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每日商報(bào)訊 最近，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科徐文斌副主任醫(yī)師，身著藍(lán)色手術(shù)服在線教學(xué)頸椎操的視頻火出圈。從5月15日視頻發(fā)布至今，點(diǎn)贊和收藏?cái)?shù)雙雙破百萬。網(wǎng)友們紛紛評(píng)論：“先收藏，練起來，脖子嘎嘎響”“跟著做完脖子輕松好多”……sEF新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這套讓網(wǎng)友大贊“有用”頸椎操，源于徐文斌的切身經(jīng)歷。他說，自己因?yàn)榻?jīng)常低頭做手術(shù)，肩頸也會(huì)僵硬酸脹，于是便結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)了一些動(dòng)作來放松，感覺確實(shí)有效又簡單易練再想著分享給大眾。sEF新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

以往，頸椎病和腰椎病是老年群體的高發(fā)疾病。如今，因?yàn)殚L時(shí)間使用手機(jī)或低頭學(xué)習(xí)、工作，這類“老年病”越來越呈現(xiàn)出年輕化、常見化的趨勢。徐文斌表示，接診過的高中生和初中生都有不少。sEF新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“從門診情況看，七、八成患者的肩頸不適、腰背疼痛屬于功能性問題，不是器質(zhì)性疾病，可以通過跟練頸椎操、腰椎操等保守治療，不適癥狀就能得到緩解�！彼赋�，對(duì)于“學(xué)生黨”來說，建議每節(jié)課后站起來活動(dòng)幾分鐘；如果是久坐的“上班族”，工作一小時(shí)建議起身離開電腦屏幕和鼠標(biāo)鍵盤，讓身體舒展放松�！氨Ｗo(hù)我們的頸椎和腰椎，防患于未然是關(guān)鍵�！�sEF新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

同時(shí)，徐文斌提醒，已發(fā)生頸椎不適的患者，不要去不正規(guī)的地方按摩，很可能會(huì)“按”出大問題。如果出現(xiàn)以下情況，不適宜練操，要警惕頸椎器質(zhì)性疾病，盡快就醫(yī)：一是頭暈��；二是有神經(jīng)根癥狀，如一側(cè)（少數(shù)雙側(cè)）上肢放射性疼痛，手部感覺麻木等；三是有脊髓癥狀，手臂甚至軀干及下肢麻木感，手部精細(xì)動(dòng)作差，行走不穩(wěn)，有“踩棉花感”。sEF新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)