要說冬天最令人頭疼的皮膚問題 ，除了祛不完的靜電，還有止不住的瘙癢。最近，杭州氣溫速降之后，因?yàn)槠つw瘙癢的中老年患者又多了起來……ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一降溫身上又干又癢ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

洗熱水澡也不管用ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“這天氣變化太快了，衣服一穿多了，身上又干又癢……”ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

錢大伯（化名）由女兒陪著來市三醫(yī)院老年皮膚病聯(lián)合門診看病，一進(jìn)診室就向?qū)O秀坤醫(yī)生吐起了苦水。他擼起袖子和褲管，只見小腿前側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、雙手前臂都是抓痕和大片皮疹，還有一些抓破形成的血痂。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

原來，天氣轉(zhuǎn)涼換了被子后，錢大伯就出現(xiàn)了“癢”的煩惱。他一邊把被子重新翻曬，一邊自己增加了洗澡的頻率。不僅洗澡從兩天一次變成了一天一次，時(shí)間也從15分鐘左右延長到了35分鐘左右，可越洗越癢，越燙越癢……ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“你得的是乏脂性皮炎，換句話說，就是皮膚太干了�！睂O醫(yī)生解釋道，乏脂性皮炎主要是由于冬季氣候干燥，皮膚表面油脂分泌減少，缺乏足夠滋潤而引起的一系列癥狀，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)細(xì)小鱗屑，嚴(yán)重時(shí)可見“碎瓷器”樣裂紋。皮膚干燥脫屑后會刺激癢覺神經(jīng)，從而引發(fā)瘙癢癥狀，并因搔抓而出現(xiàn)抓痕、滲血。 ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

保護(hù)皮膚皮脂ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不妨試試這個洗澡法則ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

孫醫(yī)生解釋，年紀(jì)大了，加上天冷干燥，皮膚本身的保脂能力變差。長時(shí)間的熱水澡雖然舒服但也會破壞我們皮膚表面的油脂。洗完之后，如果不做任何保濕措施，就會進(jìn)一步加重乏脂的狀態(tài)。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“現(xiàn)在除了老年人和皮脂腺還沒發(fā)育成熟的兒童外，一些洗澡洗腳太燙太勤，又沒有潤膚乳使用習(xí)慣的年輕人及過敏體質(zhì)者也容易皮膚瘙癢�！�ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

孫醫(yī)生建議，到秋冬季節(jié)，要根據(jù)個人習(xí)慣和喜好適當(dāng)減少洗澡次數(shù)和時(shí)長。對于皮膚比較干燥的人，一周用一次弱酸性沐浴露，每次洗澡時(shí)間不宜太長，時(shí)間控制在10-15分鐘即可。水溫36℃左右較為合適，避免頻繁用力搓澡，過度清潔會破壞皮膚表面的油脂膜，這層膜對皮膚有保護(hù)作用。還有，不要每次洗澡都用沐浴露。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

洗完澡擦干后（3分鐘內(nèi)）就要涂上30克左右的潤膚乳。第一遍薄涂，第二遍厚涂小腿等容易干燥的部位。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何舒服過冬？ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這些成分不推薦使用ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

干性皮膚、皮膚瘙癢者，應(yīng)該“將潤膚乳穿在身上”，隨時(shí)隨地涂抹。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“最近，不少人購買護(hù)膚品，但秋冬季節(jié)一般不建議用橄欖油、甘油等不含生理性保濕成分的產(chǎn)品作為保濕劑，適宜選用較為滋潤的潤膚乳，如維生素E尿囊素乳膏等，吸收和保濕效果好�！�ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

孫醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，許多老人喜歡穿著特別保暖且不透氣的衣物，有些貼身衣物還是腈綸材質(zhì)，這些習(xí)慣都要改一改，酒也要少喝。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

感覺皮膚干燥發(fā)癢時(shí)，也要盡量避免搔抓，以免加重炎癥反應(yīng)�？梢杂檬峙囊慌�，或者用冷毛巾敷一敷，緩解瘙癢。時(shí)常皮膚瘙癢的老年人也可食用一些滋陰潤燥的食物輔助調(diào)養(yǎng)。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紅棗當(dāng)歸粥ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當(dāng)歸用溫水泡片刻后，加水煎煮取藥汁。鍋中倒入當(dāng)歸汁、粳米、紅棗、白糖，加水大火煮開，小火熬煮20分鐘左右即可。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

丹地冰糖粥ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

丹參、生地、枸杞子各30克，煮沸20分鐘后去渣，加糯米200克煮粥，粥成加冰糖。ntB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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