驚蟄，春雷驚，蟄蟲(chóng)出，氣溫升，萬(wàn)物生機(jī)盎然。
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浙江省名中醫(yī)、浙江醫(yī)院主任中藥師萬(wàn)曉青指出，人類(lèi)也是大自然的產(chǎn)物，秉天地之氣生，四時(shí)之法成，此刻身體正生機(jī)蓬勃，既要克服陽(yáng)氣不足、生發(fā)無(wú)力，又要防止生發(fā)太過(guò)。bYR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

因而，驚蟄的養(yǎng)生要點(diǎn)是補(bǔ)中益氣，適當(dāng)注意養(yǎng)陰潛陽(yáng)，讓五臟安和。補(bǔ)中益氣，可以喝黨參紅棗枸杞茶。黨參紅棗健脾補(bǔ)氣，枸杞滋肝陰養(yǎng)肝血，三者搭配，讓陽(yáng)氣生化有源，又能防止陽(yáng)氣生發(fā)太過(guò)。該茶飲尤其適合氣血虧虛、臉色蒼白的人群，及天氣轉(zhuǎn)熱后急躁易怒、莫名煩躁的人群。bYR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

具體做法：黨參15克，紅棗9克，枸杞6克煮水。注：濕熱體質(zhì)和糖尿病患者慎用。 bYR新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

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