健康美麗是每一個(gè)女性的追求，但是隨著女性承擔(dān)的社會(huì)角色和職能越來(lái)越多，生活節(jié)奏加快、壓力加大，健康的隱患也越來(lái)越多。三八婦女節(jié)到來(lái)之際，來(lái)自南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科的最新女性亞健康人群體質(zhì)大數(shù)據(jù)分析結(jié)果引起更多女性的重視。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

86%的女性處于亞健康狀態(tài)，陽(yáng)虛體質(zhì)居首位U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任楊曉輝表示，從參加該科中醫(yī)體質(zhì)檢測(cè)的1518例女性亞健康人群的數(shù)據(jù)分析顯示，86%的女性處于亞健康狀態(tài)，陽(yáng)虛體質(zhì)女性數(shù)量一直居高不下，緊隨其后的是氣郁體質(zhì)和痰濕體質(zhì)人群。三種中醫(yī)體質(zhì)的人群占比分別為22%、16%、14%。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

數(shù)據(jù)顯示，40-50歲女性中氣郁體質(zhì)的為數(shù)不少。在楊曉輝看來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為女子以肝為先天。在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期之后，女性數(shù)傷其血，如果保養(yǎng)不當(dāng)則致血不能養(yǎng)肝，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，也是女性調(diào)理氣血的黃金時(shí)期。比如肝郁氣滯的女性可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用綠萼梅、玫瑰花等配制的春季常用中藥花茶或者梅花玉露等中藥制劑進(jìn)行調(diào)理，但是前提一定要先辨明證型，養(yǎng)生也不可盲目。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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民間有句養(yǎng)生俗語(yǔ)叫“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在這春花爛漫的季節(jié)里，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科為您準(zhǔn)備了這份自帶花香的禮物。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1.迎春花：清熱解毒、活血消腫U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

別名金腰帶、金梅花。迎春花有清熱解毒、活血消腫等功效。用于治療發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、小便熱痛等病癥，外用可治療惡瘡腫毒、跌打損傷。需要注意的是，風(fēng)寒感冒者、女性經(jīng)期等慎用。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.槐花：涼血止血，清肝瀉火U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

別名金藥樹(shù)、護(hù)房樹(shù)、豆槐、槐米�；被ǹ芍瞥苫被�，做槐花包子、槐花餃子、槐花煎餅、槐花炒雞蛋、槐花粥等美食。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

槐花的主要功效有涼血止血，清肝瀉火。用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝熱目赤，頭痛眩暈等病癥。比如《醫(yī)林纂要》中記載其能“泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅(jiān)腎水�！薄侗静萸笤分蟹Q其“為涼血要藥”。肝火旺盛的乳腺增生癥患者可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用其食療。需要注意的是，脾胃虛寒者慎服。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.綠萼梅：疏肝解郁、開(kāi)胃生津U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

入藥的梅花一般為綠萼梅，主要有疏肝解郁、開(kāi)胃生津和化痰三種功效。主用于郁悶心煩、肝胃氣痛、梅核氣、瘰疬、瘡毒等病癥。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4.玫瑰花：疏肝解郁、調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

玫瑰有“花中皇后”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花具有疏肝解郁、調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀的功效。需要注意的是，玫瑰雖好，但其芳香易耗氣傷陰，氣陰不足者慎用；活血作用較強(qiáng)，出血者、孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者也應(yīng)慎用。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5.菊花：散風(fēng)清熱、平肝明目U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功效。常用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。因“惟菊花之清苦泄降，能收攝虛陽(yáng)而納歸于下”，故自古為眼科要藥。菊花用藥常分白菊、黃菊、野菊三種。黃、白兩菊，都有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，長(zhǎng)于平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強(qiáng)，常用于疏散風(fēng)熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量更強(qiáng)一些。需要注意的是，《本草匯言》中已有提示：氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

6.茉莉花：清虛火，去寒積U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

茉莉花味辛甘，性溫，有理氣等功效。茉莉花雖然性溫，但是能清虛火，比如清代藥學(xué)專著《本草再新》中記載其“能清虛火，去寒積，治瘡毒，消疽瘤�！睂�(duì)于肝郁導(dǎo)致氣滯疼痛的患者也適合服用茉莉花，近代醫(yī)家王一仁所著的《飲片新參》中提到其有“平肝解郁，理氣止痛”之功效。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

茉莉花還有食用的價(jià)值，比較常見(jiàn)的是茉莉花炒雞蛋。需要注意的是，茉莉花炒之前要焯水，不然有比較重的苦味，焯完水后要馬上過(guò)涼水，再輕輕擠去苦水，保持花身不破。蛋液里放一點(diǎn)白酒味道會(huì)更香，放點(diǎn)涼開(kāi)水炒出的雞蛋更嫩。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

7.金銀花：清熱解毒U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

別名銀花、雙花、二花、二寶花。此花有清熱解毒、涼散風(fēng)熱之功效。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱。金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的外科良藥，《景岳全書(shū)》記載其“味甘，氣平，性微寒。善于化毒，故治癰疽腫毒瘡癬，楊梅風(fēng)濕諸毒，誠(chéng)為要藥。毒未成者能散，毒已成者能潰�！毙枰⒁獾氖�，脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服金銀花。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

8.牡丹花：活血調(diào)經(jīng)U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

牡丹花具有活血調(diào)經(jīng)的作用，主要用來(lái)治療婦女月經(jīng)不調(diào)以及經(jīng)行腹痛等。常用中藥丹皮即是牡丹植株的根皮。有的地方會(huì)把牡丹花制作成各種食品，如牡丹花餅、牡丹花露等。我國(guó)自古就有食用牡丹花的歷史。清朝文獻(xiàn)《養(yǎng)小錄》記載：“牡丹花瓣，湯焯可，蜜浸可，肉汁燴亦可�！闭f(shuō)的是牡丹花有很多種吃法。需要注意的是，部分證型的月經(jīng)過(guò)多者及孕婦不宜服用牡丹花。U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

新江蘇·中國(guó)江蘇網(wǎng)記者 孫駿 通訊員 楊璞U5i新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)