月經初潮預示著女孩青春期的開始，每月一次的月經也被女孩親切稱為“大姨媽”，但是很多女孩每逢經期都會出現不同程度的腹痛、頭暈、惡心……為更好地發(fā)揮中醫(yī)藥在護佑女性健康中的作用，中華中醫(yī)藥學會婦科分會定于2024年3月在全國24個省市同步開展“關愛她健康，我們在行動”大型公益活動。3月22日下午，江蘇省中醫(yī)院婦科專家走進南京市第五初級中學開展校園科普巡講。在現場，中華中醫(yī)藥學會婦科分會副主任委員、南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)婦科學教授、江蘇省中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師周惠芳和正值青春期的女生們聊了聊痛經的防治。

青春期月經不調在青春期女性中較為常見。面對孩子的月經問題，許多家長如臨大敵，會過度緊張。對此，周惠芳教授表示，女孩在初潮后一年內月經周期不規(guī)律，這屬于正�，F象，這是因為她們的中樞下丘腦-垂體-卵巢軸的調節(jié)功能還沒有發(fā)育成熟。

那么正常的月經是什么樣的？周惠芳教授說，可以從月經的“期、量、色、質”來看。一看月經周期：女性月經周期的長短因人而異，正常周期在21-35天范圍內，平均28天。月經持續(xù)的時間正常為2到8天。二看月經量：正常的月經出血應為一次20～60毫升。三看顏色：正常經血一般為紅色，量多時經色加深。四看質地：正常的月經應當不稀不稠，不凝結，沒有血塊，沒有異味。

周惠芳教授說，痛經在青春期女生中還是挺常見的，但是90%的痛經都是原發(fā)性痛經，也就是沒有明顯的器質性病變。但是對于很多痛經，很多女性還是有認識上的誤區(qū)。

比如雖然超過半數的女性長期受到痛經困擾，但是很多人認為痛經是正常的，忍忍就過去了。面對痛經，是選擇默默忍受還是主動就醫(yī)？對此周惠芳教授特別提醒：“如果痛經一直在加重，影響了學習和生活，就一定要及時就醫(yī)。”

貪涼飲冷，熬夜暴食、抑郁焦慮等都會加重痛經，周惠芳教授說，初中女生面對升學的壓力，難免出現焦慮煩躁的情緒，“中醫(yī)叫氣滯，氣滯血瘀，不通則痛，也會引起痛經�！敝芑莘冀淌谡f，另外很多孩子喜歡喝冰奶茶等，貪食冰飲也會引發(fā)痛經。

發(fā)生痛經的時候，可能有的女生會在家長的指導下服用布洛芬，周惠芳教授說，通常大家買到的止痛藥都是非甾體抗炎藥，這類藥物沒有成癮性，但長期服用會有胃腸道反應等副作用�！爸嗅t(yī)藥辨證論治，強調的是治病求本，未病先防�！敝芑莘冀淌谡f，中醫(yī)的非藥物治療包括針灸、穴位貼敷、刮痧、耳穴壓豆、養(yǎng)生功法等，藥物治療包括中藥復方制劑、中成藥等，對于痛經等月經疾病都有很好的效果。在活動現場，江蘇省中醫(yī)院針灸康復科傅海揚主任中醫(yī)師等專家為學生們示范了涉及痛經的穴位按壓。

通訊員 孫茜

揚子晚報/紫牛新聞記者 于丹丹