)較多，對胃腸黏膜有刺激作用，此外，還容易引起一些不良反應，治療腹瀉的石榴皮需要中藥特殊的炮制程序，所以使用石榴皮治腹瀉一定要有中醫(yī)師的指導。
【延伸閱讀】七夕玫瑰又火了，原來好看的它還有這么多功效
一年一度的“七夕節(jié)”，讓不少鮮花店的玫瑰花又“火”了起來。
玫瑰花不僅是象征愛情的名花，在中醫(yī)看來，也是療疾祛病的良藥，而且藥食俱佳。
疏肝化郁，有助調(diào)理肝氣郁結類乳腺增生癥
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)婦科乳癖專病門診王俊蘭副主任中醫(yī)師介紹說，清代著名食療養(yǎng)生著作《隨息居飲食譜》中記載玫瑰能“調(diào)中活血，舒郁結，辟穢，和肝。釀酒可消乳癖�！薄侗静菰傩隆分杏涊d玫瑰能“舒肝膽之郁氣�！敝嗅t(yī)所指的乳癖是以乳房有形狀大小不一的腫塊，疼痛，與月經(jīng)周期相關為主要表現(xiàn)的乳腺組織的良性增生性疾病。好發(fā)于30—50歲婦女，約占全部乳腺疾病的75%，是臨床上最常見的乳房疾病。本病與西醫(yī)病名乳腺囊性增生癥等相似。
王俊蘭介紹說，乳腺增生癥以肝郁氣滯、沖任失調(diào)、氣滯痰凝為常見證型，其中玫瑰花入藥對于調(diào)理肝郁氣滯型的乳腺疾病較為合適。這類患者往往容易多愁善感，情緒化比較嚴重，兩側乳房脹痛，可捫及腫塊，腫塊隨情志的波動而消長。除了中藥調(diào)理，還需要注意保持良好的情緒，及時合理排解心中的郁悶。
行血破積，有助調(diào)理血瘀證型的月經(jīng)病
“門診中遇到一些證型屬于血瘀證的患者，處方中也會用到玫瑰這味中藥�！蹦暇┦兄形麽t(yī)結合醫(yī)院婦產(chǎn)科絕經(jīng)前后諸癥專病門診李萍副主任中醫(yī)師介紹說，中醫(yī)所指的絕經(jīng)前后諸癥實際上就是女性更年期綜合征，一般是在40歲開始，女性就逐漸進入圍絕經(jīng)期，一直到絕經(jīng)后12個月左右的時間容易出現(xiàn)。這個階段由于卵巢功能逐漸衰退，會出現(xiàn)一系列內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，比如煩躁、易怒、心悸失眠、精神抑郁、陣發(fā)性潮熱、倦怠乏力、飲食減少及月經(jīng)紊亂等。玫瑰花有活血化瘀的功效，清代藥學專著《藥性考》中記載玫瑰能“行血破積”，因此，玫瑰花對于血瘀導致的更年期綜合征患者是比較合適的。
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院婦產(chǎn)科月經(jīng)病門診廖云霞副主任中醫(yī)師介紹說，“《本草綱目拾遺》中記載玫瑰能和血、行血、理氣。氣滯血瘀型的月經(jīng)不調(diào)患者也適合用玫瑰花等中藥調(diào)理。這類患者月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢，或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛等癥狀�！�
柔肝醒胃利肺脾，不止適用女性患者
很多人不知道玫瑰其實是有多種功效的中藥材，不僅對于女性，對于男性而言只要對證也適用。
清代醫(yī)家張德裕在其所著的《本草正義》中對玫瑰花不吝贊美，稱其“香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中、最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹�！薄妒澄锉静荨分杏涊d玫瑰能“利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽�！�
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院藥學部草藥房王勇副主任中藥師提醒，玫瑰花雖然功效較多，但是也有禁忌人群，一定要按醫(yī)囑辨證服用，比如陰虛火旺者需慎服。
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