睡覺(jué)時(shí)不要戴耳機(jī)
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如何保護(hù)聽(tīng)力？教大家一個(gè)60-60-60原則。即聽(tīng)耳機(jī)時(shí)，音量不超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不超過(guò)60分貝。
要特別提醒的是，除了不要在噪聲很大的地方戴耳機(jī)，切記睡覺(jué)時(shí)不要戴耳機(jī)，枕頭很可能成為聽(tīng)力損傷的幫兇，會(huì)把耳塞塞得更緊，特別是睡覺(jué)時(shí)，耳朵處于休眠狀態(tài)，所受的損害會(huì)更加明顯。
——杭州市第一人民醫(yī)院耳鼻咽喉科周珍主任醫(yī)師
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