潮新聞訊 若有詩(shī)書(shū)藏在心，歲月不敗美人。但看起來(lái)年輕和有氣質(zhì)不完全是一回事，想要完美體態(tài)，還得重點(diǎn)關(guān)注人體的“第二生命線”——脊柱。
rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

近年來(lái)，脊柱疾病的發(fā)生率快速攀升，頸肩腰痛正不斷掏空當(dāng)代年輕人，就連部分小學(xué)生的脖子都已呈現(xiàn)衰老跡象，讓人不禁要問(wèn)：我們的“脊梁骨”到底怎么了？rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“脊柱疾病的種類(lèi)很多，退行性較為常見(jiàn)，因此中老年人群好發(fā)。但現(xiàn)在有越來(lái)越多人因使用不當(dāng)，使得脊柱加速老化�！苯�，省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、骨傷科主任錢(qián)宇教授及骨傷科杜文喜教授呼吁：保護(hù)脊柱要從生活點(diǎn)滴做起。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

小學(xué)生脊柱老得像六七十歲rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

可能與這些因素有關(guān)rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

白天連續(xù)伏案工作七八個(gè)小時(shí)，下班回家又在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”或蹺二郎腿刷手機(jī)，殊不知，在這一緊一松的生活日常中，脊柱備受煎熬。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

脊柱共由33塊椎骨組成，而這要相伴一生的“老伙計(jì)”非常脆弱，極易勞損，久坐、姿勢(shì)不對(duì)等都可能損害脊柱健康。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“小孩子哪有腰？”每當(dāng)家中萌娃學(xué)著大人的樣捂著腰說(shuō)疼時(shí)，長(zhǎng)輩總會(huì)無(wú)情戳穿真相，“這的確是有道理的，一般情況下，青少年的脊柱并不會(huì)有問(wèn)題�？闪钊诉z憾的是，如今青少年患者的數(shù)量正不斷增加�！惫莻浦魅五X(qián)宇教授表示，這與現(xiàn)代孩子越來(lái)越少在戶外撒歡有關(guān)。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

錢(qián)宇教授接診過(guò)年紀(jì)最小的脊柱病患，是剛讀一年級(jí)的小女孩希希（化名）。乖巧聽(tīng)話的女孩早早就在父母安排下上輔導(dǎo)班，可最近，希�？偤安弊油�，人也變得佝僂，覺(jué)得情況不對(duì)的家長(zhǎng)這才帶孩子上醫(yī)院，經(jīng)X光片檢查可見(jiàn)，孩子的頸椎反弓情況嚴(yán)重。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“小小年紀(jì)，頸椎卻老得像六七十歲，氣質(zhì)和健康雙雙丟失。”錢(qián)宇教授對(duì)此感觸很深，家長(zhǎng)要早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，絕大部分情況能通過(guò)治療改善，讓脊柱“返老還童”。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

要關(guān)注孩子有無(wú)圓肩駝背，別讓書(shū)包太重，不要單肩挎包......除這些常見(jiàn)預(yù)防方式，錢(qián)宇教授還提醒家長(zhǎng)，隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，要及時(shí)調(diào)整桌椅高度。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

當(dāng)然，父母也不要對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)格，孩子維持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)的時(shí)間隨著年紀(jì)增大而變長(zhǎng)，對(duì)低年級(jí)的孩子，建議每隔20分鐘左右就應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)；而辦公室一族可備個(gè)“計(jì)時(shí)器”，45分鐘到了，就做些拉伸運(yùn)動(dòng)，在緩解疲勞，提升效率的同時(shí)也能保護(hù)頸椎，磨刀不誤砍柴工。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

關(guān)乎每個(gè)人一生的脊柱保衛(wèi)戰(zhàn)rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

骨科專(zhuān)家建議這樣贏rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

脊柱出了問(wèn)題是不是一定要手術(shù)，有沒(méi)有保守療法？rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

杜文喜教授介紹，經(jīng)驗(yàn)豐富的浙江省中醫(yī)院骨傷科團(tuán)隊(duì)有裝備齊全的“武器庫(kù)”，從傳統(tǒng)功法到口服、外敷中藥，再到針灸、推拿、理療，以及各式手術(shù)等，但需要因人而異，由專(zhuān)家根據(jù)病情和患者訴求進(jìn)行個(gè)性化組合，內(nèi)外兼修，才能事半功倍。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

對(duì)于脊柱手術(shù)，省中醫(yī)院骨傷科還有兩項(xiàng)黑科技：神經(jīng)監(jiān)護(hù)系統(tǒng)，在手術(shù)過(guò)程中，但凡操作可能會(huì)對(duì)神經(jīng)造成侵犯，系統(tǒng)就會(huì)發(fā)出警報(bào)，防患于未然；全省首臺(tái)3D高清脊柱手術(shù)顯微鏡，可將復(fù)雜的脊椎結(jié)構(gòu)放大數(shù)十倍，讓原本如履薄冰的手術(shù)變得更精準(zhǔn)安全。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

65歲的王大伯就是其中的受益者，起初因害怕做手術(shù)，硬忍著胸椎痛拖了兩三年。而做完手術(shù)后，王大伯簡(jiǎn)直判若兩人，說(shuō)得最多的詞是“后悔”，“后悔沒(méi)早點(diǎn)做手術(shù)！”rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

而對(duì)于脊柱里隱藏的健康和氣質(zhì)密碼的挖掘，靠的是你自己日復(fù)一日的努力守護(hù)。杜文喜教授強(qiáng)烈推薦八段錦、五禽戲，或適當(dāng)進(jìn)行拉伸、按摩豎脊肌等動(dòng)作，但要注意不可過(guò)量，如果疾病正在發(fā)作期時(shí)不要自行亂練，最好在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

脊柱保衛(wèi)戰(zhàn)是一場(chǎng)關(guān)乎一生的“持久戰(zhàn)”，看到這，你也不妨站起來(lái)動(dòng)動(dòng)吧。rOs新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)