每日商報訊 俗話說“熱在三伏，冷在三九”。最近這段時間正是“三伏天”——一年中最炎熱的日子。
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但受臺風(fēng)影響，近日的天氣陰陰晴晴，氣溫也忽高忽低。雖是大暑時節(jié)，潮濕悶熱的環(huán)境卻讓人以為還在“黃梅天”。忽冷忽熱的天氣最容易生病，特別是免疫力低下的老年人，如果不注意養(yǎng)生，很容易引發(fā)舊疾。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在陰晴不定的“三伏天”，老年人該如何調(diào)養(yǎng)身體、修身養(yǎng)性，一起來聽聽浙江省中醫(yī)院皮膚整形美容科主治醫(yī)師林金的養(yǎng)生之道。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

手部脫屑瘙癢難耐Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

竟是太“濕”惹的禍Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近日，60歲的張阿姨（化名）總感覺手部皮膚瘙癢，仔細(xì)一看，竟是因前段時間雙手長滿的小水皰破潰后，皮膚出現(xiàn)脫屑情況引起的�！笆职W得連日常家務(wù)都干不了，與朋友出門玩他們都問我手怎么了，讓我很是尷尬�！�Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

為了弄清楚為什么會出現(xiàn)這樣的癥狀，張阿姨特地來到林金的門診尋求治療。林金對張阿姨細(xì)心詢問后，診斷讓她瘙癢難耐的皮疹為“汗皰疹”�！啊拱捳睢某霈F(xiàn)與高溫高濕的氣候環(huán)境有很大的關(guān)系。最近悶熱潮濕的氣候讓張阿姨雙手汗液排出不暢，水濕聚積于局部，因此出現(xiàn)了此癥狀�！绷纸鸾榻B。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

針對張阿姨的飲食、睡眠、舌苔脈象以及局部皮損特點(diǎn)，林金辨證論治，為她開具了祛濕排毒的外用處方和口服中藥處方。同時，提醒她日常飲食宜清淡，可食用祛濕的食物，如薏米、紅豆、山藥等。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很快，張阿姨的水皰與皮膚瘙癢癥狀得到了緩解。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陰晴不定的“三伏天”Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何養(yǎng)生調(diào)理是關(guān)鍵Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

林金介紹，夏至到處暑的這段時間，中醫(yī)稱為“長夏”。長夏雨水偏多，且“濕”為長夏主氣，“脾主長夏，足太陰陽明主治”，所以此時要以“健脾祛濕”為養(yǎng)生之重。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“最近的杭州天氣，高溫潮濕無縫轉(zhuǎn)化，很多人會像張阿姨一樣皮膚上長出一顆顆小疙瘩，以蕁麻疹較為常見。除了受多雨的天氣影響，忽冷忽熱的氣溫會使肺的宣發(fā)、肅降功能失常�！绷纸鸨硎�，精微物質(zhì)不能盈潤皮毛，則皮膚失于潤澤，不能發(fā)揮其正常功能。皮毛為外邪入侵人體的途徑， 肺先受之，致使氣機(jī)郁于肌表，不得發(fā)散透達(dá)，繼而引發(fā)皮膚瘙癢、疼痛等癥狀。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

天氣變幻莫測的大暑時節(jié)，該如何養(yǎng)生？林金建議大家要做好以下幾點(diǎn)：Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、飲食要節(jié)制Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在天氣陰晴不定、忽冷忽熱的環(huán)境中，要少吃辛辣刺激性食物，可以多食用一些新鮮水果、蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，還可以多吃些富含膳食纖維的芹菜、蘑菇和黑木耳等。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、留意天氣預(yù)報Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

建議大家要留意天氣預(yù)報，根據(jù)天氣預(yù)報來調(diào)整衣物的增減。高溫天氣在戶外要做好防暑防曬工作；雨天記得帶上雨具，若不小心淋雨也要及時更換衣物、吹干頭發(fā)，避免水濕之邪外襲。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)情志Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

忽冷忽熱的氣候難免會讓人們情緒波動比較大。因此大家可根據(jù)自身體質(zhì)情況，選擇一些舒緩的運(yùn)動，像瑜伽、慢走、太極拳等，既可以提高自身抵抗能力，又能保持愉悅的心情。Dr1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)