因肩部持續(xù)性鈍痛，難以入睡；因膝蓋疼痛，不得不放棄喜愛的運(yùn)動(dòng)；因手臂上舉困難，無法生活自理；因?yàn)檠刻弁措y忍，直立行走困難。你是否也有過這樣力不從心的時(shí)刻？
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實(shí)際上這樣的癥狀無處不在，很多人因?yàn)樯眢w疼痛，四處問診，遍尋良藥，他們嘗試過很多方法，卻依然得不到改善。今年剛滿五十的孟先生（化名）就因肌肉疼痛影響到了自己的生活，不僅無法正常工作，精神也備受折磨。經(jīng)人介紹，他來到浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院（浙江省新華醫(yī)院）疼痛科門診尋求幫助。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

遇到疼痛能忍且忍的大學(xué)老師Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這次手臂竟抬不起來了Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

孟先生是名大學(xué)老師，白天開會(huì)寫材料、指導(dǎo)學(xué)生，晚上還要伏案寫論文。一些疼痛幾乎成了“職業(yè)特色”，嗓子疼、背痛、肩膀酸都經(jīng)歷過，所以開始出現(xiàn)脖頸痛的時(shí)，孟先生并未在意，想著“能忍且忍”，過段時(shí)間便能自我緩解。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

可過了半年，情況卻未見好轉(zhuǎn)，相反，疼痛進(jìn)一步加劇，從一開始的脖頸痛逐漸演變?yōu)椴荒苻D(zhuǎn)動(dòng)脖子，甚至一個(gè)簡(jiǎn)單的舉起雙手的動(dòng)作也變得難如登天。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

接診的省新華醫(yī)院麻醉科、疼痛科主任醫(yī)師李躍兵詳細(xì)詢問得知，孟先生在工作時(shí)長(zhǎng)期保持使用電腦的姿勢(shì)不變，體格檢查后發(fā)現(xiàn)孟先生頭頸部活動(dòng)受限，頸部疼痛，肩背部酸脹，受疼痛刺激腎上腺激素分泌，孟先生面色潮紅。影像學(xué)資料提醒患者頸椎存在退行性病變，被診斷為肌筋膜疼痛綜合征（觸發(fā)點(diǎn)疼痛）。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

李躍兵告訴孟先生，他現(xiàn)在情況比較嚴(yán)重，改變不良的生活習(xí)慣是治療關(guān)鍵。針對(duì)孟先生的情況，李躍兵決定采用個(gè)性化的治療方式“神經(jīng)阻滯輔以沖擊波療法”，以改善局部微循環(huán)，再配合上康復(fù)訓(xùn)練可激活受抑制的肌肉。一個(gè)療程下來，孟先生明顯感覺到疼痛有所減輕。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

觸發(fā)點(diǎn)范圍比較大Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何避免需要注意這些Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“日常生活中，因外在因素影響導(dǎo)致某個(gè)部位出現(xiàn)酸痛，按壓此痛點(diǎn)，可能會(huì)出現(xiàn)其余區(qū)域的疼痛，這個(gè)點(diǎn)就被稱為‘觸發(fā)點(diǎn)’�！崩钴S兵介紹，觸發(fā)點(diǎn)存在于人的肌肉系統(tǒng)中，而肌肉又是人體中最大的器官，因此人體中可能出現(xiàn)觸發(fā)點(diǎn)的范圍比較大。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“科學(xué)研究證明，大部分的常見疼痛實(shí)際上是由肌肉中的觸發(fā)點(diǎn)或收縮的小結(jié)節(jié)導(dǎo)致的。觸發(fā)點(diǎn)引起的疼痛折磨著數(shù)百萬人的纖維肌痛，也是我們常說的肌筋膜疼痛�！崩钴S兵表示。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

多種因素可直接或間接誘發(fā)肌筋膜功能障礙，比如工作生活中的不良姿勢(shì)、日常活動(dòng)鍛煉的缺乏、受風(fēng)寒濕邪侵襲、不健康的飲食習(xí)慣等。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

目前，針對(duì)觸發(fā)點(diǎn)疼痛的治療，除了自我按摩外，最主要的方法有注射與拉伸，再輔以沖擊波療法，可以打破肌肉處于強(qiáng)烈收縮狀態(tài)的化學(xué)和神經(jīng)反應(yīng)循環(huán)，使得觸發(fā)點(diǎn)形成結(jié)節(jié)的肌纖維得到舒展，疼痛問題將得到明顯改善。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對(duì)于如何避免觸發(fā)點(diǎn)引起的疼痛，李躍兵提醒，在日常生活中，要盡量避免過度使用肌肉，勞逸結(jié)合，保持坐姿1-2小時(shí)要起來走動(dòng)，舒展筋骨；同時(shí)，也要改正日常錯(cuò)誤的姿態(tài)，像長(zhǎng)期伏案工作者建議墊高電腦顯示器，盡量平視或輕微仰視電腦屏幕 ；運(yùn)動(dòng)時(shí)，強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，并采取必要的保護(hù)措施，注意安全，避免外傷；生活作息要規(guī)律，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)健身體也是很關(guān)鍵的。Hi5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)