老年人“陽”后如何科學合理地補充營養(yǎng)，有效提高自身免疫力？患有基礎疾病的老年人要注意什么？浙中醫(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）營養(yǎng)科陳秋霞副主任營養(yǎng)師為大家分享幾點注意事項。
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她表示， 合理補充營養(yǎng)需注意三點，首先是要補充足量優(yōu)質蛋白；其次要補充維生素D抑制炎癥風暴；最后是要增強抗氧化能力和修復能力。yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除了以上營養(yǎng)補充外，陳秋霞建議大家還需注意幾點——yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1.感染期間提倡“抗炎飲食”，增加十字花科蔬菜、橙黃色水果和天然食用香料；yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.保證充足飲水量，每日2000ml以上，少量多次，推薦白開水為主，米湯、菜湯、魚湯、雞湯等也是不錯的選擇；避免濃茶；yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.確保適量主食，谷類每天不低于150g（生重）；yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4.補充必需脂肪酸，在使用常規(guī)烹調油的同時，增加亞麻籽油、紫蘇油和口服補充魚油等。全天烹調油合計總量25-30g；yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5.保證充足的睡眠和積極樂觀的情緒；yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

6.適量身體活動和增加日照時間。yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陳秋霞提醒：營養(yǎng)素的補充劑量需因人而異，必要時建議到醫(yī)院臨床營養(yǎng)科做飲食史、人體測量和營養(yǎng)監(jiān)測等綜合營養(yǎng)評估，制定個性化營養(yǎng)干預方案，真正實施精準營養(yǎng)治療。yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

為滿足更多“陽”后患者個性化營養(yǎng)咨詢服務需求，科學服用營養(yǎng)補充劑，有效防止輕癥轉重癥以及陽后的快速康復，浙江省新華醫(yī)院營養(yǎng)科已開設新冠陽康營養(yǎng)咨詢門診，針對患者在康復中出現(xiàn)的各種不適癥狀提供專業(yè)指導和診療。門診時間為每周一到周五13:30-17:00。yp0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)