本周上班時間有變！“收心大法”收好不謝
假期走得太快就像龍卷風(fēng)
今天就要上班了
你的“時差”倒好了嗎
本周末上班時間有變化，
部分人群假期還可延長！
根據(jù)國務(wù)院辦公廳關(guān)于2023年部分節(jié)假日安排的通知，勞動節(jié)4月29日至5月3日放假調(diào)休，共5天。4月23日（星期日）、5月6日（星期六）上班。
本周六為工作日，別忘記定好鬧鐘哦！
這些人假期可延長
不知不覺，“五一”假期余額已經(jīng)告急，不過還有一群人，5月4日還能放假！
根據(jù)《中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)章程》第一條：年齡在十四周歲以上，二十八周歲以下的中國青年，承認(rèn)團(tuán)的章程，愿意參加團(tuán)的一個組織并在其中積極工作、執(zhí)行團(tuán)的決議和按期交納團(tuán)費的，可以申請加入中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)。
2008年4月經(jīng)國務(wù)院法制辦同意，“青年節(jié)”放假適用人群為14周歲至28周歲即14周歲至28周歲的勞動者，在五四青年節(jié)這一天，享有半天假期！
什么是節(jié)后綜合征?
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。
生理上表現(xiàn)為：疲憊、頭暈、惡心、食欲不振、腹瀉等癥狀。
心理上表現(xiàn)為：精神不振、失眠、心煩、焦慮等癥狀。
如何快速應(yīng)對?
失眠多夢
創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，恢復(fù)原來的生活規(guī)律，保證充足睡眠。
安排輕度運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，能緩解持續(xù)性的神經(jīng)興奮與緊張感。
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