腧穴是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位，既能反映身體疾病，又能治療疾病。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腧穴是身體的“開關(guān)”，具有急救醒神、行氣活血、健脾化痰、寧心安神等多種作用，找準(zhǔn)這些“開關(guān)”就可以緩解很多的身體不適。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

下面分類給大家介紹幾個(gè)針對(duì)生活中常見病癥療效確切、取穴簡(jiǎn)便的腧穴，帶你一起學(xué)習(xí)探究人體“開關(guān)”的奧妙。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

合谷：面“開關(guān)”EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

合谷穴別名虎口，五指合攏，猶如一個(gè)隆起的山谷，故名合谷，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴。簡(jiǎn)易取穴法，以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對(duì)于日常居家保健，可用兩手拇指交替按壓，力度適中，使穴位局部產(chǎn)生酸、麻、脹、重，每次按壓5-10鐘，或者手持艾條點(diǎn)燃后對(duì)穴位進(jìn)行熏灸5-10分鐘，可以改善面部血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防頭面疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中脘：胃“開關(guān)”EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。其解剖位置大致位于人體胃部的中間位置，因此得名“中脘”。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一，還是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)。簡(jiǎn)易取法為，胸骨劍突（俗稱心口窩）與肚臍連線的中點(diǎn)處。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中脘是治療胃腑疾病的重要穴位，胃與脾同居中焦，“以膜相連”，脾與胃通過經(jīng)脈的相互屬絡(luò)構(gòu)成了表里關(guān)系。脾與胃同為氣血生化之源，后天之本，飲食水谷的收納場(chǎng)所，水谷精氣在此消化吸收，化生人體氣血津液�？梢酝ㄟ^掌揉或艾灸中脘穴，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

涌泉：腎“開關(guān)”EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

涌泉穴位于足底部，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，是足少陰腎經(jīng)的井穴。刺激本穴可激發(fā)腎中精氣，使之如同泉水一般涌流不斷，鼓動(dòng)腎氣，益壽延年，故名之“涌泉”。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

通過按摩、足浴、艾灸等方式刺激涌泉穴，不僅可以補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)腰壯膝，還具有養(yǎng)心安神、放松助眠的作用。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

日常生活中可以用熱水泡腳，按摩穴位，盆中水最好沒過腳踝，足太陰脾經(jīng)的三陰交穴位所在處，實(shí)現(xiàn)以涌泉和三陰交為主的核心穴組，以及足部其他穴位的有效刺激。虛寒體質(zhì)者可加入艾葉，陰虛火旺體質(zhì)者可加入適量鹽。中醫(yī)認(rèn)為，咸味多入腎經(jīng)，有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用，可用來(lái)治腎虛證。肢寒怕冷，體質(zhì)虛寒者，可用艾條進(jìn)行艾灸，加強(qiáng)溫補(bǔ)作用。EqU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)