本報記者李靜D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“打了春，別歡喜，還有四十冷天氣。”早春時節(jié)，氣溫多變，民間常有“倒春寒”的說法，突然的低溫來襲時，會使得人的身體難以適應(yīng)，一不留神就會讓疾病鉆了空子。為此，蘇州中醫(yī)師提醒市民，倒春寒來襲要注意防寒保暖，謹防氣溫驟降帶來的健康隱患。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

春寒料峭易發(fā)多種疾病D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“春季乍暖還寒，市民要謹防倒春寒。”漕湖人民醫(yī)院中醫(yī)科主任鄭文艷介紹，作為一年四季中氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節(jié)，春季常常出現(xiàn)氣溫猛降至10攝氏度以下的情況，出現(xiàn)凍雨、強風(fēng)等天氣，通常白天陽光和煦，早晚卻寒氣襲人，這就是我們所說的“倒春寒”，是指初春氣溫回升較快，后期氣溫明顯低于正常年份，并常伴有連續(xù)陰雨天氣的現(xiàn)象。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

鄭文艷介紹，倒春寒會對我們的身體健康產(chǎn)生一定的影響，首先，“倒春寒”會使心腦血管病發(fā)率增加，尤其是老年人，在“倒春寒”天氣中，受到低溫刺激后，會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高、心率增快，心腦血管缺血缺氧，加速血栓的形成，容易誘發(fā)心腦血管疾病。其次，人體的膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激較為敏感，在“倒春寒”來襲時，冷空氣刺激關(guān)節(jié)，很容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，尤其是一些愛美的年輕女孩，早早就換上了短裙子，久而久之，容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；與此同時，“倒春寒”期間，人體的抗寒能力和免疫力下降，呼吸道黏膜的防御功能受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，感冒、肺炎也高于平時。此外，中醫(yī)認為陽氣與脾關(guān)系密切，“倒春寒”關(guān)鍵的點就是“寒”，寒容易傷脾陽，出現(xiàn)腹瀉腹脹等不適癥狀。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

早春要別忘了“捂一捂”D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

張老伯是多年的慢性腎病患者，近日氣溫驟降，由于衣物增減不及時，張老伯出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒癥狀，進而加重了慢性腎病，于是到蘇州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科就診。科室副主任中醫(yī)師王鑫為其進行了對癥治療，并對他進行了健康科普，告訴他春季的氣溫如同小孩子的臉，非常善變，有時候早晚溫差也比較大，人很容易生病，因此，一定要注意防寒保暖，根據(jù)氣溫變化，及時增添衣物。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“倒春寒對于很多慢性病和體弱的人群不太友好，尤其是慢性腎病和慢性呼吸道疾病患者、老年人、兒童等人群，一旦添減衣服不及時，很容易受風(fēng)寒，誘發(fā)慢性病加重或者感冒發(fā)燒等情況�！蓖貊螢榇颂嵝咽忻瘢龊谩按何妗钡幕痉雷o，每天關(guān)注好天氣預(yù)報，因為早春的寒氣還未散盡，捂一捂有助于我們度過這個善變的天氣；早晚氣溫偏低，室外鍛煉不宜過早或者過晚，避免低溫時間段在戶外鍛煉，在室外的時候，注意手、頭、口鼻部位的保暖，與此同時中醫(yī)建議鍛煉時宜“緩行”，也就是慢走。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

飲食應(yīng)“平性為宜”D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

前幾日，56歲的顧叔叔因食少腹脹、口干口苦、腹瀉數(shù)日，來到吳中區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病門診就診。該院中醫(yī)科負責(zé)人王偉平仔細問診后，得知顧叔叔春節(jié)期間頻繁探親訪友，飲食、作息欠規(guī)律，舌苔黃而厚膩，脈弦滑，忽視了脾胃功能調(diào)養(yǎng)，于是根據(jù)其癥狀，為他開具了參苓白術(shù)散，連同連樸飲加減治療。顧叔叔服用一周后，癥狀減輕。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“倒春寒”的雨水時節(jié)，市民該如何調(diào)理、養(yǎng)護脾胃呢？王偉平表示，市民在飲食上應(yīng)該以平性為宜，也就是說，春季要少食酸，多增甘，以養(yǎng)脾臟，可以多吃一些偏溫性的、養(yǎng)脾胃的食物，比如韭菜、蔥、香椿、山藥、紅棗、櫻桃等，其中，粥被古人譽為“天下第一補人之物”，春季應(yīng)適當(dāng)多喝粥，以養(yǎng)脾胃，其不僅香甜可口，便于消化吸收，而且能補脾養(yǎng)胃、去濁生清。另外，晚餐要盡量少吃，因為如果晚餐過量，可能造成消化不良，還會影響睡眠，“胃不和則臥不安”說的就是這個道理。D94新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)