實名羨慕！今天中午，杭州這個區(qū)57000名學(xué)生幸福躺睡
都市快報·橙柿互動消息 今天中午，錢塘區(qū)46所學(xué)校的57000名學(xué)生午飯后，都美美地躺下，享受了一個舒適的午睡。錢塘區(qū)的全面躺睡計劃正式開啟，很多家長看到老師分享在班級群里的圖片，都很開心：“躺下睡，孩子們睡得真香！”
幸福河小學(xué)：聞著書香聽著故事入睡
“幸福舒心躺睡開始了，送你一份無數(shù)禮物！”今天清晨，幸福河小學(xué)周虹校長等校領(lǐng)導(dǎo)，在校門口為孩子們送上一份特別的躺睡禮物——幸福抱枕！抱枕分為幸福藍和幸福橙兩種顏色，供孩子們自由挑選，既可以抱著睡，也可以打開當(dāng)小毯子用。
抱枕正面印著幸福河小學(xué)的校徽，反面寫著：“幸福就是聞著書香，聽著故事，躺下來做中國夢�！�
十二點半一到，孩子們互相幫助，迅速安靜地鋪好躺椅，拿著自己喜歡的書本認(rèn)真地看。12點40分整，到了幸福躺睡操時間，大家不約而同地坐起來，跟隨廣播音樂整齊地做著睡眠操，讓自己的身體放輕松。12點45分，一陣優(yōu)美的鈴聲后，廣播里傳來動聽的睡前故事，伴隨著悅耳的聲音，孩子們一個個進入甜美的夢鄉(xiāng)。
上海外灘、杭州樂園、東北大炕、蒙古草原、幸福折疊床五種不同主題的躺睡形式，分別涵蓋了普通教室和專用教室的午睡方式。普通教室里采用折疊床模式，學(xué)生把課桌稍稍往前移動，教室后面就成為學(xué)生的午睡場地，結(jié)束后把折疊床收起放進收納柜子即可。普通教室可以容納一半學(xué)生的午睡，另一半學(xué)生則要去躺睡室午睡。
不同主題的躺睡室，讓幸福小主人可以自由選擇。對于中午實在不想睡覺的孩子，學(xué)校也有特殊安排，十幾位精力特別旺盛的小主人則被安排在二樓閱覽室里，有專門的值周老師指導(dǎo)他們安靜閱讀，既能增長知識，又能靜心休息。
午睡時間結(jié)束，隨著清脆的鈴聲響起，幸福小主人們從帳篷里鉆出來，整理好自己的小毯子、小枕頭，穿好小鞋子，排著整齊的隊伍返回教室準(zhǔn)備上課啦。
幸福河小學(xué)周虹校長說：“幸福河小學(xué)的躺睡從2021年的1.0版本，升級到現(xiàn)在的3.0版本，午睡的形式更具花樣，也更具科學(xué)性，午睡的流程也更溫馨，目的就是把每一位學(xué)生放在教育的最中央，為了讓孩子們更加重視睡眠，更加愛上睡眠，為幸福人生奠定基礎(chǔ)。希望每一位幸福小主人，睡足睡好，睡出健康睡出好身體。”
錢江小學(xué)：將睡眠升級為一門課程
在錢江小學(xué)，學(xué)校前期做好了方案制定、問卷調(diào)查、場地安排與布置和睡具的購買等工作，今天中午，全校近1200名小學(xué)生從“趴著睡”變?yōu)榱恕疤芍�，孩子們開啟了健康躺睡新時刻。
學(xué)校結(jié)合培育五育融合的新時代錢江葫蘆娃的育人目標(biāo)，將睡眠升級為一門課程，開設(shè)50分鐘的“舒心躺睡課”，實施“四動一休，五育融合”的課程，培養(yǎng)身心兩健的葫蘆娃。
學(xué)校的“舒心躺睡課”通過餐后動，飯后操場散步，放松瑜伽，跳一跳舒緩韻律操，幫助消化吸收；睡前動，睡前移桌椅、掃地、拖地、鋪折疊床，學(xué)習(xí)勞動技能，培養(yǎng)自主管理能力，睡后動，吹奏舒緩的葫蘆絲，放松心情，提神醒腦；課外動，開展個性化眼罩設(shè)計等項目化活動，培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)能力、審美情趣和健康意識；健康休，學(xué)校制定管理制度，細(xì)化操作程序，讓學(xué)生“睡得香”。
午睡結(jié)束，孩子們又整齊地收納好床墊和床品，擺好桌椅，教室又恢復(fù)了原來的模樣。上好衛(wèi)生間，大家拿出心愛的葫蘆絲，進行葫蘆絲的吹奏，幫助自己提神醒腦，有序的進入下午課程的學(xué)習(xí)。
文海第二實驗學(xué)校：老師細(xì)心指導(dǎo)孩子們快速躺睡
杭州市文海第二實驗學(xué)校本著精細(xì)化、人文化原則，全面落實中午時段全員舒心躺睡工作。在此前，學(xué)校發(fā)了告家長書。各班都進行了情景模擬，老師們細(xì)心指導(dǎo)孩子們舒適躺睡的方法。
午休時間，孩子們教室內(nèi)用躺睡墊進行安靜躺睡，讓身心得到充分休息，保證了身心健康，也為下午的學(xué)習(xí)效率的提高做了鋪墊。
崇德實驗學(xué)校：五六分鐘就做好了躺睡準(zhǔn)備工作
崇德實驗學(xué)校的孩子們今天第一天躺睡，前期準(zhǔn)備很充分，孩子們十分有序，老師也管理很到位。
學(xué)校說，崇德實驗學(xué)校的躺睡將圍繞“健康”“衛(wèi)生”“禮儀”“自理”“合作”等五種習(xí)慣和能力去培養(yǎng)，教育無小事，處處可用心。
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