都市快報(bào)訊 杭城今年入梅的時(shí)間比往年稍遲幾天。梅雨季一來，有一群的人老毛病又犯了。今年52歲的李阿姨就是其中一員。家里的止痛藥已經(jīng)沒法制止疼痛，李阿姨趕緊來杭州市中醫(yī)院腎病風(fēng)濕科看診�！搬t(yī)生，我的關(guān)節(jié)已經(jīng)痛得動(dòng)不了了，這該怎么辦？”CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

袁博寒副主任中醫(yī)師接診了李阿姨，她發(fā)現(xiàn)李阿姨的關(guān)節(jié)已經(jīng)嚴(yán)重變形。通過詢問病史，她得知李阿姨在30歲時(shí)就有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，后來沒有進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)律治療，實(shí)在疼起來受不了就吃兩顆止痛藥，好轉(zhuǎn)了就不再在意。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“像李阿姨這樣的類風(fēng)關(guān)患者很多，前期沒有進(jìn)行規(guī)律治療，甚至在醫(yī)生開藥后自行減藥。后來拖到關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形，抓握困難再來門診看，已經(jīng)不可逆了。”袁醫(yī)師表示，梅雨季節(jié)因?yàn)闈駸�，加上長期吹空調(diào)、喝冷飲，導(dǎo)致很多類風(fēng)關(guān)患者的多關(guān)節(jié)疼痛加劇。據(jù)袁醫(yī)師介紹，門診接到的類風(fēng)關(guān)病人多為更年期或產(chǎn)后婦女，這類人因體內(nèi)雌激素水平的變化而易于發(fā)病。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

的確，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)疾病致殘中位居第一的疾病，如果未得到有效控制，2-3年內(nèi)致殘率可高達(dá)50%，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和工作能力。目前，我國約有500萬類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎我國存在知曉率低、就診率低、治療率低、致殘率高現(xiàn)象。談到類風(fēng)關(guān)的病因，袁醫(yī)師表示，這是一種由遺傳、環(huán)境和隨機(jī)因素引起的多因素疾病，空氣污染物（粉塵暴露）、吸煙、咖啡、紅肉、食鹽是可能增加發(fā)病的危險(xiǎn)因素。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

袁醫(yī)師還提到一個(gè)現(xiàn)象，現(xiàn)在類風(fēng)關(guān)患者越來越年輕化�！伴T診最近來了幾位26、27歲的女性，出現(xiàn)了手關(guān)節(jié)疼痛�，F(xiàn)在的年輕人對(duì)自己的身體還是很在意的，馬上就來醫(yī)院看診。后來一拍片果然發(fā)現(xiàn)了骨侵蝕，血中抗體滴度也非常高，確是類風(fēng)關(guān)。”雖然患者有年輕化趨勢，袁醫(yī)師提醒大家不用過度擔(dān)心，在起病半年內(nèi)實(shí)施有效治療，能將病情最大限度地控制，預(yù)后相對(duì)較好。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

規(guī)律治療之外，類風(fēng)關(guān)患者的自我管理也很重要，袁醫(yī)師提到可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)節(jié)：CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、健康的生活方式∶作息要規(guī)律，注意保暖、減少寒冷刺激，避免熬夜，合理飲食，克服緊張焦慮情緒、增強(qiáng)對(duì)抗疾病的信心。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，長期規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀，一般來說選擇的項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)可以幫助增強(qiáng)肌肉力量（比如負(fù)重運(yùn)動(dòng)）和改善心肺功能（比如散步、騎車、游泳等），一般不推薦對(duì)關(guān)節(jié)有高沖擊性的活動(dòng)，比如跑步。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間大約30分鐘，如果無法一次性完成，也可分次完成。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、保護(hù)關(guān)節(jié)，注意提拿物品的方式，如提倡雙手端鍋、雙手拿重物品，能推的物品盡量不提，上下樓梯時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)等。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多人常常會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛，那么出現(xiàn)什么樣的癥狀要警惕自己可能有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、關(guān)節(jié)的疼痛呈持續(xù)性，一般至少持續(xù)6周以上，而非間斷性疼痛。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、一般同時(shí)累及雙手掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、近端指間關(guān)節(jié)等，其中掌指關(guān)節(jié)和近端指間關(guān)節(jié)腫痛是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的標(biāo)志。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、有晨僵現(xiàn)象：晨起或長時(shí)間休息后，關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯發(fā)僵感，像被膠粘著樣的感覺，從晨起到達(dá)到最大程度緩解所需時(shí)間常需1小時(shí)以上。CQh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)