秋末冬初，氣候多變，從濕熱、干燥進(jìn)入寒涼，加之夏季體力精力消耗較大，以致不少呼吸系統(tǒng)疾病的患者體質(zhì)下降，容易發(fā)病或加重。中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟，這一季節(jié)人們多會(huì)受到風(fēng)邪、寒邪以及燥邪的侵襲，從而致病。hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

日常生活中，我們?yōu)楹螘?huì)感染呼吸道疾病？秋冬時(shí)節(jié)該預(yù)防哪些呼吸道疾��？新江蘇傳媒邀請(qǐng)江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任周賢梅教授為大家科普解讀。hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

周賢梅主任分析，秋冬季，氣候干燥寒冷，開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間減少，易造成室內(nèi)空氣不流通，致病菌容易傳播；加之戶外活動(dòng)的時(shí)間減少，身體免疫力相對(duì)下降，容易誘發(fā)或加重呼吸道疾病。此外，秋冬季節(jié)交替，晝夜溫差大，呼吸道黏膜屏障功能也會(huì)大受影響，加重了感染的風(fēng)險(xiǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，秋冬季節(jié)陽(yáng)氣收斂，萬(wàn)物閉藏，肺主呼吸，外合皮毛，氣候寒涼，首先傷肺。hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

秋冬季哪些呼吸道疾病容易高發(fā)？周賢梅主任介紹，1、上呼吸道感染：是指聲門(mén)以上呼吸道的感染，包括鼻腔和鼻竇、咽和喉、咽鼓管和中耳。大多呈急性起病，少數(shù)可演變成慢性。老年人由于呼吸系統(tǒng)局部功能及全身免疫力下降，易患上呼吸道感染，還會(huì)因此而并發(fā)急性支氣管炎、肺炎；原有肺部疾病患者，還會(huì)因?yàn)樯虾粑栏腥菊T發(fā)肺部疾病急性加重；對(duì)于有肺外基礎(chǔ)疾病的患者來(lái)說(shuō)，有的因一個(gè)上呼吸道感染致原發(fā)病加重，甚至危及生命。2、肺炎：肺炎是由細(xì)菌、真菌、非典型病原菌、病毒等引起的肺部炎癥。老年人群中的發(fā)病率達(dá)0.5%-15%，明顯高于年輕人，且一旦發(fā)生，出現(xiàn)病情惡化的幾率也明顯高于年輕人。大部分老年肺炎患者缺乏明顯呼吸系統(tǒng)癥狀，有癥狀者僅占35％左右，容易因癥狀不明顯而貽誤診治。如診斷治療不及時(shí)，病情進(jìn)展快，易發(fā)展為重癥肺炎，死亡率高。因此，老年人一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及早去醫(yī)院明確診斷，合理治療。3、慢性阻塞性肺疾病：這是危害老年人健康的一種嚴(yán)重的常見(jiàn)病、多發(fā)病。寒冷的空氣、呼吸道的感染均會(huì)導(dǎo)致疾病的加重，若不能及時(shí)診斷和治療，會(huì)加重疾病惡化的風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)呼吸衰竭，危及生命。4、支氣管哮喘：支氣管哮喘是一種常見(jiàn)的慢性氣道炎癥性疾病，表現(xiàn)為氣道高反應(yīng)性和氣流受限，發(fā)作時(shí)常常出現(xiàn)胸悶、咳嗽、喘息、氣短等癥狀。冷空氣及呼吸道感染通常為支氣管哮喘發(fā)作的誘因，故在秋冬季節(jié)也是疾病的高發(fā)期。hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

怎樣預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾�。恐苜t梅主任介紹，1、中醫(yī)調(diào)理，未病先防。醫(yī)生根據(jù)患者全身情況進(jìn)行辨證論治，理法方藥調(diào)理，也可進(jìn)行中藥特色療法，如針灸、穴位貼敷等，從而增強(qiáng)自身抵抗力，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。2、若處于疾病穩(wěn)定期，近期也沒(méi)有新近感染，可以進(jìn)行流感疫苗、肺炎疫苗等注射，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，最大程度的預(yù)防呼吸道感染。3、空氣流通，防止污染。吸煙者禁止吸煙，不吸煙者避煙。居室內(nèi)盡量避免油煙、煤煙和粉塵的污染，且要定時(shí)通風(fēng)換氣，每次通風(fēng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以30分鐘為宜，溫度、濕度應(yīng)適當(dāng)，這是減少呼吸道疾病發(fā)生的措施之一。4、飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配合理：冬季寒冷，機(jī)體消耗也增加，需保持熱量、蛋白的攝入量。對(duì)于特殊人群，尤其是老年患者，應(yīng)鼓勵(lì)少量多餐，選擇高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、清淡易消化的食物。呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)人群平時(shí)膳食包括瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)、大豆及豆制品，其中吃魚(yú)最好，因魚(yú)之肉是肉食中最好一種，其肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，同時(shí)魚(yú)肉中脂肪含量低，對(duì)防治心腦血管疾病更為妥當(dāng)，常吃魚(yú)還有健腦作用；如果吃肉，則與豆類(lèi)搭配較好，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字�，�?duì)修復(fù)損傷的細(xì)胞組織有重要作用。5、家庭氧療：氧療可糾正缺氧和防止因缺氧所致的心、肺及全身各臟器功能的損害，特別是對(duì)慢性阻塞性肺疾病的老人可改善缺氧狀況，提高老人的日常活動(dòng)能力，改善生活質(zhì)量。根據(jù)病情確定每日氧療時(shí)間及吸氧濃度，如慢阻肺病的患者有低氧血癥，每天最好吸氧在15個(gè)小時(shí)以上，1-3升/分低流量吸氧就可以了。6、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)脑黾俞槍?duì)呼吸的運(yùn)動(dòng)，可以改善肺功能：如呼吸操、八段錦、太極拳等。體力狀況允許，氣候適宜，也可以戶外運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)強(qiáng)度因病而異。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能和耐力，有助于減少肌肉的氧耗并促進(jìn)心理健康。步行是一種簡(jiǎn)單、方便的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以停止運(yùn)動(dòng)后5分鐘心跳可恢復(fù)到原來(lái)水平為佳。開(kāi)始步行時(shí)間宜短些，逐步增加距離，調(diào)整速度，每周不少于3次，每次30分鐘。體質(zhì)好的年輕人可加強(qiáng)耐寒鍛煉。堅(jiān)持用冷水洗臉、擦四肢，乃至全身；上午到空氣清新的地方做深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣可使支氣管黏膜逐步適應(yīng)寒冷空氣的刺激，同時(shí)可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

為了方便患者咨詢調(diào)理，呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科將舉辦“護(hù)肺”調(diào)理周活動(dòng)，具體安排如下：hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

1、10月28日-11月2日上午hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

地點(diǎn)：門(mén)診一樓大廳hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

內(nèi)容：呼吸系統(tǒng)疾病調(diào)理專家咨詢hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

專家：hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

10.28（周一）：周賢梅，魏瑜，陸曉旻，趙俊hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

10.29（周二）：王謙，王德鈞，呂曉靜，陸曉旻hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

10.30（周三）：王謙，魏瑜，楊繼兵hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

10.31（周四）：呂曉靜，陳石，王德鈞，徐杰，何海浪hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

11.01（周五）：周賢梅，楊繼兵，何海浪hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

10.02（周六）：魏瑜，陸曉旻，楊繼兵，徐杰，王德鈞hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

2、10月28日-11月2日上午hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

地點(diǎn)：門(mén)診一樓大廳hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

內(nèi)容：免費(fèi)中醫(yī)特色技術(shù)治療、肺功能和血氧飽和度測(cè)定hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

通訊員 馮瑤hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

新華報(bào)業(yè)·新江蘇記者 孫駿hjN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)