你是否常感到疲憊，做事提不起勁？有統(tǒng)計(jì)顯示，全球至少1700萬(wàn)人受到慢性疲勞綜合征影響。
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浙江醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任柴棲晨表示，慢性疲勞綜合征首先需排除器質(zhì)性病變，尤其是排除腫瘤引起的癌因性疲乏。在此基礎(chǔ)上，同時(shí)滿足以下條件可診斷為慢性疲勞綜合征：持續(xù)3-6個(gè)月不緩解的疲勞；伴隨低熱或淋巴結(jié)腫大，或其他系統(tǒng)紊亂或損害，如脫發(fā)、睡眠障礙、體重增加或減少等全身多部位不適；還有一些心理癥狀，如做事力不從心、記憶力越來(lái)越差、性格變得暴躁等。AS3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

哪些因素會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞綜合征的發(fā)生，如何應(yīng)對(duì)？AS3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

久坐。專家建議每坐45分鐘，站起來(lái)活動(dòng)15分鐘。AS3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

焦慮抑郁。容易焦慮的人平時(shí)少喝含咖啡因的飲品，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解疲憊感。AS3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

營(yíng)養(yǎng)缺乏。缺鈣易產(chǎn)生疲憊、煩躁；缺維生素C會(huì)引起健忘。成人每天應(yīng)攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克新鮮水果，保證維生素和微量元素的多樣、充足。AS3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

食物不耐。若懷疑對(duì)某種食物不耐，可以連續(xù)吃該食物一周、中斷一周，重復(fù)該過(guò)程一次，觀察某種癥狀與該食物是否有關(guān)。AS3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)