產(chǎn)后寶媽：醫(yī)生，我生完寶寶以后感覺屁股和胯都變大了，咋回事呀？8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

醫(yī)生：別急，讓我來幫你看看是怎么回事。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不少產(chǎn)后媽媽會(huì)感覺胯部變大、體態(tài)不佳，是生產(chǎn)讓骨盆變大了嗎？又該怎么判斷呢？新江蘇邀請(qǐng)南京市婦幼保健院婦女保健科主任吳曉麗來和大家聊一聊。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

醫(yī)生，我生完孩子屁股變大了，是不是骨盆變寬變松了��？8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗主任：其實(shí)呢，我們成年以后，骨盆大小是固定的。而我們懷孕會(huì)導(dǎo)致身體分泌松弛素分泌增加，使得骨盆恥骨聯(lián)合處的韌帶松弛，有利于骨盆口的擴(kuò)張，這樣相當(dāng)于為寶寶順利分娩“拓寬了道路”。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

骨盆主要由左右兩塊髖骨，一塊骶骨和尾骨組成，以及三個(gè)關(guān)節(jié)：骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合組成，位于身體的中心，上承脊柱下連下肢。對(duì)于我們?nèi)梭w的體態(tài)、平衡性、穩(wěn)定性都起著至關(guān)重要的作用。骨盆的作用為傳遞身體力量，它把上半身軀干的力量傳遞給骶骨，骶骨分散給兩邊的髖骨，并通過髖關(guān)節(jié)和股骨將力傳遞到下肢，在保證下肢穩(wěn)定性的同時(shí)增加下肢活動(dòng)度。同時(shí)也將地面的作用力通過下肢傳遞到脊柱，骨盆結(jié)構(gòu)是非常穩(wěn)定的！8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這樣呀！那我為什么穿不上褲子了呢？8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗主任：是因?yàn)槲覀兊捏w態(tài)出現(xiàn)了問題，不單單是分娩懷孕，就是正常女性由于生活中的習(xí)慣，比如蹺二郎腿、背單肩包、伏案工作、總愛側(cè)一邊睡覺、每天抱孩子時(shí)間長(zhǎng)、愛穿高跟鞋等等。體態(tài)可能會(huì)有骨盆外旋、股骨外旋、骨盆前后傾、腰椎前凸等等問題，這樣就會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上說的所謂“假胯寬”、大腿外側(cè)脂肪多等等這些現(xiàn)象，自然你就會(huì)穿不上褲子。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

那我這樣是怎么回事？懷孕、分娩對(duì)骨盆也肯定有影響吧8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗主任：由于孕期腹部變大和骨盆周圍肌肉系統(tǒng)在懷孕和陰道分娩期間明顯拉伸，導(dǎo)致核心系統(tǒng)穩(wěn)定減弱，容易出現(xiàn)骨盆位置改變，例如常見的骨盆前傾、后傾、骨盆旋轉(zhuǎn)及兩側(cè)不等高、恥骨聯(lián)合分離等問題。會(huì)伴隨骨盆帶疼痛問題、體態(tài)改變，既影響美觀也危害健康。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不良體態(tài)如何自查？8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

正確體態(tài)對(duì)照?qǐng)D：大家可以在家對(duì)照進(jìn)行自查。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

側(cè)面觀：應(yīng)該“5點(diǎn)一線”耳垂，肩峰，髂前上棘，膝，腳踝，連線為一重力垂線，頭應(yīng)該在肩膀之上，脊柱正常生理彎曲。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

正面觀：鼻、胸骨劍突、肚臍在一直線上，左、右髂前上棘應(yīng)處同一水平面上。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

背面觀：觀察身體的對(duì)稱。在頭、肩、肩胛骨排列、手臂與軀干間距、脊柱排列、髂后上棘、膝蓋和足踝。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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3D體態(tài)評(píng)估你了解嗎？8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗主任介紹，如果按照上面的方法進(jìn)行自查發(fā)現(xiàn)有體態(tài)問題，或是產(chǎn)后遇到胯寬、臀部變大、腰胯部疼痛等問題的女性，建議在盆底康復(fù)門診進(jìn)行3D體態(tài)評(píng)估，通過靜態(tài)、步態(tài)的掃描分析，以及身體中軸圖找出最明顯的問題，再由專業(yè)康復(fù)治療師進(jìn)行針對(duì)性的恢復(fù)治療。8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

新江蘇·中國(guó)江蘇網(wǎng)記者 孫駿 通訊員 王凝嫣8Vi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)