每日商報(bào)訊 目前，電影《封神：朝歌風(fēng)云》正在熱映中，但網(wǎng)友們的關(guān)注點(diǎn)并不在電影本身，而是在劇中飾演商王殷壽的費(fèi)翔。雖然年過六旬，但他的面部輪廓依然俊朗，身材也沒有“發(fā)�！�，即便對(duì)比同片場(chǎng)的一眾小鮮肉們也不遑多讓，在劇中披發(fā)薄衫，胸肌若隱若現(xiàn)的健美之姿更著實(shí)震撼了觀眾們，不少網(wǎng)友們紛紛表示“費(fèi)翔的身材管理真的是一絕”！
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不靠科技，也不靠醫(yī)美，“62歲費(fèi)翔胸肌”“費(fèi)翔身材管理”等話題也迅速登上了微博熱搜，費(fèi)翔也在采訪中透露拍攝期間自己通常晚上10點(diǎn)之前就入睡，起床后立刻開始訓(xùn)練，就是為了盡可能延長(zhǎng)良好的身體狀態(tài)，對(duì)此有網(wǎng)友感慨“年齡不是問題，維護(hù)好自己健康的體魄才最重要”。02p新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雖然費(fèi)翔的顏值和身材可遇不可求，但同樣年過六旬，為什么有的人身體依然健壯，有人卻渾身無(wú)力連路都走不穩(wěn)了呢？答案可能就藏在身上的肌肉里。02p新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

大家都知道人上了年紀(jì)之后骨質(zhì)流失，最后導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，其實(shí)同樣的事情也會(huì)發(fā)生在肌肉上。按生理規(guī)律，30歲以后人體肌肉質(zhì)量每年下降1%-2%，70歲時(shí)，人體肌肉質(zhì)量下降約40%，到了80歲，肌肉大約會(huì)流失掉50%，大多數(shù)老人隨著自身肌肉流失都會(huì)出現(xiàn)全身乏力、生活質(zhì)量下降等風(fēng)險(xiǎn)，但最可怕的是出現(xiàn)“肌少癥”。02p新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肌肉減少癥是指因持續(xù)骨骼肌量流失、強(qiáng)度和功能下降而引起的綜合征，它是一種與衰老相關(guān)的肌肉退化現(xiàn)象，年齡越大越普遍，典型癥狀是下肢無(wú)力、走路不穩(wěn)，經(jīng)常和骨質(zhì)疏松相伴出現(xiàn)，造成骨折風(fēng)險(xiǎn)增高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響器官功能，引發(fā)心臟和肺部衰竭，甚至死亡。據(jù)研究數(shù)據(jù)表明：肌少癥主要見于高齡人群，60歲以上為高發(fā)病率人群，80歲以上人群發(fā)病率高達(dá)30%。02p新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州市中醫(yī)院肌少癥專病醫(yī)生介紹，中醫(yī)將肌少癥歸到“痿證”“虛勞”范疇，痿證是指筋骨痿軟，肌肉瘦削，皮膚麻木，手足不用的一類疾患，臨床上以兩足痿軟、不能隨意運(yùn)動(dòng)者較多見，故有“痿辟”之稱，它是以肢體筋脈弛緩軟弱廢用為主的病證。按照中醫(yī)辨證分為肺熱傷津、濕熱浸淫、脾虛濕盛、肝腎不足等證型，需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下開展辨證論治。02p新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不過，醫(yī)生也指出，肌少癥雖然高發(fā)于老年人群體，但近年來不少中青年也罹患此病。主要原因是久坐少動(dòng)和不當(dāng)減肥造成的，健康的肌肉意味著力量和更強(qiáng)的生命力，我們應(yīng)意識(shí)到“貯備肌肉”的重要性。想要保養(yǎng)自己的肌肉力量，最早30歲就要開始行動(dòng)了，因?yàn)樵谀贻p時(shí)通過科學(xué)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法，能極大地提高和延長(zhǎng)肌肉和骨骼的峰值。02p新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)