每日商報(bào)訊 都說運(yùn)動(dòng)出汗是最天然的保養(yǎng)品，但有的人運(yùn)動(dòng)后皮膚狀態(tài)會(huì)變好，而有的人運(yùn)動(dòng)后皮膚卻會(huì)變差，這是為什么呢？對(duì)此，臨平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師齊鳳鳴表示，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)過量可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康。
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為什么有的人運(yùn)動(dòng)后皮膚變好？3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)全身的血液循環(huán)，皮膚能夠獲得更多的營養(yǎng)，顯得有氣色，亮澤度更高。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)后有利于消耗脂肪，并加強(qiáng)肌肉彈性。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)后出汗促進(jìn)身體代謝，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)皮膚本身的代謝，使得皮膚更光滑。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)后使心情變好，情緒得到釋放。心情好以后，臉色也會(huì)變得更加好看。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)還可以改善睡眠，睡眠質(zhì)量好，對(duì)皮膚代謝、身體機(jī)能恢復(fù)非常重要。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

為什么有的人運(yùn)動(dòng)后皮膚變差？3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

出汗太多，一方面汗水會(huì)刺激皮膚，而產(chǎn)生刺激性皮炎；另一方面出汗過多也導(dǎo)致皮膚表面水分缺失，引起皮膚干燥，進(jìn)而容易產(chǎn)生細(xì)紋。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)后體溫升高，皮脂腺分泌過多，如不及時(shí)沖洗，會(huì)堵塞毛孔，從而引起爆痘。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)環(huán)境如選擇室外，皮膚容易受到紫外線刺激，皮膚會(huì)變黑。另外，紫外線還會(huì)引起光老化。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)后，血管擴(kuò)張，對(duì)于本身敏感性肌膚的患者，特別是有紅血絲的患者，皮疹可能會(huì)加重。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)不要過量，也不要太頻繁，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物（自由基）堆積，容易導(dǎo)致面色暗黃。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，避免過量3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)過量可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

過于頻繁地進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，而沒有足夠的恢復(fù)，會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排泄掉，反而產(chǎn)生不好的生理反應(yīng)。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

長期過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體抗氧化能力下降，產(chǎn)生的自由基增高，將加速衰老的狀況。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)+護(hù)膚，兩者相輔相成3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)前后護(hù)膚做不好，皮膚問題就有可能找上門來，所以，大家要做好運(yùn)動(dòng)前后的皮膚管理。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)前，除了檢查手機(jī)電量、選好歌單、準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)裝備外，還需要將皮膚準(zhǔn)備到理想的狀態(tài)，以確保面部皮膚在運(yùn)動(dòng)過程中不會(huì)承擔(dān)太多負(fù)擔(dān)或面臨缺水的窘境。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)中會(huì)分泌很多汗液，如果我們面部的毛孔上覆蓋著化妝品的話，會(huì)和汗液結(jié)合，堵塞毛孔。長期下去，可能會(huì)出現(xiàn)痘痘及其他肌膚問題。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

另外，需要注意的是，清潔之后的皮膚將處于缺水狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)流汗，皮膚將更加缺水。因此，做好潔面后，可以適當(dāng)涂一些護(hù)膚品進(jìn)行基礎(chǔ)保濕，幫助細(xì)胞代謝。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紫外線會(huì)損傷皮膚，產(chǎn)生光老化，所以室外運(yùn)動(dòng)要做好防曬。運(yùn)動(dòng)后，清潔皮膚比運(yùn)動(dòng)前清潔皮膚更重要，運(yùn)動(dòng)過后，汗腺和皮脂腺活動(dòng)都會(huì)大大增強(qiáng)，同時(shí)會(huì)排出藏在汗腺和皮脂腺中的大量污物，不及時(shí)清潔會(huì)加劇皮膚問題產(chǎn)生。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)流失大量水分，臉部也不例外，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一小時(shí)，皮膚還處于疲憊狀態(tài)，建議可以搽一些清爽的保濕乳喚醒皮膚。另外，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，盡管已經(jīng)洗臉，但毛孔仍會(huì)流汗，因此，大家盡量不要洗臉后馬上化妝。3Tl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)