傷頸椎 傷眼睛 肌肉萎縮還花錢沒譜 手機(jī)危害大
心理醫(yī)生提醒，邊走邊看手機(jī)逛街花錢更沒譜
神經(jīng)科醫(yī)生提醒，長時(shí)間敲鍵盤刷手機(jī)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮
錢江晚報(bào)（記者 何麗娜 張苗 通訊員 王蕊 胡梟峰 李彬 李介辰 林云龍）
天天玩手機(jī)與疾病有多遠(yuǎn)？近日錢江晚報(bào)記者從醫(yī)院了解到，杭州有位30歲的文員，每天跟電腦、鍵盤、鼠標(biāo)打交道，碎片時(shí)間又喜歡玩手機(jī)，結(jié)果手麻到需要?jiǎng)邮中g(shù)。心理科醫(yī)生也對(duì)手機(jī)一族提出警示，如果逛街不停看手機(jī)，反而會(huì)多花冤枉錢。如果讓手機(jī)陪睡，那對(duì)健康的危害更多了。
鍵盤、手機(jī)玩多了
除了手麻還會(huì)肌肉萎縮
30歲的周琪（化名）工作時(shí)雙手不離鍵盤，休息時(shí)不停刷手機(jī)。她還有一個(gè)習(xí)慣，解決午休時(shí)也喜歡枕著雙手趴在桌子上睡覺�？此拼蠖嗳硕加械纳盍�(xí)慣卻讓她的尺神經(jīng)受損了。表現(xiàn)出來就是右手發(fā)麻，有刺痛感，需要伸直手臂很長一段時(shí)間才能緩過來。甚至扣紐扣也不利索了，吃飯連筷子都拿不動(dòng)……經(jīng)過肌電圖等一系列檢查，周琪被確診為“肘管綜合征”。
醫(yī)學(xué)上的尺神經(jīng)就是我們通常講的“麻筋”。是手臂上三條主要的神經(jīng)之一，它從頸椎出發(fā)，經(jīng)過肘關(guān)節(jié)，貼著手臂內(nèi)側(cè)向下，一路延伸到我們的無名指和小手指。它對(duì)我們的日常生活意義巨大，我們手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng)，如扣紐扣、拿筷子、拿筆等動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)，都離不開尺神經(jīng)的功勞。
經(jīng)常性的曲肘等動(dòng)作會(huì)造成尺神經(jīng)卡壓，導(dǎo)致“肘管綜合征”，影響手指和手掌功能。當(dāng)尺神經(jīng)的感覺功能受影響，會(huì)有手指或手掌麻木的癥狀，而當(dāng)其運(yùn)動(dòng)功能也受影響時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)手指或肌肉無力等現(xiàn)象，如果長時(shí)間影響，極易引起肌肉萎縮，嚴(yán)重的甚至?xí)斐刹豢赡娴暮蠊?span style="display:none">CFY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)
長時(shí)間使用鍵盤、鼠標(biāo)，長時(shí)間托腮等曲肘動(dòng)作，或者趴在桌子上睡覺等，也有人因?yàn)檫B續(xù)多天打麻將而出現(xiàn)肘管綜合征送醫(yī)治療，辦公室職員、外科醫(yī)生等都是高危人群。為了徹底治好癥狀，周琪不得不接受了手術(shù)治療。
醫(yī)生提醒，預(yù)防這類疾病，一是：休息。
如果你重復(fù)進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)，不管是打字、使用鼠標(biāo)還是其他什么，建議每10至15分鐘短暫地停一下，讓手肘和手腕得到休息，在此期間，可以拉伸、鍛煉這兩個(gè)部位。
二是：保持良好的工作姿勢(shì)。
調(diào)整座椅高度，使前臂保持和鍵盤一樣高的水平，在使用鍵盤時(shí)不應(yīng)該有向外擴(kuò)、向下垂等感覺，讓手肘和手腕都處于一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)。
三是：時(shí)刻保持警惕。一旦出現(xiàn)手指部位的麻木、不適，并且是經(jīng)常性、持續(xù)性的感覺，一定不要輕易忽視，要盡快到醫(yī)院就診，進(jìn)行專業(yè)的判斷和排除。
邊走邊玩手機(jī)
逛街購物更花錢
美國科學(xué)家的一項(xiàng)新研究表明，逛街購物的時(shí)候如果邊走邊玩手機(jī)，除了會(huì)增加撞到障礙物的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)使人在不知不覺中就多花掉很多錢。
美國費(fèi)爾菲爾德大學(xué)的研究小組要求231位參試者完成一項(xiàng)模擬購物任務(wù)。一組參試者自我克制不掏出手機(jī)而只關(guān)注商品，另一組人則隨意地間歇性使用手機(jī)進(jìn)行不相關(guān)任務(wù)（如接打電話、收發(fā)短信、聽音樂等）。兩組參試者原本都依據(jù)研究人員提供的一份購物清單購物，但結(jié)果顯示，在商店中偶爾或不斷使用手機(jī)的人，在計(jì)劃外的購買量遠(yuǎn)多于專心逛街的人。
研究人員指出，逛街時(shí)“一心二用”，當(dāng)注意力被分散后，人們就可能忘記他們最亟需購買的是哪些商品，反而會(huì)被店內(nèi)琳瑯滿目的其他貨物所吸引，不假思索地將其收入囊中。即使只在購物過程中偶爾使用手機(jī)也會(huì)產(chǎn)生這種效應(yīng)，導(dǎo)致額外的花銷。所以，購物時(shí)為了省錢也要專心。
杭州市七醫(yī)院心理問題早期干預(yù)專家王奕權(quán)表示：“從行為模式來看，那些手機(jī)依賴強(qiáng)的人，本身就自控能力較差，購物時(shí)容易受大減價(jià)、新品上市等外在信息的影響而產(chǎn)生更多沖動(dòng)消費(fèi)。再從情緒影響上來分析，手機(jī)里傳來的那些信息會(huì)影響購物者的情緒，而這些情緒無論是正面還是負(fù)面都可能刺激沖動(dòng)消費(fèi)�？吹胶玫南ⅲI點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己或是家人；看到壞的消息，更應(yīng)該買點(diǎn)東西安慰自己來解壓。比如，大家常開玩笑說‘包’治百病，就是情緒對(duì)購物影響的最形象說明。”
我們不得不承認(rèn)，消費(fèi)確實(shí)是宣泄和快速調(diào)整情緒的好辦法，但前提是得適度。如果是不適度的甚至是超出自身支付能力的不合理消費(fèi)，那就得警惕是否有心理問題。
事實(shí)上，在生活中，細(xì)想一下男女購物習(xí)慣的差異就很好理解其中的道理。對(duì)于多數(shù)男性而言，逛街購物是種“折磨”，他們往往是想好了到什么地方買什么東西，直奔目的地買好就走，很少會(huì)去關(guān)注一路上別的店在賣的東西，自然也就不太會(huì)產(chǎn)生計(jì)劃外的消費(fèi)。女性則多將逛街購物當(dāng)做一種“休閑”，走走看看，還要貨比三家，停得多看得多了，誘惑更多則容易產(chǎn)生許多計(jì)劃外的消費(fèi)。
手機(jī)陪睡危害眼睛健康
晚上玩手機(jī)時(shí)間一久，常感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，視力急劇下降、近視加深，還會(huì)引發(fā)干眼癥，曾有小學(xué)生因?yàn)殚L時(shí)間玩手機(jī)游戲，瞼板腺功能居然比老年人還不如。
每個(gè)人的兩只眼睛都有一只主導(dǎo)眼一只非主導(dǎo)眼，正常情況下經(jīng)過大腦控制，雙眼用眼是平均的，但側(cè)躺后，一只眼睛不得不擔(dān)負(fù)更重的用眼任務(wù)，久而久之平衡打破，視力就會(huì)左右眼不一致了。
手機(jī)陪睡危害頸椎健康
“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎疾病最常見的病理基礎(chǔ)。高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加快頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時(shí)間牽拉頸椎也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直，甚至反弓。
手機(jī)陪睡影響睡眠質(zhì)量
充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手機(jī)時(shí)，機(jī)體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質(zhì)量）的生成就會(huì)減少，導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機(jī)到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會(huì)吧——根本就不困，不想睡。
手機(jī)陪睡影響家庭和睦
年輕人，一旦得了手機(jī)陪睡魔癥，就不著急找對(duì)象，覺得手機(jī)這么好玩，手機(jī)里什么都有，為啥還要找對(duì)象？家長們看著大齡單身子女們，可真是苦口婆心“恨”死手機(jī)，三天一大罵，“天天就知道玩手機(jī)，別人都抱孫子了，你就給我抱手機(jī)？”
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