西瓜、木瓜、苦瓜、絲瓜…… 章勤：孕媽們夏天“吃瓜”有講究
浙江省名中醫(yī)、浙江省中醫(yī)藥學會婦科分會主任委員、何氏婦科第五代代表性傳承人章勤教授攜其團隊，在她的公眾號里，教導孕媽們夏天如何“吃瓜”。
西瓜
西瓜具有清熱解暑、生津止渴的作用，是深受大家喜愛的一種夏季常見水果。但西瓜乃“寒涼之品”，對于體質(zhì)較虛弱的女性朋友，過食西瓜，寒性凝滯胞宮，易氣血運行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)過少、閉經(jīng)等疾病，也會損傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良、胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
注意：妊娠糖尿病跟腎功能不全者勿過量食用。這類患者一旦過量食用，嚴重者可出現(xiàn)酸中毒，也易誘發(fā)急性心力衰竭。
木瓜
炎熱的夏季正是木瓜的盛產(chǎn)季節(jié)。木瓜營養(yǎng)豐富，含有多種助消化的酵素，可以幫助腸胃蠕動，被譽為“水果之皇”，深受廣大女性朋友的喜愛。
但木瓜性寒涼，富含木瓜苷。木瓜苷會導致寒氣在體內(nèi)淤積，進而刺激孕婦的子宮收縮，容易引發(fā)流產(chǎn)。另一成分番木瓜堿亦帶有毒性，有些孕媽吃了可能會引發(fā)過敏反應，所以還是建議孕媽減少進食木瓜為佳。
冬瓜
冬瓜被稱為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值，冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，作為一種低熱量的食物，食用冬瓜可以減少熱量和脂肪的攝入，對減肥瘦身有一定幫助。
冬瓜非常適合在夏天食用，在懷孕期間若出現(xiàn)四肢水腫癥狀，可適量食用冬瓜。冬瓜可以利尿、降血壓血脂、有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑的功效。但在早期妊娠階段，還是少吃冬瓜，以免因過度利尿而使羊水過少。
苦瓜
苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、疹子過多有一定的療效。孕婦在懷孕期間體溫上升，身體散熱困難，這時候吃一些苦瓜，有很好的降血糖降血脂作用。適當吃一些苦瓜，能起到降暑的功效，亦能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病�？喙线�可刺激唾液及胃液分泌，促進胃腸蠕動，能有效改善孕婦妊娠嘔吐的癥狀，促進食物消化吸收，增進食欲。
絲瓜
絲瓜是夏季最常見的蔬菜之一，絲瓜里面含有豐富的鈣元素，能清熱解毒、活血脈、通經(jīng)絡，還能祛痰通奶。孕婦在分娩之前，可以適量吃一些絲瓜，有助于產(chǎn)后通乳。絲瓜富含鈣質(zhì)，能促進胎兒的骨骼發(fā)育，還可以抗敗血癥。
絲瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。夏天的時候孕媽吃絲瓜可以達到開胃消夏的作用，還能有效預防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。
聲明：
本文僅代表作者個人觀點，與新江南網(wǎng)無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內(nèi)容，新江南網(wǎng)號系信息發(fā)布平臺，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲空間服務。如有侵權(quán)請出示權(quán)屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！
- “當代七律第一人”王翼奇在杭州去世 你肯定08-23
- 越劇表演藝術家金寶花在杭州逝世 享年99歲08-23
- 他的畫筆是無形的“槍” 葉淺予抗戰(zhàn)漫08-23
- 重要通知！杭州市中小學9月新學期全面展開08-23
閱讀推薦
新聞爆料
