自測體內(nèi)濕氣 是否過重
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濕氣重的人會有四肢困倦、頭重乏力，胸悶不舒、大便黏膩等表現(xiàn)。因此，辨識“濕邪”的第一個方法就是自我感覺，比如即使你睡眠時間很充分了，但起床后還總覺得很困倦、乏力，覺得頭沉、打不起精神，或是覺得身上有東西裹著，懶得動彈，那么，就要懷疑身體里是不是有濕氣了。中醫(yī)里講“濕重如裹”，就很準(zhǔn)確地形容了濕氣重的癥狀，這就好像穿著一件洗過沒干的衣服一樣，很不舒服。
第二個方法是觀察大便。如果每次排大便都黏膩不爽快，沖馬桶沖不干凈，總有一些黏在馬桶壁上，那么也說明體內(nèi)可能有濕。
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