商報(bào)訊 夏日來臨，青少年們也都紛紛迎來了暑假。漫長的假期中，孩子們總會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因頻繁地接觸電子產(chǎn)品。然而，對(duì)于正處于成長發(fā)育階段的青少年來說，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)，這就使得視力養(yǎng)護(hù)格外重要。本報(bào)與浙江毛源昌眼鏡股份有限公司合作推出專欄，整理了青少年使用電子產(chǎn)品的注意事項(xiàng)，幫助中小學(xué)生和幼兒暑假合理安排好生活，科學(xué)健康護(hù)眼，度過愉快、充實(shí)、有意義的假期。
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設(shè)備挑選有門道 大屏設(shè)備優(yōu)先選6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在挑選青少年的電子產(chǎn)品時(shí)，要從他們的需求出發(fā)，選擇正確的電子設(shè)備�？紤]到現(xiàn)在很多孩子都有網(wǎng)課的需求，盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，方便孩子看清板書。選擇優(yōu)先次序?yàn)槌探辜す怆娨�、傳統(tǒng)投影儀、普通電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦，然后才是平板電腦和手機(jī)。3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

使用時(shí)間要控制 保持距離很重要6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

家長或監(jiān)護(hù)人可以與青少年一起制定電子產(chǎn)品使用計(jì)劃，規(guī)定每天的使用時(shí)間和內(nèi)容，確保有規(guī)律地使用電子產(chǎn)品，避免長時(shí)間連續(xù)使用。對(duì)于線上學(xué)習(xí)時(shí)間，推薦小學(xué)生每天不超過2.5小時(shí)，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時(shí)，每次不超過30分鐘。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

使用電子產(chǎn)品時(shí)，要注意電子產(chǎn)品的使用距離。使用電視或投影儀時(shí)，觀看距離應(yīng)在3米以上；使用電腦時(shí)，觀看距離應(yīng)在50厘米以上。千萬不要讓孩子躺在床上或沙發(fā)上使用電子產(chǎn)品，以免損傷視力。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

戶外運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié) 健康生活能護(hù)眼6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

家長需要督促孩子暑假保持規(guī)律、健康的生活方式。健康的生活方式對(duì)于視力的保護(hù)可謂事半功倍。飲食方面，注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白；作息方面，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

同時(shí)，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子合理規(guī)劃暑假生活，多多參加體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等。注意避暑防曬，每天在太陽光照不太強(qiáng)烈時(shí)進(jìn)行兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

青少年正確使用電子產(chǎn)品不僅關(guān)乎身體健康，還關(guān)系到心理健康和社會(huì)交往能力的培養(yǎng)。要引導(dǎo)青少年認(rèn)識(shí)到，雖然電子產(chǎn)品為生活帶來了便利，但現(xiàn)實(shí)生活中的體驗(yàn)同樣寶貴，不可忽視。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在日常生活中，合理規(guī)劃電子產(chǎn)品使用時(shí)間，注重眼部保健，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，并定期進(jìn)行視力檢查，這些都是保護(hù)視力的重要手段。正逢暑假，毛源昌眼鏡作為中國眼鏡行業(yè)的百年品牌，為16周歲以下青少年提供免費(fèi)的眼視光專業(yè)檢查以及500元免費(fèi)配鏡券，還有國家級(jí)資深視光大師提供個(gè)性化的用眼建議，歡迎大家來店了解活動(dòng)詳情。6vx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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