杭州日?qǐng)?bào)訊 “超長(zhǎng)寒假就要結(jié)束了，最近帶孩子來(lái)看病的家長(zhǎng)特別多，門(mén)診中10%的患者是15歲左右的青少年�！弊蛱欤憬∶嗅t(yī)、杭州市中醫(yī)院臨床心理科（睡眠醫(yī)學(xué)中心）主任中醫(yī)師張永華告訴記者，隨著學(xué)習(xí)壓力加大、父母“望子成龍”的心態(tài)、睡眠和休息時(shí)間的缺少，以及孩子個(gè)性上的不足，青少年在睡眠和情緒方面的問(wèn)題不斷增多。
6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

心理問(wèn)題的“根”多來(lái)自于家長(zhǎng)6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

第一次就診不妨家長(zhǎng)和孩子同治6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“每次半天的門(mén)診要看40多位患者，其中10%是青少年�！睆堄廊A提到了門(mén)診中一個(gè)非常典型的“15歲現(xiàn)象”，即來(lái)就診的青少年患者大多是初二、初三的學(xué)生，病癥多是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力等引起焦慮、失眠等。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“我國(guó)一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告指出，中國(guó)約有17.5%的青少年存在精神心理問(wèn)題，其中包括焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、失眠、注意力缺陷等�！睆堄廊A提到，青少年的心理問(wèn)題普遍且隱蔽，對(duì)于情緒的表達(dá)不像成年人那樣直接，一開(kāi)始往往是以失眠、注意力難以集中、脾氣急躁、厭學(xué)等為主要表現(xiàn)。但此時(shí)很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為是孩子不求上進(jìn)，采取比較強(qiáng)硬的手段讓孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)，久而久之使得孩子的壞情緒不斷滋生發(fā)展。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“其實(shí)孩子的情緒問(wèn)題與家長(zhǎng)密切相關(guān)。學(xué)習(xí)成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)很正常，但一些家長(zhǎng)反而先出現(xiàn)情緒問(wèn)題，一味批評(píng)指責(zé)，很容易使孩子心情沮喪甚至發(fā)展到焦慮抑郁。”門(mén)診一對(duì)一交流中，張永華發(fā)現(xiàn)不少孩子眼神膽怯，話(huà)語(yǔ)常被急躁的父母打斷。張永華建議，第一次到心理科就診，陪同的家長(zhǎng)不妨和孩子同治，因?yàn)楹⒆有睦韱?wèn)題的“根”多來(lái)自于家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的心理和情緒的調(diào)整也很重要。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

沉迷網(wǎng)絡(luò)、拔頭發(fā)等可能是心病6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

日常與孩子交流遵循“3∶1”原則6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“沉迷網(wǎng)絡(luò)、拔頭發(fā)、剝指甲、頻繁眨眼等都是孩子心理行為異常的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)重視�！睆堄廊A總結(jié)了幾點(diǎn)幫助家長(zhǎng)識(shí)別：6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

孩子性格脾氣發(fā)生變化，如原本外向突然變得不愿與人交流，不愿出門(mén)，或原本溫和的性格突然變得急躁易怒，經(jīng)常無(wú)故哭泣、大喊大叫等；6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

出現(xiàn)厭學(xué)表現(xiàn)，如上課總是走神，寫(xiě)作業(yè)時(shí)注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率降低，總想看電視、玩手機(jī)等。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

睡眠質(zhì)量變差，如晚上熬夜，早上起不來(lái)，訴說(shuō)自己總是做噩夢(mèng)，白天昏昏沉沉等；6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

興趣改變，做什么都提不起勁，或是興趣過(guò)分集中以至于荒廢其他事情。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“家長(zhǎng)應(yīng)該少一點(diǎn)質(zhì)疑，多一些支持和陪伴，以?xún)A聽(tīng)和撫慰為主，盡量不要和孩子起爭(zhēng)執(zhí)。平時(shí)不要將自己的情緒發(fā)泄到孩子身上，要鼓勵(lì)他們多參加集體活動(dòng)，多交朋友�！睆堄廊A建議家長(zhǎng)，與孩子溝通時(shí)要放緩節(jié)奏、表情平和，多傾聽(tīng)少輸出，交流時(shí)遵循“3∶1”原則即孩子說(shuō)三句，家長(zhǎng)說(shuō)一句，給予充足的話(huà)語(yǔ)和情緒表達(dá)空間。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

開(kāi)學(xué)季，張永華想對(duì)青少年說(shuō)，平時(shí)要積極尋找緩解壓力、轉(zhuǎn)換心情的出口，千萬(wàn)不要因焦慮、失眠而自我傷害或過(guò)度依賴(lài)電子產(chǎn)品，當(dāng)情緒問(wèn)題無(wú)法解決時(shí)要及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。6p0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)