過了40歲，男性體內(nèi)最重要的雄激素———睪酮會(huì)開始下降，進(jìn)而容易引起性欲下降、勃起障礙、情緒低落等問題。補(bǔ)充睪酮素可以改善男性一些常見性問題。不過，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站就請(qǐng)專家評(píng)選出了能提升睪酮水平的食物。男人擔(dān)心老得快？常吃這些食物，提高精力補(bǔ)充雄荷爾蒙，年輕10歲！

天然植物蒲公英，排毒又養(yǎng)肝，常吃增強(qiáng)體質(zhì)，提升男人活力，尤其長(zhǎng)期抽煙或者喝酒的人，更加要常喝，每天一杯，有效排清身體毒素。

醫(yī)術(shù)記載黑枸杞用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等，且藥效顯著。在民間它被當(dāng)作滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食材，能夠補(bǔ)腎益精。黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)比普通的枸杞要高，含有豐富的花青素，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、改善睡眠的作用，還可以預(yù)防癌癥，增強(qiáng)身體抵抗力，喝水時(shí)加幾粒能夠改善男人體質(zhì)。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：杜仲主治“腰脊痛，補(bǔ)中，益精氣，堅(jiān)筋骨，除陰下癢濕，小便余瀝，久服輕身耐老�，F(xiàn)代研究表明杜仲有獨(dú)特的強(qiáng)筋、壯骨及安胎的功效。杜仲雄花茶對(duì)人體益處明顯，它含有天然活性成分，有安神的功效，可以改善睡眠，還可以預(yù)防某些疾病的發(fā)生。對(duì)于男士是一個(gè)不錯(cuò)的茶飲。