朱金土 浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院）醫(yī)療美容科主任中醫(yī)師
ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

炎炎夏日，門(mén)診中遇到不少女性，到海邊游玩回來(lái)，明顯曬黑了一大圈，有的人還曬到皮膚蛻皮。她們疑惑的是，為什么擦了防曬霜，還是被曬傷了。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

其實(shí)，防曬不僅是涂抹防曬霜那么簡(jiǎn)單。市面上防曬產(chǎn)品琳瑯滿目，主要分為化學(xué)防曬和物理防曬兩大類�；瘜W(xué)防曬是通過(guò)吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化為熱能釋放，質(zhì)地輕薄，但可能引起敏感肌膚的不適。物理防曬則是利用反射和散射原理，將紫外線擋在皮膚之外，成分安全，適合敏感肌膚，但質(zhì)地較厚重。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

SPF和PA是防曬產(chǎn)品選擇的兩個(gè)指標(biāo)。防曬指數(shù)（SPF）是衡量防曬產(chǎn)品對(duì)UVB防護(hù)能力的指標(biāo)，數(shù)值越高，防護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)。PA值則用于表示對(duì)UVA的防護(hù)效果，“+”號(hào)越多，防護(hù)能力越強(qiáng)。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

大多數(shù)防曬產(chǎn)品為了提高防曬效果，同時(shí)用物理防曬和化學(xué)防曬劑復(fù)合配制，而部分人容易對(duì)化學(xué)防曬致敏，物理防曬劑又容易堵塞毛孔引發(fā)痤瘡等發(fā)生。所以在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)、活動(dòng)環(huán)境以及季節(jié)變化來(lái)綜合考慮，并且使用后要加強(qiáng)清潔。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

很多人對(duì)防曬存在誤區(qū)，主要有以下五點(diǎn)：ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

誤區(qū)一：只有夏天才需要防曬。紫外線一年四季都存在，即使在冬季或陰天，也不能忽視防曬。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

誤區(qū)二：“防曬只涂臉”。實(shí)際上，全身皮膚都需要防曬保護(hù)，特別是手部、頸部和腿部等暴露部位。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

誤區(qū)三：防曬霜SPF值越高越好。SPF值只是衡量防曬產(chǎn)品對(duì)UVB防護(hù)能力的指標(biāo)，并非越高越好。過(guò)高的SPF值可能會(huì)導(dǎo)致皮膚負(fù)擔(dān)加重，甚至引起過(guò)敏。應(yīng)根據(jù)實(shí)際需求選擇合適的SPF值。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

誤區(qū)四：防曬產(chǎn)品只需涂抹一次。防曬產(chǎn)品的效果會(huì)隨時(shí)間推移而減弱，特別是在游泳、出汗或擦拭皮膚后。因此，需要每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

誤區(qū)五：出門(mén)才有必要防曬，在室內(nèi)不需要防曬。其實(shí)紫外線不僅存在于室外，也會(huì)通過(guò)窗戶穿透室內(nèi)，對(duì)皮膚造成潛移默化的傷害。因此，正確的防曬觀念應(yīng)該是全年防曬、全身防曬，并根據(jù)不同環(huán)境和時(shí)間段調(diào)整防曬策略。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在室內(nèi)，建議涂抹低SPF值的防曬霜。在室外，尤其是在陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏季中午時(shí)分，應(yīng)盡量避免直接暴曬，選擇遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)篷等物理遮擋方法，并涂抹高SPF值和PA值的防曬霜。對(duì)于特殊場(chǎng)合如海灘或高山，由于紫外線反射強(qiáng)烈，需要更加嚴(yán)密的防曬措施，如穿戴防曬衣物、戴寬邊帽和太陽(yáng)鏡等。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

防曬霜的清潔也有依據(jù)。不防水防曬產(chǎn)品和化學(xué)防曬產(chǎn)品，正常潔面即可；防水類防曬產(chǎn)品和物理防曬產(chǎn)品需卸妝清潔，以避免局部粉刺、痤瘡生長(zhǎng)。ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

ZH4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)