每日商報訊 雨水節(jié)氣剛過，天氣預(yù)報就來了個大預(yù)警：浙江將迎來一次明顯的降水過程，全省山區(qū)有雨夾雪或小雪部分中雪，高山區(qū)局部大到暴雪。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

民間有句俗語：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣�！暗勾汉睍r不時會帶來頑強的冷空氣，關(guān)節(jié)痛如同“天氣預(yù)報”一樣“準(zhǔn)時報道”。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

石阿姨今年68歲，每天早晨都會到公園散步鍛煉。然而，每當(dāng)雨水天氣即將來臨，她的膝關(guān)節(jié)總是隱隱作痛，走起路來也不如往常靈便。石阿姨很困惑：“天一變潮，這腿就不聽使喚，難道真是老寒腿？”2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其實，像石阿姨這樣的情況在中老年人群中并不少見。浙江省中山醫(yī)院骨傷科副主任中醫(yī)師李桂錦解釋，雨水節(jié)氣標(biāo)志著降雨的開始，空氣濕度增大，濕邪容易侵入人體。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)、寒、濕是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要外邪，濕邪具有重濁、黏滯的特性，容易阻滯氣血運行，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。老年人的關(guān)節(jié)本身就存在不同程度的退變，這個時節(jié)骨關(guān)節(jié)病更容易發(fā)作，給生活造成諸多困擾。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，因為患有慢性炎癥的關(guān)節(jié)對環(huán)境溫度變化比較敏感，受到寒冷刺激后，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和血管收縮，從而引起了關(guān)節(jié)疼痛。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“倒春寒”時，關(guān)節(jié)較容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，久行、上下樓梯、下蹲等都會出現(xiàn)不適，休息后可稍緩解。其實，這便是骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，多見于中老年人、女性及體重較大者。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

骨關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀就是疼痛和活動受限，嚴(yán)重者甚至?xí)䦟?dǎo)致肢體出現(xiàn)畸形的“羅圈腿”“O形腿”等。除了關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)晨起后一段時間的關(guān)節(jié)僵硬、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)交鎖，都需要警惕骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)并明確病因，盡早治療。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

針對骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療，浙江省中山醫(yī)院骨傷科采用特色階梯治療方案，推崇的“未病先防”“既病防變”理念。以下三種方法，簡單有效。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

有關(guān)節(jié)炎的，可以中藥內(nèi)服和外洗。中醫(yī)講究調(diào)理全身，通過內(nèi)服中藥，可以幫助調(diào)理氣血，祛除體內(nèi)的濕氣、寒氣和風(fēng)邪，同時還能滋補肝腎，讓骨髓更加強健，配合中藥外洗溫經(jīng)通絡(luò)。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

另外通過中醫(yī)適宜技術(shù)，如艾灸，針灸、拔罐，刮痧等，可促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)部炎性水腫的吸收和消退，有利于骨性關(guān)節(jié)炎癥狀的減輕。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雨水時節(jié)，運動也要講究方法和時機。由于天氣潮濕，地面濕滑，老年人在運動時要特別注意安全，避免摔倒造成關(guān)節(jié)損傷。建議選擇一些較為溫和、對關(guān)節(jié)沖擊力較小的運動方式，如八段錦、散步、太極拳、太極劍、動作柔和的健身操等。這些運動不僅可以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

李醫(yī)生強調(diào)，骨性關(guān)節(jié)炎治療在于早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療，如果以上方法都不行，那就要到醫(yī)院系統(tǒng)治療了，包括藥物治療（消炎止痛、營養(yǎng)軟骨藥物，以及關(guān)節(jié)注射潤滑、營養(yǎng)的藥物）以及針灸、推拿、理療等；如果關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重的，必要時需要接受手術(shù)治療（微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡、截骨或關(guān)節(jié)置換手術(shù)）。2Ex新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)