新江蘇·中國(guó)江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 實(shí)習(xí)生 張琳釩 通訊員 劉敏）酷暑當(dāng)下，短裙、短褲穿起來(lái)，又長(zhǎng)又直的筷子腿成了妹紙們追逐的對(duì)象�！巴染比绾巍氨ｕr”，留住大長(zhǎng)直呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科主治醫(yī)師常青博士教您美腿“保鮮秘笈”。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

腿直不直，原來(lái)有標(biāo)準(zhǔn)SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

如何判斷腿直不直呢？原來(lái)有標(biāo)準(zhǔn)，常青博士介紹，將雙足并攏時(shí)，膝關(guān)節(jié)也可以并攏，或者縫隙不超過(guò)1指寬，雙腿是比較直的，腿型正常。如果雙腳可以并攏，而膝蓋不能并攏，雙膝外張，則為O型腿或羅圈腿，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形。如果膝蓋可以靠攏，但雙腳不能并攏，則為X型腿，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫膝關(guān)節(jié)外翻畸形。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

腿型不好，膝關(guān)節(jié)受壓大SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

常青博士介紹說(shuō)，羅圈腿的病因有原發(fā)性和退變性兩大類(lèi)。原發(fā)性病因是發(fā)育型腿畸形的常見(jiàn)原因，如佝僂病、先天性遺傳因素、意外傷害、先天性骨骺生長(zhǎng)障礙性疾病原因?qū)е碌�；膝關(guān)節(jié)老化退變后出現(xiàn)了畸形，以及生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等則都屬于退變性原因。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

對(duì)于原發(fā)性的羅圈腿或X型腿，不僅影響氣質(zhì)和形象，還對(duì)膝關(guān)節(jié)造成極大的損害。有多項(xiàng)研究表明，O型腿是膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生和加重的一個(gè)非常重要的危險(xiǎn)因素，使得這些病人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題，需要進(jìn)行治療。同時(shí)也會(huì)讓年輕的患者感到自卑，導(dǎo)致社交障礙，進(jìn)而造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“大長(zhǎng)直”，也會(huì)變成羅圈腿SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

很多患者是隨著年齡的增大，本來(lái)筆直的腿逐漸出現(xiàn)了“羅圈腿”的繼發(fā)性改變，這是關(guān)節(jié)退變引起的骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)之一。常青博士介紹，在正常的人體中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)要承擔(dān)自身負(fù)重的60至70%，這就使得膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙的磨損要比外側(cè)更快；由于過(guò)度的壓力和摩擦就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)側(cè)軟骨塌陷、磨損。外側(cè)副韌帶張力也加大，隨著年齡的增長(zhǎng)又更加松弛。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

同時(shí)，隨著人年齡的增大，人體骨骼不可避免的要出現(xiàn)老化、退變、骨質(zhì)疏松等情況，就使得膝關(guān)節(jié)承重的能力逐漸下降。由于膝關(guān)節(jié)的外側(cè)有腓骨的支撐，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)出現(xiàn)磨損的幾率就小很多。綜合因素導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的磨損速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要快于外側(cè)。年齡越大，關(guān)節(jié)磨損越重，羅圈腿越嚴(yán)重。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

微創(chuàng)手術(shù)，治療嚴(yán)重羅圈腿SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在正常情況下，羅圈腿的病情發(fā)展是緩慢的，早期時(shí)可以選擇保守治療，比如：通過(guò)改變運(yùn)動(dòng)的方式、減輕體重、外支架矯正、口服藥物等方式，來(lái)延緩病情的進(jìn)展。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

而對(duì)于病情嚴(yán)重的羅圈腿，仍然不需要選擇做關(guān)節(jié)置換這類(lèi)換關(guān)節(jié)的手術(shù)，完全可以通過(guò)選擇微創(chuàng)的手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。對(duì)關(guān)節(jié)外側(cè)畸形明顯的，可以通過(guò)膝關(guān)節(jié)周?chē)毓浅C正手術(shù)來(lái)治療；而對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)磨損明顯的，可以通過(guò)單髁置換來(lái)手術(shù)治療。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

調(diào)整生活方式，預(yù)防羅圈腿SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

常青博士介紹，通過(guò)日常生活方式的調(diào)整，一定程度上來(lái)預(yù)防和減少得羅圈腿的風(fēng)險(xiǎn)。首先要控制體重，肥胖是造成膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的危險(xiǎn)因素之一。此外，肥胖還可通過(guò)其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié)，如糖耐量受損、血脂異常癥等，這些都間接促進(jìn)膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)展。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)同樣適用。常青博士介紹，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液運(yùn)轉(zhuǎn)，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)表面軟骨，促進(jìn)新陳代謝。而關(guān)節(jié)周?chē)∪獾腻憻捒梢蕴岣呦リP(guān)節(jié)穩(wěn)定性，依靠肌肉力量分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力，科學(xué)運(yùn)動(dòng)還能幫助控制體重。從骨科醫(yī)生角度，推薦低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、健步走、慢跑、游泳等對(duì)膝關(guān)節(jié)友好的有氧運(yùn)動(dòng)。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

常青博士建議，呵護(hù)膝蓋，從改變不良用腿習(xí)慣開(kāi)始。提醒中老年人應(yīng)少爬樓梯爬山，避免長(zhǎng)時(shí)間的下蹲。據(jù)介紹，爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是體重的3至4倍，下蹲時(shí)是自身體重的6至8倍，尤其在下山時(shí)，身體的瞬時(shí)重力會(huì)集中加載到一側(cè)關(guān)節(jié)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊和磨損更加嚴(yán)重，增加發(fā)生羅圈腿和膝骨關(guān)節(jié)炎的概率。SUj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)