節(jié)食減肥不可��！二胎媽媽幾個月發(fā)量掉一半
28歲的小潘是一個漂亮姑娘，還擁有一頭濃密且富有光澤的秀發(fā)。要說有什么讓她煩惱的，就是體重。
春節(jié)前，她就開始狠狠管住“自己的嘴”，幾乎不碰油脂，也不吃任何米飯等主食（碳水化合物），哪怕春節(jié)大餐也不例外。兩個多月下來，小潘成功減重近15斤。
但進入3月后，她明顯感覺到不對勁。一開始，家里浴室地漏上的頭發(fā)多了起來，后來不僅沙發(fā)、床上等隨處可見掉發(fā)，早上輕輕梳頭時，也會梳下不少頭發(fā)。
近日，在小姐妹建議下，小潘來到杭州市第三人民醫(yī)院脫發(fā)專病門診就診。接診的杭州市第三人民醫(yī)院副院長宋秀祖主任醫(yī)師，仔細檢查了她的頭皮，結(jié)合毛發(fā)鏡檢查，確診為急性休止期脫發(fā)。
同樣備受困擾的還有35歲的二胎媽媽成女士。生完二胎后，她也開始“發(fā)狠”減肥，平時只吃少量的水煮菜和水果，立志要穿回之前的裙子。
幾個月下來，成女士明顯瘦了，可隨之而來的是人總是沒力氣，氣色也不太好，更嚴重的是頭皮兩側(cè)的頭發(fā)數(shù)量越來越少，扎馬尾的時候感覺馬尾縮了一半，也被確診為急性休止期脫發(fā)。
宋秀祖解釋，“毛發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。過度節(jié)食，尤其是堅決不攝入碳水化合物，這樣的極端減重方法會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，毛發(fā)營養(yǎng)匱乏，尤其是碳水和蛋白質(zhì)缺乏，會直接破壞體內(nèi)荷爾蒙平衡，影響毛發(fā)的生長周期，迫使頭發(fā)提前進入休止期，導(dǎo)致頭發(fā)在短時間內(nèi)大量脫落。”
宋秀祖提到，雖然男性脫發(fā)率明顯高于女性，但在杭州市第三人民醫(yī)院毛發(fā)專病的門診中，女性的比例卻比男性更高，一方面是由于女性對于自身健康、形象等方面更為重視，另一方面則是更多女性在使用各類方法甚至是極端方法進行體重管理。通常，患者在瘋狂減重3個月至6個月后，開始出現(xiàn)脫發(fā)。
值得慶幸的是，因節(jié)食減重導(dǎo)致的急性休止期脫發(fā)還是可逆的。只要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等身體所需要的營養(yǎng)素，必要時還可以使用頭皮營養(yǎng)液改善頭皮微環(huán)境促進毛發(fā)生長，通過中成藥調(diào)節(jié)免疫促進毛發(fā)生長，急性休止期脫發(fā)問題就會逐漸改善。
宋秀祖提醒，不要覺得自己洗頭發(fā)、梳頭的時候掉頭發(fā)，就肯定是脫發(fā)了！一般正常的生理性脫發(fā)，每天脫發(fā)量在50-100根左右，當超過100根才是病理性脫發(fā)。
生活中，女性可通過以下幾個方面觀察自己是否有脫發(fā)情況：發(fā)縫變寬或頭皮明顯露出；發(fā)質(zhì)逐漸變細變軟；整體發(fā)量變少變稀疏。如果發(fā)現(xiàn)異常，建議及時到醫(yī)院專科進行毛發(fā)鏡檢查。
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