近日，浙大二院血管外科來了位“運動達人”，小伙子參加半程馬拉松，第二天醒來發(fā)現(xiàn)小腿痛得下不了地，急忙來醫(yī)院就診。7Lb新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“當時跑完沒啥感覺，也沒受傷，現(xiàn)在小腿怎么這么痛？”在血管外科主任陳兵主任醫(yī)師的診室里，小伙一臉疑惑。“跑完步喝水了嗎？喝的什么水？”陳兵問。小伙搖搖頭說：“完賽后覺得不太渴，沒怎么喝�！薄按蟾怕适切⊥壬祥L血栓了，須盡早疏通堵塞的靜脈�！彼遥�(jīng)診斷，小伙情況不是很嚴重，先通過藥物治療。7Lb新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

飲水和血栓有什么關(guān)系？陳兵解釋，人體運動出汗后體內(nèi)水分減少，若不及時補充，會導致血液黏稠度增高，進而影響血液循環(huán)，增加心血管疾病的風險，且黏稠的血液流動緩慢，易形成血栓，嚴重威脅健康。江浙一帶，夏季氣溫高、濕度也高，人在室外稍微走動或運動就會出汗，正確補水尤為重要，心功能不全、冠狀動脈硬化、有既往血栓病史的患者要特別注意。7Lb新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

補水有哪些門道？“汗水是咸的，里面有大量電解質(zhì)，這些電解質(zhì)對身體非常重要，所以補水不能只喝純凈水或蒸餾水�！标惐硎�，應(yīng)該選擇含電解質(zhì)的運動飲料與純凈水的“雙拼”組合，以1∶2或2∶1的比例飲用。7Lb新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“有些人暴汗后喜歡喝冰飲料，吹冷空調(diào)，這對身體傷害很大�！标惐f，驟冷下血管會發(fā)生痙攣、劇烈收縮，從而引起血液循環(huán)紊亂，可導致心肌梗死等。7Lb新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)