真的會(huì)“斷崖式衰老”嗎？衢州樣本揭示中國(guó)女性衰老時(shí)鐘

文章來(lái)源：潮新聞

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發(fā)布時(shí)間：2023-08-05 12:20:21

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潮新聞?dòng)?nbsp;當(dāng)一個(gè)30歲或50歲的女性，和你說(shuō)“我老了”，切記，不要輕視。

因?yàn)檫@是有原因的——

近日，衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學(xué)附屬衢州醫(yī)院）、中國(guó)科學(xué)院動(dòng)物研究所、中國(guó)科學(xué)院北京基因組研究所合作在《細(xì)胞》旗下子刊Med雜志發(fā)表了題為“Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women”（基于中國(guó)女性隊(duì)列的多模態(tài)衰老時(shí)鐘的建立）的研究論文。該研究首次系統(tǒng)揭示了中國(guó)女性衰老過(guò)程中激素水平、免疫能力等方面的生物學(xué)標(biāo)志物，創(chuàng)新性地建立了中國(guó)女性的多維衰老時(shí)鐘，并揭秘了中國(guó)女性衰老的兩個(gè)關(guān)鍵年齡點(diǎn)：30歲和50歲。

沒(méi)錯(cuò)，關(guān)鍵詞有：中國(guó)、女性、抗衰老。

為什么要構(gòu)建中國(guó)女性衰老時(shí)鐘？它對(duì)人類(lèi)抗衰老研究有何意義？記者對(duì)話(huà)論文共同通訊作者及國(guó)內(nèi)衰老研究專(zhuān)家。

中國(guó)女性“衰老時(shí)鐘”是什么

“我們的年齡增長(zhǎng)就像轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)鐘，衰老也一樣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這個(gè)中國(guó)女性衰老時(shí)鐘是匯集了面部時(shí)鐘、激素時(shí)鐘、免疫時(shí)鐘、脂質(zhì)時(shí)鐘等多層次的一個(gè)復(fù)合時(shí)鐘。”論文共同通訊作者、衢州市人民醫(yī)院的張峰教授告訴記者，為了“畫(huà)”出這口鐘，研究團(tuán)隊(duì)在衢州建立了涵蓋20至66歲的當(dāng)?shù)嘏宰匀蝗巳宏?duì)列，并通過(guò)規(guī)范飲食和作息等來(lái)降低自然衰老以外的因素對(duì)研究帶來(lái)的影響。

從研究結(jié)果獲得的衰老“時(shí)鐘”看，在30歲和50歲兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，參與研究的女性志愿者出現(xiàn)了明顯的衰老相關(guān)指標(biāo)變化，前一個(gè)時(shí)間點(diǎn)表現(xiàn)為代謝水平的脂質(zhì)累積和類(lèi)固醇分子減少，通俗地講就是血里面脂肪多了，雌激素少了；后一個(gè)時(shí)間點(diǎn)則是器官、細(xì)胞和分子等方面的劇烈變化。

研究文章發(fā)布后，張峰在女性朋友中一下子成了紅人�！耙灰棺兝稀笔遣皇钦娴�？什么是“斷崖式衰老”……不斷有女性朋友們向他拋來(lái)關(guān)于衰老的問(wèn)題。

“一夜變老是有可能的，在各種形式的壓力下，人體的生物學(xué)年齡可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速增長(zhǎng)，而從壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)后，這種增長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)生逆轉(zhuǎn)。我們研究所發(fā)現(xiàn)的斷崖式衰老所描述的，是在30歲和50歲這兩個(gè)年齡段，衰老速度明顯加快的現(xiàn)象�！睆埛逭f(shuō)，衰老一直是女性關(guān)注的熱點(diǎn)話(huà)題，而針對(duì)女性的系統(tǒng)衰老研究，特別是專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性的衰老時(shí)鐘研究在全世界還比較少見(jiàn)。

所以，中國(guó)女性衰老時(shí)鐘不僅建立了生物學(xué)度量年齡體系，解答了與衰老密切相關(guān)的問(wèn)題，同時(shí)還具有評(píng)價(jià)衰老干預(yù)手段的臨床應(yīng)用價(jià)值。

“我們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)激素變化與女性衰老的多個(gè)方面具有密切聯(lián)系�！蓖菂⑴c此次研究的衢州人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心傅向紅醫(yī)生介紹，如今，臨床上會(huì)用激素補(bǔ)充治療來(lái)緩解女性因衰老引起的癥狀，這次研究使用多維衰老時(shí)鐘進(jìn)一步驗(yàn)證了激素替代療法的有效性，為延緩女性衰老指明了方向。

“認(rèn)識(shí)衰老只是我們研究的第一步，我們最想攻克的是如何延緩衰老。”傅向紅說(shuō)，后續(xù)研究團(tuán)隊(duì)將通過(guò)擴(kuò)大人群數(shù)量和地域范圍，并結(jié)合前沿?cái)?shù)據(jù)采集和分析技術(shù)，從系統(tǒng)維度解析中國(guó)人群的衰老特征，構(gòu)建出更多層次的衰老時(shí)鐘。

“突然變老”是種什么感覺(jué)

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究都顯示，衰老過(guò)程雖然持續(xù)進(jìn)行，但并非勻速發(fā)展，這便是人們常說(shuō)的感覺(jué)自己“一下子變老了”。

面對(duì)衰老，女性往往更加敏感。偶爾長(zhǎng)根白發(fā)，多條淺淺的皺紋，或許并沒(méi)那么在意，但當(dāng)這些跡象，集合成一個(gè)衰老組合套裝來(lái)到面前，多數(shù)女性都會(huì)有種心臟被“哐當(dāng)”撞擊了一下的感覺(jué)。華華就是其中之一。

華華是參與這次中國(guó)女性衰老時(shí)鐘研究的志愿者之一。“每天照鏡子，怎么可能會(huì)沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己在變老�！钡嬲屗_(kāi)始為衰老感到緊張，是在生完二寶后：精力差了，每天不午休下午工作效率就很低；睡眠變淺了，經(jīng)常半夜莫名其妙醒過(guò)來(lái)；就連胃口也改變了，以前很喜歡的美食不再能勾起欲望……身體突然出現(xiàn)的這一連串變化，讓37歲的華華迫切想知道，自己真的一下子老了嗎？

在得知張峰教授團(tuán)隊(duì)參與的這項(xiàng)研究后，華華毫不猶豫地報(bào)名做了志愿者，想讓科學(xué)數(shù)據(jù)告訴自己，有沒(méi)有想象中那么老。

雖然在最后研究團(tuán)隊(duì)給出的報(bào)告單中，華華發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)差勁。但收到“初老”信號(hào)的她，還是忍不住繼續(xù)每天對(duì)著鏡子，撥開(kāi)頭發(fā)，數(shù)數(shù)那片白發(fā)激增的區(qū)域又新增了幾根，刷刷手機(jī)研究網(wǎng)紅們推薦的抗衰老護(hù)膚品，她還為自己買(mǎi)了一堆營(yíng)養(yǎng)品和維生素，“吃下去總是有點(diǎn)作用吧”。

同樣是志愿者，和“初遇”衰老的華華相比，50歲的韋女士表現(xiàn)得更從容些，“這是個(gè)自然過(guò)程，不是你怕，它就不來(lái)了。”

在韋女士印象中，強(qiáng)烈的衰老感覺(jué)出現(xiàn)在她絕經(jīng)后，皮膚、睡眠都開(kāi)始變差，尤其是引以為傲的記憶力，一年不如一年，“以前我可是’過(guò)目不忘’的，現(xiàn)在不行了，很多事要反復(fù)暗示自己才記得住�！�

在同齡人中，韋女士的衰老速度已經(jīng)屬于慢節(jié)奏，但她很想知道：十年后我會(huì)老成什么樣？我能活到幾歲？

“對(duì)衰老的判斷，無(wú)論女性還是男性，容貌上的體現(xiàn)都只是表象�！蓖瑸榕裕迪蚣t特別提到了卵巢功能在女性衰老過(guò)程中的評(píng)判，“女性衰老，往往是從卵巢開(kāi)始的，它是女性特有的器官，每個(gè)女性都會(huì)面對(duì)卵巢衰老帶來(lái)的變化。我們后續(xù)也將在卵巢衰老與女性個(gè)體衰老的相關(guān)關(guān)系以及干預(yù)上做更深入的研究�！�

人怕的不是“老”，而是“衰”

雖然衰老不可逆，但盡量延緩它的進(jìn)程已成為國(guó)內(nèi)外科學(xué)界關(guān)注的熱點(diǎn)。

中國(guó)女性衰老時(shí)鐘出現(xiàn)之前，美國(guó)斯坦福大學(xué)阿爾茨海默癥研究中心在《自然醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表研究，表示人體衰老有3個(gè)變速檔，分別是34歲、60歲和78歲；

今年年初，來(lái)自西班牙奧維耶多大學(xué)腫瘤研究所和法國(guó)巴黎大學(xué)的科學(xué)家在《細(xì)胞》上首次提出衰老的十二個(gè)標(biāo)志；

……

“衰老研究熱度攀升的背后，是人類(lèi)壽命的延長(zhǎng)和老齡化社會(huì)的到來(lái)�！� 國(guó)家“973”項(xiàng)目首席科學(xué)家劉俊平教授主要從事衰老生物學(xué)研究，2011年從澳洲回國(guó)的他在杭州師范大學(xué)創(chuàng)立了衰老研究所。他告訴記者，人口老齡化的社會(huì)正加速到來(lái)，不僅是在中國(guó)，世界很多國(guó)家皆是如此，而它將對(duì)經(jīng)濟(jì)，文化，社會(huì)發(fā)展多方面帶來(lái)影響。

人們是真的怕老嗎？其實(shí)細(xì)想一下，人們懼怕的并不是“老”，而是“衰”。

“現(xiàn)在越來(lái)越多的科學(xué)研究證明，不同器官的衰老會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)慢性疾病等衰老相關(guān)疾病，而這些疾病正成為人類(lèi)死亡的主要原因。”劉俊平說(shuō)，衰老研究就是希望能通過(guò)一些方式找到那把調(diào)節(jié)衰老的鑰匙，最終讓人們實(shí)現(xiàn)自然健康地變老，不罹患衰老相關(guān)慢病，健康老齡化問(wèn)題才是研究衰老的真正目的。

這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，和英國(guó)計(jì)算生物學(xué)家、科學(xué)作家安德魯·斯蒂爾在《老而不衰的科學(xué)》中的大聲疾呼不謀而合：治愈衰老并不意味著長(zhǎng)生不老，甚至與（群體平均）壽命的延長(zhǎng)都沒(méi)有直接關(guān)系，但它會(huì)大大減少痛苦、提高健康水平。

劉俊平告訴記者，實(shí)際上，人類(lèi)關(guān)于衰老的研究歷史悠久，但真正給這項(xiàng)研究帶來(lái)加速度的是分子生物學(xué)的發(fā)展。一切生命的關(guān)鍵問(wèn)題都要到細(xì)胞中去尋找，已是全世界衰老研究科學(xué)家達(dá)成的共識(shí)。2020年，劉俊平團(tuán)隊(duì)就利用細(xì)胞端粒研究，揭示了人類(lèi)癌癥中最常見(jiàn)的突變基因之一FBW7與肺衰老及男性高發(fā)的肺纖維化的關(guān)系，他們還發(fā)現(xiàn)，女性雌激素上調(diào)端�！吧镧姟睂�(duì)延緩衰老很重要�！巴ㄟ^(guò)這些研究，讓每個(gè)人找到適合自己的抗衰方式，高質(zhì)量地養(yǎng)老，這也是我們衰老研究所的目標(biāo)�！�

既然衰老是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過(guò)程，如果能沒(méi)有病痛、優(yōu)雅地老去，或許更多的人會(huì)坦然接受它。

女性也會(huì)不再把年齡當(dāng)作敵人，就像電影《芭比》里，那位坐在公園里滿(mǎn)頭白發(fā)的老婦人那樣，自信地回答：“我知道，我很美�！�

衰老研究所所長(zhǎng)是如何抗衰老的

衰老研究所？要不是這次采訪(fǎng)，記者還不知道杭州藏著這樣一個(gè)科研機(jī)構(gòu)。前天下午，揣著一肚子好奇，我來(lái)到杭州師范大學(xué)倉(cāng)前校區(qū)探訪(fǎng)這個(gè)“低調(diào)”又神秘的地方。

午后的暑假校園，空曠安靜，慎園三樓兩間實(shí)驗(yàn)室時(shí)不時(shí)被打開(kāi)的門(mén)顯得有點(diǎn)另類(lèi)�！拔覀兪罴俣歼@樣，大家每天還是會(huì)來(lái)實(shí)驗(yàn)室里做實(shí)驗(yàn)�！焙紟煷笏ダ涎芯克耐鹾檠嗬蠋煾嬖V我，因?yàn)槭诸^有課題，假期來(lái)校園工作已經(jīng)是常態(tài)，“我們做的是基礎(chǔ)研究，很多都需要靠實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說(shuō)話(huà)，整個(gè)過(guò)程也會(huì)很漫長(zhǎng)，所以我們所長(zhǎng)經(jīng)常說(shuō)，要耐得住寂寞。”

王洪燕口中的所長(zhǎng)，就是劉俊平教授。

“12年前，我回國(guó)創(chuàng)建衰老研究所，很多人都像你這樣好奇，無(wú)論是對(duì)所長(zhǎng)，還是對(duì)這個(gè)所�！笨赡苷媸怯鲆�(jiàn)過(guò)太多同樣的好奇，劉俊平介紹衰老研究所時(shí)始終保持著平靜的語(yǔ)調(diào)。

他說(shuō)，衰老研究所做的是從基礎(chǔ)科學(xué)研究出發(fā)，解決衰老如何發(fā)生、發(fā)展和導(dǎo)致慢性疾病的原因，同時(shí)，尋找長(zhǎng)壽機(jī)制，看那些萬(wàn)分之幾或十萬(wàn)分之幾的百歲老人們身上，究竟有哪些可以預(yù)防衰老相關(guān)疾病的基因�！笆畮啄晗聛�(lái)，我們還是有不少發(fā)現(xiàn)的。“說(shuō)到這句時(shí)，劉教授小小激動(dòng)了一下。

那么，衰老研究所所長(zhǎng)自己又是怎么抗衰老的？

劉俊平說(shuō)，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是做到國(guó)際通用的“123“法。

1是指睡眠，有一個(gè)高質(zhì)量的深度睡眠對(duì)抗衰老很重要。因?yàn)槿梭w器官修復(fù)的過(guò)程就是在深度睡眠時(shí)發(fā)生，我們白天身上發(fā)生的部分損傷，可以靠睡眠來(lái)做應(yīng)急修復(fù)。

2指運(yùn)動(dòng)，這里面包含了兩類(lèi)重要運(yùn)動(dòng)，一是身體運(yùn)動(dòng)，二是精神思考，很多人會(huì)忽視后者，身體運(yùn)動(dòng)了，但腦子不去讀書(shū)，不去思考，這樣衰老過(guò)程中，出現(xiàn)腦癡呆等問(wèn)題的概率就會(huì)增加。

3指飲食“三條”：少吃、均衡、適當(dāng)滿(mǎn)足自己。前兩條不難理解，對(duì)第三條，劉俊平的理解是想吃什么時(shí)要適當(dāng)滿(mǎn)足，因?yàn)檫@反映了機(jī)體的需要。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)百歲老人說(shuō)，天天吃紅燒肉，或者每天要小酌一下，雖然科學(xué)上講，任何一滴酒都是不健康的，但人在心情愉悅的狀態(tài)下，這些損傷是可能被修復(fù)的�！耙�?yàn)槟汩_(kāi)心了，就會(huì)睡得好，或者神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)就會(huì)變得活躍，幫你調(diào)控好那些物質(zhì)帶來(lái)的損傷�！�

聽(tīng)劉俊平講完“秘訣“，我突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)抗衰老也不是那么神秘，港劇里早就給了提示：做人吶，做重要的就是開(kāi)心。

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