寒露過(guò)后，氣溫逐漸下降，但“秋老虎”仍有余威，讓氣溫忽高忽低，造成早晚溫差較大，加之秋季氣候干燥，身體缺乏水分會(huì)使人體內(nèi)血液黏稠，血管阻力增加，血壓升高，因此，秋季往往是高血壓的高發(fā)期。近日，浙江省立同德醫(yī)院急診科深夜就接診了一位血壓突然飆升至200mmHg以上的患者，所幸經(jīng)過(guò)醫(yī)生及時(shí)治療，病人終于轉(zhuǎn)危為安。
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女子突發(fā)頭痛頭暈ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

驟降的氣溫竟成了高血壓的“導(dǎo)火索”ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

56歲的方女士（化名）有著多年的高血壓病史，需要長(zhǎng)期服用降壓藥物。但由于她在夏天時(shí)血壓一直都非常穩(wěn)定，平日也就比較懈怠，完全忽略了吃藥這件事。前兩天，她突然在深夜出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心嘔吐等一系列不適癥狀，而且劇烈的眩暈感一度折磨得她難以入眠。結(jié)果自己一測(cè)血壓，竟然已經(jīng)飆升至220mmHg（正常人收縮壓在90-140mmHg）。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這讓她頓時(shí)慌了，急忙在家人陪同下來(lái)到了浙江省立同德醫(yī)院急診科就診，接診的心血管內(nèi)科張吉峰副主任醫(yī)師隨即為她進(jìn)行了頭顱CT檢查，在排除了急性腦血管疾病的可能后，最終他將病因“導(dǎo)火索”聚焦到了當(dāng)前忽冷忽熱的氣溫上。“由于患者擅自停藥一段時(shí)間，本來(lái)血壓就有隱隱升高跡象，加上氣溫變化這一‘催化劑’，導(dǎo)致患者血管突然‘爆雷’，血壓一路猛升，從而出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象。”ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“研究表明，氣溫對(duì)血壓是有明顯影響的，當(dāng)氣溫降低時(shí)，機(jī)體為了維持正常體溫，全身血管較溫暖炎熱時(shí)明顯收縮，血管阻力增大，為了保證全身供血，血壓便明顯升高了。一般來(lái)說(shuō)，溫度每降低1℃，收縮壓升高1.14mmHg，舒張壓升高0.58mmHg�！睆埣灞硎荆绕涫菍�(duì)于中老年高血壓患者而言，大動(dòng)脈彈性下降，動(dòng)脈僵硬度增加，血壓神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)能力減弱，更易受季節(jié)氣溫變化等因素影響。與健康人群相比，中老年高血壓患者血壓水平隨季節(jié)變化幅度更大。更加重要的是，這些患者秋冬季發(fā)生心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)較其他季節(jié)增加一倍。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

后續(xù)張吉峰為患者制定了針對(duì)性的降血壓方案，除了要求患者增量服用降壓藥物外，每天還要積極檢測(cè)血壓，預(yù)計(jì)一到兩周后方女士血壓會(huì)逐漸回歸平穩(wěn)。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

高血壓患者要想安穩(wěn)度秋 這些“控壓”小妙招請(qǐng)收好ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

張吉峰強(qiáng)調(diào)，高血壓患者要想安穩(wěn)度過(guò)整個(gè)秋冬，抵抗隨時(shí)到來(lái)的寒潮，不妨嘗試從以下幾方面入手：ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、適當(dāng)調(diào)整降壓藥ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

由于夏季氣溫較熱，高血壓患者的血壓也比較平穩(wěn)，因此高血壓患者的用藥量較為穩(wěn)定，但是秋天后隨著氣溫逐漸下降會(huì)使血壓波動(dòng)也逐漸變得不穩(wěn)定，所以秋季相對(duì)于夏季用藥，要合理調(diào)整降壓藥的種類以及服用劑量。建議患者根據(jù)自己的自身情況，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，合理選擇藥物的種類、劑量、用藥時(shí)間等。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、要注意保暖，適當(dāng)添衣ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋季氣溫降低，高血壓患者以中老年人居多，他們對(duì)環(huán)境溫度變化的適應(yīng)性本就較差。天涼時(shí)最好及時(shí)加一件長(zhǎng)袖“薄衣”。不過(guò)早晚穿衣也有技巧，一定護(hù)好脖子、后背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會(huì)促使血管急劇收縮，引發(fā)危險(xiǎn)。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、適量運(yùn)動(dòng)ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

適量運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓也有很好的效果，如步行、慢走、太極拳等。但應(yīng)注意量力而行、循序漸進(jìn)，建議鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)量劇烈活動(dòng)對(duì)高血壓患者十分不利。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4、調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充充足的水分ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

飲食上注重清淡少鹽，可適當(dāng)多吃一些潤(rùn)燥、降壓的食物。比如綠葉蔬菜、海帶、胡蘿卜、西紅柿、茄子等，這些食物中含有豐富的鉀離子，可以對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用。切勿過(guò)膩過(guò)飽，注意平時(shí)多喝水，每天至少補(bǔ)充水1500ml，許多代謝產(chǎn)物也要通過(guò)水才能經(jīng)腸道和腎臟排出體外，這有利于血壓的控制，防止心腦血管并發(fā)癥。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5、調(diào)節(jié)情緒，保證睡眠ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

情緒的波動(dòng)也會(huì)引起血壓波動(dòng)，一些不良的情緒會(huì)通過(guò)增加有關(guān)激素的分泌，促使小動(dòng)脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動(dòng)、升高，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。高血壓患者要調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，保持愉悅的心情，避免過(guò)激的情緒，防止血壓波動(dòng)。此外，保證充足及高質(zhì)量的睡眠，亦有助于控制血壓。ZL9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)