有不少朋友，傷腎而不自知，這才是最可怕的。很多日常傷腎的壞習(xí)慣，看起來(lái)都是小事情，損害微不足道。但架不住日積月累，繩鋸木斷，水滴石穿。所以說(shuō)："傷腎，如磨刀之石，不見(jiàn)其損，而日有所虧。"今天我們著重講："貪涼、熬夜、久坐"這六個(gè)字。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

供圖/視覺(jué)中國(guó)SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

首先，講"貪涼"。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中醫(yī)講："寒傷陽(yáng)"、"熱傷陰"，冰凍的食物、寒涼性質(zhì)的藥物、寒冷的環(huán)境，都會(huì)傷害人體的陽(yáng)氣。為什么呢？因?yàn)槿梭w必須要保持：相對(duì)恒定的體溫，也就是有"足夠的陽(yáng)氣"，才能維持正常的生理功能。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如果你非要把自己"當(dāng)冰箱用"，把肚子里塞進(jìn)各種：冰激凌、冰棍、冰水、冰啤酒、冰可樂(lè)、冰美式......人體就必須要消耗自己的陽(yáng)氣，來(lái)平衡和抵消這份兒寒冷，用以恢復(fù)正常的體溫，才能讓你繼續(xù)"活著"。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

古人貪涼，一般也就是夏季貪涼，因?yàn)樵餆�，又沒(méi)有任何納涼設(shè)備。所以即使貪涼，頂多也就是：喝點(diǎn)兒井水、吹點(diǎn)兒涼風(fēng)，也"涼"不到哪兒去。但是現(xiàn)代人的貪涼，早已不限于夏天，而是四季貪涼。家家有冰箱，處處賣冷飲，使貪涼極其便利，唾手可得。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

而且，嚴(yán)格地講：現(xiàn)在不是貪"涼"，而是貪"寒"。在中醫(yī)里，"寒"與"涼"的程度，是有很大區(qū)別的�，F(xiàn)代的"寒"， 動(dòng)不動(dòng)就是"零下"。早就不再是"涼水"，而是"寒冰"。對(duì)于人體陽(yáng)氣的殺傷力，相比古代要致命的多。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，講"熬夜"。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

熬夜真的會(huì)傷腎嗎？很多沒(méi)有中醫(yī)知識(shí)的人，可能覺(jué)得有點(diǎn)兒不可思議。其實(shí)，熬夜有一個(gè)重要的指征，那就是"黑眼圈"，單從這一點(diǎn)，就足以證明"熬夜"與"傷腎"之間，有著脫不開的因果關(guān)系。為什么呢？SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

天天照鏡子、時(shí)時(shí)在補(bǔ)妝的女孩子們，都很清楚：熬夜的黑眼圈，真可謂"立竿見(jiàn)影"。之前熱播的連續(xù)劇《歡樂(lè)頌》里，關(guān)雎?tīng)柷耙惶彀疽辜影�，第二天就不敢�?jiàn)來(lái)訪的男友。在自己家里，大早上起來(lái)，就戴著個(gè)"大墨鏡"，真是又可憐、又可笑。SlH新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)