據(jù)省氣象臺消息，受副熱帶高壓影響，我省于今日出梅入伏。預(yù)計未來4日，全省以晴熱高溫天氣為主，省內(nèi)大部分地區(qū)日最高氣溫將達到37℃至39℃，浙中地區(qū)局部達40℃以上。今年三伏將持續(xù)40天，這也是2015年以來浙江連續(xù)第9年三伏天長達40天。
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“燒烤”模式之下，老年人如何健康度夏？杭州市第一人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科（老年病醫(yī)學(xué)科）副主任醫(yī)師周葉提醒，三伏天既要防暑也要防“寒”。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

人在高溫環(huán)境下時間稍長，可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力等癥狀，這是中暑的先兆。如不及時調(diào)整，普通中暑可能升級為熱射病，患者會出現(xiàn)高熱（體溫41℃以上）、無汗、神志恍惚等癥狀，危及生命。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“面對高溫，別舍不得開空調(diào)。”周葉表示，老年人身體機能普遍下降，體溫調(diào)節(jié)能力低，若暴露在悶熱環(huán)境中，出現(xiàn)熱射病概率相對較高。日常防暑，要避免長時間戶外劇烈運動，及時補充鹽分和水分。感覺身體發(fā)熱發(fā)燙時，可用藿香正氣水、風(fēng)油精等擦拭，蒸發(fā)吸熱。定時用涼水沖洗手腕，也可有效降低血液溫度。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

同時，醫(yī)生強調(diào)，過分貪涼也不可取，每年三伏天因“寒”入院的患者不在少數(shù)。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

面神經(jīng)炎也就是俗稱的面癱，是夏季貪涼引發(fā)的常見病。周葉介紹，酷暑下，全身毛孔處于開放狀態(tài)，若長時間吹空調(diào)或?qū)χ照{(diào)直吹，面部神經(jīng)血管易受到冷刺激，引起痙攣，造成面部神經(jīng)缺血，進而導(dǎo)致麻痹。此外，夏季長期吹空調(diào)還會使以老年人為代表的免疫力低下群體出現(xiàn)咽喉干燥、鼻塞、頭暈、頭痛、耳鳴、乏力、記憶力減退、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

周葉建議，夏季空調(diào)溫度控制在25℃至28℃，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹和長時間吹空調(diào)，出汗、醉酒、洗頭后不宜立即吹空調(diào)，空調(diào)房應(yīng)每2-3小時開窗通風(fēng)一次。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

三伏天還要注意規(guī)律飲食，腸胃功能有所退化的老年人可多吃富含鉀的蔬果，如西紅柿、香蕉、南瓜、豆類等，適當(dāng)食用瘦肉、魚肉、雞蛋等補充蛋白質(zhì)。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

老年人午睡15-30分鐘，有助預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生，但不可過度貪睡。同時，注意多喝溫水，保持心情愉悅。x7L新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)