世界睡眠日，醫(yī)生呼吁社會關(guān)注睡眠健康ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每日商報(bào)訊 睡眠是人類最基本、最起碼的生理需求之一。如果一個(gè)人得不到最低程度的睡眠滿足，生存都難以為繼。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3月21日是第23個(gè)世界睡眠日，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心（杭州市第七人民醫(yī)院）睡眠醫(yī)學(xué)科舉辦了主題為“良好睡眠 健康之源”的科普及義診活動。上午，不少市民來到現(xiàn)場，看上了平時(shí)一號難求的睡眠專家門診。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

該院睡眠醫(yī)學(xué)科主任余正和主任醫(yī)師表示，良好的睡眠是健康和幸福生活的標(biāo)志，當(dāng)今社會睡眠障礙尤其是慢性失眠已嚴(yán)重影響人們的生活，且睡眠障礙人群正在不斷擴(kuò)大化、年輕化。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

根據(jù)《中國睡眠研究報(bào)告2022》提示，中國居民整體睡眠發(fā)展?fàn)顩r不容樂觀，每天平均睡眠時(shí)長逐年縮短，睡眠質(zhì)量下降。余正和介紹，雖然醫(yī)學(xué)中睡眠障礙的患病率為10%-15%，但是部分統(tǒng)計(jì)學(xué)和流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)提示，有睡眠問題的人群比例有可能更高，最高可達(dá)50%。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

該院睡眠障礙門診在2011年剛成立時(shí)，日均門診量只有幾人或十幾人不等，全年門診量不到3000人；而2022年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全年門診量已達(dá)到8萬人；從就診統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出，存在睡眠障礙人群正不斷擴(kuò)大。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在余正和接診的患者中，有三分之一患者是單純的失眠癥，另外40%到50%是因?yàn)橐钟�、焦慮情緒導(dǎo)致；剩下的不到三分之一是其他疾病因素導(dǎo)致，比如呼吸暫停、異態(tài)睡眠、不安腿綜合征等。所以，緩解和治療睡眠障礙，一定要找準(zhǔn)病因、對癥治療，不能單純以為“睡不好”就是“睡不著”。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“睡眠作為人生命必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固最重要的緩解，是維持人體健康不可缺少的部分。”余正和說，“睡不好”會引發(fā)機(jī)體免疫力降低，從而引發(fā)一系列疾病，甚至增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“現(xiàn)在，對于失眠的治療已經(jīng)日益規(guī)范，而且方法多樣化，比如認(rèn)知行為治療及物理治療，療效都不錯(cuò)。”他建議，有睡眠障礙的人群，不要輕易使用助眠藥物，這不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會破壞原來的睡眠結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重影響正常的生活。每個(gè)人作為自己健康的第一責(zé)任人，如果有睡眠障礙問題，在自我調(diào)節(jié)一段時(shí)間后仍對睡眠質(zhì)量不滿意，并已影響到正常的工作、生活及情緒，要盡快就醫(yī)。ACM新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)