前幾日，中央氣象臺發(fā)布最高級別寒潮橙色預警。剛過去的周末，我省不少地區(qū)都迎來新年的第一場雪，并且出現(xiàn)劇烈降溫，要數(shù)浙中北地區(qū)降幅最明顯，整整下降12℃-14℃，其中最大降幅在嵊州，達14.9℃。好在近幾天好天氣接連登場，年前以晴冷天氣為主。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

進入小寒節(jié)氣后，全省天氣溫暖如春，有些人開玩笑說小寒也“陽”了。忽冷忽熱，氣溫劇烈變化，新冠病毒感染期還沒過去，這對老年人的健康特別不友好。杭州市第一人民醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師方金燕建議，這個春節(jié)，老年人生活以穩(wěn)為主。要注意防寒保暖，保證飲食、作息規(guī)律，保證良好睡眠，這是老年人提高免疫力、抵御寒氣侵襲的有效方式。要重點關(guān)注心腦血管、呼吸道疾病和糖尿病患者的健康狀況。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

有心腦血管疾病的患者出門最好隨身攜帶速效救心丸、硝酸甘油等急救藥物，一旦出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、肢體麻木、活動失靈等癥狀，及時撥打120，以免錯過最佳診療時間。高血壓患者要堅持每日監(jiān)測血壓，血壓波動大要及時咨詢醫(yī)護，調(diào)整降壓藥劑量。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

寒潮天氣下，密閉空間內(nèi)病毒和細菌的單位濃度會明顯增加。冷空氣會降低呼吸道的免疫功能，抑制免疫細胞活性，減少氣道纖毛功能，增加呼吸道疾病感染風險。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

預防呼吸道疾病，室內(nèi)要定期通風。可以選擇離開房間時開窗，如果長時間待在室內(nèi)，可以交替房間開窗。老年人要盡量處于氣溫恒定的環(huán)境中，注意增加室內(nèi)濕度，使用空調(diào)時，可以搭配加濕器，室內(nèi)濕度保持在30%-40%之間。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

春節(jié)前后，針對新冠病毒感染，做好個人防護依舊是重中之重。方金燕特別提醒，抗原檢測顯示轉(zhuǎn)陰后，未必完全“陽康”，仍需注意與親朋好友，尤其是尚未感染的高齡老人保持距離，做好防護，春節(jié)家庭聚餐建議實行分餐制。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

寒潮天可以適量增加產(chǎn)熱高的主食及溫熱食品攝入，包括羊肉、牛肉、雞肉等，這些食物中富含蛋白質(zhì)和脂肪，對于素體虛寒、陽氣不足者有益。體弱多病，精氣虧損的老年人可以配食鴨、鵝、藕、木耳等護陰食品。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

春節(jié)期間，糖尿病患者要尤其注意控制飲食。胃口大開時不可多吃，脾胃不振時也要適當攝入，盡量與日常飲食習慣保持一致。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

寒冷天氣里，老年人還要增強防摔意識，盡量減少雨雪天出行，出行時最好有人陪伴或攜帶輔助用具，不要穿易滑的塑料底鞋。iev新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)