專家：年輕人這種生活方式一定要改變lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每日商報訊 前段時間一天，36歲的小王（化名）正在家里享受著他最喜歡的“肥宅快樂時光”。大口喝著冒泡的可樂，手里拿著金黃酥脆的炸雞，房間里電腦播放著他最愛的“番劇”。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

正當(dāng)小王沉浸在劇情的高潮部分時，突然感到右側(cè)肢體傳來一絲不尋常的麻木。起初，他以為只是坐久了，血液循環(huán)不暢，便沒有在意。但隨著時間的推移，麻木感逐漸蔓延至整個右臂，甚至手指也開始變得不聽使喚。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他試圖再次夾起一塊炸雞，卻發(fā)現(xiàn)原本輕而易舉的動作變得異常艱難。手指仿佛被無形的力量束縛，無論他如何努力，都無法準(zhǔn)確地夾起那誘人的食物。緊接著，他的右側(cè)下肢也開始感到無力，仿佛被抽走了所有的力量，站不穩(wěn)，也走不了路。家人見狀，立即將他送往附近的杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院（杭州體育醫(yī)院）。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一頓“快樂肥宅餐”后lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

男子倒地不起lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

經(jīng)過一系列檢查，小王被確診為“腦干出血、基底節(jié)出血”。260多斤的他長期患有高血壓、脂肪肝和高血脂，身體質(zhì)量指數(shù)BMI＞30kg/m2，遠遠超出正常范圍。醫(yī)生表示，這些因素的共同作用導(dǎo)致了他的腦出血，這個診斷結(jié)果如同晴天霹靂，讓他的生活瞬間陷入了黑暗。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

住院期間，小王接受了全面、系統(tǒng)的治療。神經(jīng)內(nèi)科、外科醫(yī)生通過藥物控制了他的高血壓和高血脂，并進行保守的腦保護藥物治療，確保病情不再進一步惡化。內(nèi)科病情穩(wěn)定后，康復(fù)醫(yī)學(xué)科立馬介入，從床邊康復(fù)治療開始，小王踏上了康復(fù)之路，這是恢復(fù)其功能的關(guān)鍵。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任孟祥博帶領(lǐng)的專業(yè)團隊對其功能進行精準(zhǔn)評估，發(fā)現(xiàn)小王目前存在的功能障礙主要為右側(cè)偏癱肢體無力伴隨麻木，右側(cè)肢體肌力3-級，手功能差、平衡協(xié)調(diào)障礙明顯。對此，康復(fù)科為其制定了綜合的康復(fù)訓(xùn)練計劃，包括運動療法、作業(yè)治療、物理因子治療和針灸等，旨在提高他的運動、平衡、協(xié)調(diào)和感知覺能力，特別是手指精細功能訓(xùn)練尤為艱難，小王需要進行大量重復(fù)的練習(xí)才能讓手指更協(xié)調(diào)地完成屈伸、側(cè)捏、對指、抓握等功能。終于，在無數(shù)次的努力和堅持下，他的手指逐漸恢復(fù)了精確的知覺和運動能力。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

為了改善對肢體位置的感覺，康復(fù)科團隊成員徐嘉旎治療師還對小王進行了偏癱側(cè)肢體的綜合運動康復(fù)訓(xùn)練。其中包括鏡子反饋練習(xí)和手指追蹤練習(xí)，增強他對肩關(guān)節(jié)位置的感知，提高上肢動作的精確度。此外，還開展了平衡功能訓(xùn)練如平地單腿站和進階版波速球上的平衡訓(xùn)練，幫助他重新掌握了身體重心的控制，提高了穩(wěn)定性。另外，協(xié)調(diào)功能訓(xùn)練則通過投擲與接球等互動游戲進行，增加趣味性的同時，也有效提升了小王的反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力。最后，結(jié)合重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練和步行訓(xùn)練，小王逐步恢復(fù)到了正常的步態(tài)模式，從最初的輔助行走，到最終能夠?qū)崿F(xiàn)獨立步行、上下樓梯、下蹲、小跑等日常生活活動，并逐步進階到核心、力量訓(xùn)練。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

通過這一系列綜合性的康復(fù)訓(xùn)練，小王不僅在身體功能上取得了顯著的進步，更在心理上重拾了信心和希望。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

康復(fù)重點在于生活方式的轉(zhuǎn)變lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在康復(fù)訓(xùn)練的同時，小王深刻認識到腦出血的危害以及預(yù)防的重要性。他意識到，自己長期的不良生活習(xí)慣，如熬夜、暴飲暴食、缺乏運動等，都是導(dǎo)致高血壓和腦出血的誘因。為了預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，他開始積極調(diào)整自己的生活方式。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他開始嚴格控制飲食，減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜水果和富含纖維的食物。同時，他養(yǎng)成了規(guī)律作息的好習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時間和適量的康復(fù)運動鍛煉。此外，他還定期監(jiān)測血壓和血脂，確保身體狀況的穩(wěn)定。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在醫(yī)生和康復(fù)師的精心治療下，在家人和朋友們的鼓勵和支持下，小王終于走出了杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院（杭州體育醫(yī)院）。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小王的經(jīng)歷提醒我們，腦出血并非老年人的專利，即使是年輕人群體也不能掉以輕心�，F(xiàn)代生活中，許多因素如長時間久坐、不健康的飲食習(xí)慣、缺乏運動等都在悄然增加患病的風(fēng)險。特別是像小王這樣體重超標(biāo)、有高血脂的年輕人，更應(yīng)該引起重視。保持健康的生活方式是預(yù)防腦出血和其他心血管疾病的重要手段。均衡飲食，避免高糖、高鹽、高脂肪食物；保持規(guī)律的作息時間，每天有足夠的睡眠；適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。lg3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)