“梅雨”不見雨，這些健康風(fēng)險依然存在……這張養(yǎng)生“處方”請收藏
每日商報訊 近日，盡管仍未傳來“出梅”的消息，但是杭州天氣的關(guān)鍵詞一直是“晴朗”“悶熱”。梅雨少雨，但潮濕的程度依然不低，從各大醫(yī)院門診的情況看，不少“梅雨病”仍然給人們的健康帶來了麻煩。
為此，浙江綠城心血管病醫(yī)院各科室專家為大家聯(lián)合送上一份獨屬于梅雨天的“健康處方”。讓你安心度過惱人的“梅雨季”。
骨關(guān)節(jié)炎等慢性病易發(fā)作
睡前可做保暖工作
“醫(yī)生，這梅雨天一來，我的膝蓋又疼了！”在骨科和疼痛科門診中，這樣的病人著實不少。
骨科吳建榮主任表示，梅雨季節(jié)濕度增加，骨科慢性病尤其是骨性關(guān)節(jié)炎的病人，病變部位關(guān)節(jié)滑膜及周圍炎癥組織炎癥反應(yīng)會加重，關(guān)節(jié)腔積液增加，血液循環(huán)減少，抵抗外部刺激的能力較弱，不能及時作出防御性反應(yīng)，故而病情容易加重。
值得強調(diào)的是，不要將“天氣一變關(guān)節(jié)就疼”視作理所當(dāng)然，一定要及時就診。關(guān)節(jié)病每發(fā)作一次，其中的軟骨組織就受損一次，反復(fù)多次發(fā)作，關(guān)節(jié)病情會越來越嚴重，直到最后需要做關(guān)節(jié)置換。
吳建榮主任建議大家，當(dāng)前季節(jié)如果身體被雨淋濕、洗完澡以后都要及時擦干；對于關(guān)節(jié)的保暖也要注意，避免空調(diào)直接吹關(guān)節(jié)，睡覺時應(yīng)蓋被子保暖。有骨關(guān)節(jié)病史的也可考慮使用可發(fā)熱的關(guān)節(jié)護墊，每晚睡前可捂膝蓋10-15分鐘。
家庭備藥不宜太多
一旦受潮則不能再吃
藥劑科徐曉主任指出，在梅雨季節(jié)時，家庭備藥不宜太多，市民根據(jù)家庭情況，適當(dāng)備些急需藥和常用藥即可。
“南方家庭在梅雨天氣要特別注意保持藥品干燥，嚴格按照說明書中提示的方法貯存，一般都要存放陰涼處，拆封散裝的藥品最好放入密閉器皿，防止受潮。液體制劑一旦開封后，該放冰箱的就要放冰箱，因為它們更容易因瓶口污染或是其他因素導(dǎo)致發(fā)霉變質(zhì)，需要妥善保存�！毙鞎灾魅握f。
藥物受潮說明藥品的貯存條件發(fā)生變化，藥物的理化性質(zhì)會發(fā)生改變，從而影響藥品的質(zhì)量。此時藥品不宜再服用，以免傷身。
中醫(yī)推薦芳香類藥物
飲食亦可加辛香
從中醫(yī)角度而言，“上工治未病”，做好防濕、避濕的工作比等感受了濕邪再去治療更加重要。
中醫(yī)科任昱主任提醒大家，除了起居要注意通風(fēng)除濕外，飲食方面要注意忌口。多吃新鮮菜蔬，而甜食、酒精飲料、生冷瓜果、肥膩之品（即大魚大肉）及海鮮等食物，都有助濕效果，日常要盡量避免。相反薏苡仁、茯苓、赤小豆等均有很好的利水除濕效果；葫蘆、絲瓜、冬瓜、白扁豆等均有一定的清暑祛濕的功效，可以將它們作為暑濕季節(jié)中的餐桌主角。
“芳香類的藥物一方面可以通過辛散的作用除外濕，另一方面又可以通過調(diào)節(jié)脾胃功能除內(nèi)濕，因此常用來治療濕邪為患的疾病�！比侮胚�建議，除了佩戴香囊外，飲食中也可以適當(dāng)添加一些辛香之品，如紫蘇、花椒、陳皮、胡荽（香菜）、生姜、砂仁、豆蔻、草果、羅勒等。
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