老伴走后，孫老查出有嚴(yán)重膽石癥，雙重打擊之下，孫老感到每日都提不起精神，整天唉聲嘆氣。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

71歲的李大媽特別在意自己的健康問題，平時一遇到感冒發(fā)燒，就說“這是要叫我‘走’呢�！彪m然每次都化險為夷，但她還是提心吊膽。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

有類似情況的老年人不少，有人稱之為黃昏心理。到底什么是黃昏心理呢？SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科張宏衛(wèi)教授表示，黃昏心理是老年人一種常見的負(fù)性心理，通常表現(xiàn)為情感消沉、精神退變，是一種有害身心健康的不安定因素，如果不及時疏解，不但影響生活質(zhì)量，還會進(jìn)一步發(fā)展成為心理疾病，甚至傷害老人身體，給自己和家人帶來痛苦。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何調(diào)節(jié)及預(yù)防？張宏衛(wèi)表示，可以從“一個中心、二個要點(diǎn)、三個忘記、四個有”著手。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

遵循“一個中心”，就是以健康為中心。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謹(jǐn)記“兩個要點(diǎn)”。瀟灑一點(diǎn)，瀟灑走過退休生活，讓人生變得美好；糊涂一點(diǎn)，遇事看淡一點(diǎn)，看開一點(diǎn)，在小事上隨意一點(diǎn)。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

做到“三忘”。忘掉年齡；忘掉怨恨，傷害自己的最好方法就是記住讓自己不開心的人和事，你懷念一次，它就傷害你一次；忘掉疾病，對疾病不要過度擔(dān)心害怕，緊張惶恐會使免疫力下降，會“怕出病來”。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

珍惜“四有”。有個老伴；有個老窩，有個屬于自己的家；有點(diǎn)老底，有點(diǎn)積蓄，心里踏實(shí)；有些老友，有幾個情投意合的朋友，沒事聊聊天，有事幫幫忙。SEp新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)